Romance nem sempre é fácil, e às vezes você não consegue o que você precisa do seu namorado. Então, você pode precisar aprender como recuar em um relacionamento.
Assim, de todos os estudos que fizeram sobre o sucesso ou a falta dele, dos relacionamentos, um favorito comprovado é a teoria da equidade.
Basicamente, um relacionamento vai ter mais sucesso se cada namorado sentir que recebe sua parte justa.
Se você encontra você dá mais do que recebe, você pode estar se perguntando como recuar em um relacionamento.
Existem todos os tipos de motivos, além da teoria da equidade, pelos quais você iria querer dar um passo para trás para dar para vocês dois ar para respirar.
Só que ignorar o que seu coração lhe diz, puxando suas emoções de volta, geralmente é mais fácil de falar do que fazer.
O problema é que se você sente injustiça, provavelmente ela também sente.
A última coisa que você quer fazer é investir muito mais do que você deveria ou sobrecarregá-los a ponto de você perdê-los.
Motivos Que Você Deveria Recuar Em Um Relacionamento
Pode parecer estranho recuar quando você está em um relacionamento e apaixonado por alguém, porque você deveria ficar juntos, não é mesmo?
Isso é verdade.
Um relacionamento deve ser formado por duas pessoas que estão o tempo todo tentando novas maneiras de se relacionar.
Só que isso nem sempre acontece.
Quando for esse o caso, não seria apenas apropriado, mas saudável, recuar no relacionamento.
Aqui estão alguns motivos pelos quais você deveria recuar em um relacionamento.
1. Eles não estão tratando você com respeito
Todo ser humano no planeta merece ser tratado com respeito.
E se seu namorado está xingando você gritando, brigando, gaslighting ou abusando fisicamente de você então você com certeza não está sendo tratada com respeito!
Se for esse o caso, você deveria simplesmente terminar o relacionamento.
Porém, se você ainda não está pronta para fazer isso, você deveria pelo menos dar um passo atrás.
Você deveria se amar o suficiente para dizer “NÃO!”
Para seu namorado.
Mantenha sua posição e exija ser tratado com respeito.
E se isso não puder ser conseguido conversando com calma, talvez seja hora de recuar.
2. Eles estão sendo egoístas
Algumas pessoas são naturalmente egoístas, mas isso não significa que você precise tolerar o egoísmo delas.
Algumas pessoas são muito altruístas, e esse não deveria ser você!
Idealmente, deveria haver um equilíbrio entre egoísmo e altruísmo em AMBAS as pessoas.
Você não deveria se preocupar SOMENTE com você e com suas necessidades.
Só que você também não deve se preocupar SOMENTE com seu namorado e com as necessidades deles enquanto sacrifica as suas próprias.
É preciso haver um equilíbrio.
Então, se você acha que você é muito altruísta e que seu namorado é muito egoísta, então é hora de dar um passo atrás.
Ensine-lhes uma lição – que você não vai mais tolerar isso.
Quando o equilíbrio está assim, é hora de recuar no relacionamento para ver se o equilíbrio pode ser restaurado.
3. Eles não valorizam você
Infelizmente, a maioria das pessoas não expressa agradecimento à namorada deles com muita frequência.
Na verdade, alguns nem fazem isso.
Isso pode ser tóxico.
É importante que ambas as pessoas num relacionamento demonstrem regularmente o seu apreço um pelo outro.
Pense nisso.
Se você faz algo de bom para alguém e nem recebe um simples “obrigado”
… Isso não faz com que você fique ressentida?
Se você prepara o jantar todas as noites, mas nunca recebe qualquer apreciação, então você está sendo usada.
Você deve ser valorizada até pelas “pequenas coisas” que você faz o tempo todo.
Então, se seu namorado está tendo você por garantida e acha que você deveria apenas atender a todas as suas necessidades, então é hora de recuar no relacionamento.
4. Eles estão negligenciando você
Muitas pessoas associam o abuso a um relacionamento negativo ou tóxico.
Só que ser negligenciada por seu namorado também pode ser um motivo pelo qual você deveria sentar e repensar tudo o que seu namorado está fazendo com você.
Se eles não estão se comunicando com você, evitando você jogando videogame 24 horas por dia, 7 dias por semana, só saindo com os amigos deles *e não você* ou não dando amor e carinho a você então isso é considerado negligência.
A negligência não é necessariamente tão ruim quanto o abuso físico, mas é uma forma de abuso emocional.
