Quando nós pensamos sobre os tipos de qualidades essenciais para um relacionamento romântico feliz e saudável, o que vem primeiro à mente?”
O amor, é claro, é seguido de atração, comunicação, carinho, confiança e risos.
E quanto à paciência?”
Paciência em um relacionamento pode não estar nessa lista.
Só que os casais de longa data confirmam a beleza de praticar a paciência num relacionamento, o que é uma grande vantagem para o seu sucesso a longo prazo.
Paciência, respeito e reflexão trabalham juntos para fortalecer o vínculo que é a base de um relacionamento estimulante e duradouro.
Deixe-nos explorar por que a paciência é importante em um relacionamento.
O que é paciência?”
Paciência é a capacidade de esperar com calma, de avançar suavemente em direção a um objetivo, de trabalhar em direção a algo sem pressa.
Nós geralmente nunca pensamos nos benefícios positivos de praticar a paciência no amor.
Paciência É Boa Em Um Relacionamento?
Inegavelmente sim!”
Dionne Eleanor, mentora e terapeuta transformacional, compartilha que:
A paciência nos relacionamentos íntimos é a base sobre a qual a compreensão é construída.
Ir devagar, seja para promover conexões mais profundas ou apenas saborear o sentimento de amor, é sempre uma boa ideia.
Por que a paciência no relacionamento é uma coisa boa?”
Por que a paciência é importante?”
Ser uma paciente permite o crescimento.
Dá espaço, espaço para respirar, um lugar onde sua comunicação pode fluir de maneira fácil e ponderada.
Assim que você começar a praticar a arte da paciência no relacionamento, você vai ficar surpresa em como isso se transfere para outras áreas da sua vida, tornando tudo muito mais tranquilo.
Como Ter Paciência Em Um Relacionamento
Se você está pensando, quais são algumas maneiras de praticar a paciência no relacionamento, aqui estão quinze maneiras de ter mais paciência em um relacionamento.
Essas dicas vão fortalecer o relacionamento com seu namorado e promover conexões mais profundas com seus entes queridos.
1. Dê tempo ao seu amor para crescer
Quando não se tem paciência, pode ser impossível dedicar o tempo necessário para aumentar a conexão com seu namorado.
Em nossa era atual de fast food, downloads rápidos e, sim, lances de amor rápido sem envolvimento, graças ao na internet relacionamento aplicativos, nós perdemos a arte de ir devagar as coisas.
Em muitos aspectos de nossas vidas, a gratificação instantânea tornou-se a norma.
Praticar a paciência no relacionamento faz com que você se mova com cuidado e consideração à medida que aprendem um sobre o outro.
A dança lenta da descoberta enriquece sua conexão e permite que o amor verdadeiro crie raízes.
Como explica Dionne Eleanor:
Todo relacionamento tem um fluxo e refluxo de dinâmicas, algumas que parecem incríveis, outras que parecem desafiadoras e desconfortáveis.
No fluxo e refluxo dos relacionamentos íntimos, a paciência atua como um farol de luz, guiando os casais através de momentos de incerteza e talvez de conflito em direção às margens da compreensão e da aceitação.
2. Aprender a ser paciente é bom para a construção do caráter
Aprender a ser paciente não é bom apenas para o romance, mas é uma habilidade transferível.
Assim que você começar a trabalhar com paciência, você vai ver como ela é útil no local de trabalho ou ao interagir com todos os tipos de pessoas, desde caixas até funcionários do governo.
Paciência gera calma, uma abordagem comunicativa que incentiva os outros a te ajudar em vez de desligar.
É o oposto da agressão, que imediatamente coloca o seu ouvinte contra você.
3. Comece a praticar a paciência consigo mesma primeiro
Antes que você comece a se perguntar como ter paciência em um relacionamento, considere-se um sujeito que desenvolve a paciência.
Se você habitualmente não tem paciência ao esperar, digamos, o elevador chegar (você aperta incansavelmente o botão), tente o seguinte: enquanto você está esperando, pratique um pouco de respiração profunda.
Use o mantra “Inspire amor, expire amor”.
Você não apenas vai se sentir melhor quando as portas do elevador se abrirem, mas também vai ter dado um passo para construir suas próprias reservas de paciência.
4. Ouça com habilidade
Parte de aprender a ser paciente é aprender a arte de ouvir.
Pessoas impacientes são maus ouvintes; eles estão tão ansiosos pela sua vez de falar que negligenciam realmente sintonizar o que a outra pessoa está dizendo.
Existem várias técnicas que você pode usar para aprender a ser uma boa ouvinte.
Para casais românticos, pense na escuta ativa, onde você reflete para seu namorado o que você entendeu que eles disseram.
5. Pratique a empatia
Ser uma paciente com amor exige habilidades de empatia.
Essas são habilidades úteis para a vida a serem desenvolvidas tanto em interações românticas quanto não românticas.
Ser empática significa que você consegue ver a perspectiva do seu namorado, o ponto de vista dele, mesmo (e principalmente) se for diferente do seu.
Você não apenas vê a perspectiva deles, mas também a honra como legítima e válida para eles.
Isso promove no seu namorado o sentimento de ser amada e compreendida.
Então tente praticar a empatia para aprofundar o relacionamento com seus entes queridos.
6. Reserve um tempo para ficarem juntos
Muitos casais marcam um encontro noturno para garantir que tenham algum tempo a sós.
É fácil com nossas vidas ocupadas perder o controle do tempo dedicado ao nosso amado, então faça do tempo do casal uma prioridade.
Esse vai te dar espaço para realmente ir devagar e se concentrar em ser paciente e amoroso com ele.
Você não precisa montar uma atividade especial para esse horário; na verdade, é melhor apenas fazer algo que cultive sua paciência enquanto vocês estão juntos: uma caminhada, fazer amor lentamente, cuidar do jardim ou curtir uma boa refeição com a televisão desligada.
7. Guarde todas as telas por um determinado período de tempo.
A investigação atual mostra que a nossa interação constante com os ecrãs está a irritar certas vias neurais, especialmente aquelas dedicadas ao desenvolvimento da paciência.
Enquanto espera pacientemente pelo amor, tente reduzir seu tempo nas telas.
Feche o computador, desligue o celular e guarde o tablet.
Observe o mundo real perto de você durante o dia.
Aprender a ser paciente vai ser ajudado por sair dos seus aparelhos eletrônicos e entrar em sintonia com o mundo maravilhoso em que nós vivemos.
8. Desista da necessidade de estar certo o tempo todo
Se este for um dos seus traços de personalidade, você pode querer trabalhar na arte do compromisso como uma forma de desenvolver paciência em um relacionamento.
Compromisso não significa que você negligencie completamente suas necessidades ou desejos, mas sim que você e seu namorado encontram uma maneira de se encontrar no meio-termo.
Chegar a um acordo vai fazer com que você aumente sua paciência em um relacionamento, porque o processo não acontece rapidamente.
Conclusão pode não ser exatamente o que você queria ver por causa disso, mas vai ser uma combinação dos desejos do seu namorado e dos seus.
Isso é vantajoso para todos, porque faz com que ambas as pessoas se sintam valorizadas.
9. Sempre conte até três
O amor e a paciência em um relacionamento podem se beneficiar muito com esse velho ditado, algo que nossos pais podem ter nos contado quando nós éramos crianças e estávamos à beira de um acesso de raiva.
Se seu namorado disse algo que irritou você, talvez trouxe à tona um assunto delicado ou uma reclamação antiga, contar até três antes de reagir é útil.
Nesses três momentos de espaço, paciência e raciocínio têm tempo de fazer efeito.
Você pode parar de reagir imediatamente ao seu namorado e refletir sobre uma maneira produtiva de responder.
Se o assunto for um assunto quente e três respirações não forem suficientes para permitir que a paciência flua, tente dizer ao seu namorado que você precisa sair um pouco da sala antes de responder.
10. Estabeleça expectativas realistas
Esperar pacientemente pelo amor significa estabelecer expectativas realistas.
Se suas expectativas amorosas forem muito altas, por exemplo:
“
“Meu namorado precisa ser milionário, dono de casa, ambicioso no trabalho, mas também ter bastante tempo para me ver”.
Você está se preparando para a frustração.
Isso não encorajaria a paciência.
Só que definir expectativas realistas e fundamentadas na realidade enquanto você espera pacientemente pelo amor faz com que você reconheça quando uma pessoa que se enquadra nesses critérios entra na sua vida.
Sua paciencia vai ser recompensada.
11. Reconheça que seu namorado é lindamente humano, com tudo o que isso implica.
É mais fácil manter o amor e a paciência em um relacionamento quando você reconhece a humanidade do seu namorado.
Seu namorado é mais que a soma das partes deles, um ser inteiro com defeitos e perfeições.
Quando você aceita que seu ente querido é humano e não uma fantasia, é mais fácil praticar a paciência em um relacionamento.
12. Compare suas habilidades de desenvolvimento de paciência.
Para ver resultados tangíveis, estabeleça algumas metas realistas para você conquistar enquanto aprende a arte da paciência.
Identifique as áreas da sua vida em que você geralmente fica impaciente: esperando no trânsito, esperando que seu namorado responda à sua mensagem ou na fila do banco ou do supermercado.
Descubra o que você pode fazer para aproveitar suas reservas de paciência em qualquer uma dessas situações.
13. Observe os benefícios da paciência.
Quando você se pegar praticando paciência, não se esqueça de te dar os parabéns a si mesmo.
Integre o quão bom é ser paciente.
Observar conscientemente a prática da paciência é uma das melhores maneiras de ver como manter a paciência em primeiro plano na sua mente.
14. Mantenha a mente e o corpo em boa forma.
Habilidades de construção de paciência são mais fáceis de aprender e reter quando seu corpo e sua mente estão funcionando em níveis ideais.
Se você está fora de forma, sem sono, com fome ou exausta, a paciência vai ser escassa.
Vai ser mais difícil para você ser paciente com alguém se você estiver se sentindo esgotada.
15. Comunique-se, comunique-se, comunique-se.
Conversem sobre a importância da paciência em um relacionamento.
Mapa mental de maneiras pelas quais vocês dois podem trabalhar a paciência.
E não se esqueça: se um dia você se encontrar sem paciência, é só avisar seu namorado o que está acontecendo.
“Eu sinto muito.
Eu sou realmente incapaz de ser paciente agora.
Deixe-me comer alguma coisa/dar um passeio/malhar primeiro”.
Conclusão
Agora que nós conhecemos algumas das maneiras brilhantes de cultivar a paciência em um relacionamento, nós podemos experimentá-las o mais rápido possível.
De novo, praticar a paciência vai exigir paciência!”
Não espere resultados rápidos nem espere que seus relacionamentos se transformem magicamente.
A treinadora transformacional Dionne Eleanor explica que:
Paciência é a arte de reservar espaço para o outro e abraçar as imperfeições com compaixão, e leva tempo para construir maturidade emocional, estabilidade e empatia para reservar espaço para imperfeições que provavelmente são menos preferíveis para nós mesmas.
Continue tentando, e se você realmente se importa com seus entes queridos, você vai conseguir cultivar a paciência e transformar sua vida para sempre em um futuro próximo.
Boa sorte!”
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