Negligenciar seu namorado é reter as próprias necessidades e desejos que ele tem – de estar em um relacionamento amoroso.
E a negligência não faz parte de um relacionamento amoroso.
Como Recuar Em Um Relacionamento E Criar Alguma Distância
Se você quer saber como recuar em um relacionamento, o que importa é encontrar o que você interior.
Afinal, um relacionamento é um acréscimo para VOCÊ, não a definição de você.
Então, quando estiver em um, mantenha sempre um bom senso de identidade e não se perca na mistura.
Distanciar-se embora pareça duro e um tanto estranho, às vezes pode ser o catalisador não apenas para salvar o relacionamento, mas também para salvar você.
1. Pense com a cabeça, não com o coração
Uma das coisas mais difíceis de fazer é tirar a emoção de alguma coisa.
Porém, se você quer desistir de um relacionamento, então separe suas emoções e pense racionalmente em cada situação.
Em vez de correr atrás quando eles saírem de fora, você vai libertar eles de volta.
Se você pare de entrar em contato com eles com desespero e colocar as coisas em termos práticos, então você vai tomar decisões muito melhores.
Antes de agir, pergunte a si mesma o que você quer que aconteça e como você lidaria com outra pessoa que tratasse você da maneira que seu namorado trata.
Se não houvesse tanta emoção e história envolvida, você se comportaria da mesma forma?
Fale sobre suas atitudes na sua cabeça e peça ao seu coração para ficar em segundo plano por um tempo.
2. Faça o que você ama com frequência
Se você quer desistir de um relacionamento, então encontre as coisas que você adora fazer e deixe-as distrair você.
Se você está muito envolvida em uma união, é fácil torná-la o ponto central da sua vida.
Isso cria muito drama que não precisa ser.
Só por um dia, faça o que você ama e não pense no seu amado.
Se você consegue passar por tudo um dia, então tente dois.
Você vai ficar surpresa com o quão feliz você fica quando parar de tentar responsabilizar outra pessoa por sua felicidade.
3. Ligue para seu parceiro de crime
Se você quiser recuar, ligue para seu parceiro de crime para tirar uma folga.
Todas nós temos aquela amiga que nunca se cansa de nos ouvir vadias e também nos tira do modo vadia para nos divertirmos.
A melhor maneira de recuar e descobrir se o relacionamento é realmente o que você quer é lembrar como é se divertir sem a pessoa que torna sua vida tão complexa agora.
4. Fique ocupada
A melhor maneira de parar de ficar obcecado com um relacionamento que não está indo exatamente como você deseja é encontrar outra coisa para ocupar seu tempo.
Supere os pensamentos e a ansiedade em torno do relacionamento.
Se você se encontra fazendo uma montanha de um pequeno morro, se preocupando muito sobre onde você está, para onde você está indo ou o que está acontecendo, distraia-se encontrando algo para fazer para tirar sua mente disso.
Distração é o melhor remédio.
Se perde em um livro, vai para a academia ou simplesmente janta com um amigo.
Sempre tem segurança nos números quando você procura encontrar alguma distância em um relacionamento.
5. Concentre-se em você estabelecendo uma meta
Se você quer saber como recuar em um relacionamento e criar distância, então encontre um objetivo no qual se concentrar.
Em vez de se concentrar em um relacionamento que cria ansiedade para você, encontre outra coisa para investir toda essa energia desperdiçada.
Se você tem um objetivo em mente e está determinada a alcançá-lo, então tudo o que acontece no relacionamento parece minúsculo e uma enorme perda de tempo.
Mantenha os olhos voltados para o prêmio e deixe seus problemas de relacionamento resolverem-se, em vez de tentar controlar eles você mesma.
6. Sente-se e deixe eles vir até você
Se você é sempre a pessoa que procura respostas, as persegue ou quer mais, então é hora de ficar em segundo plano.
Às vezes a coisa mais difícil é traçar uma linha na areia e mantê-la.
Nós sempre encontramos motivos para voltar atrás e deixar elas assumir o controle.
Porém, se você quer muito recuar e criar distância, então estabeleça limites para você e para eles.
Deixe eles correr atrás de você pelo menos uma vez enquanto você se concentra em permanecer forte.
7. Crie obstáculos à obsessão
Se você sabe que você tem dificuldade com autocontrole, então procure criar obstáculos que impeçam você de colocar muito de si mesma ou da sua angústia na sua comunicação com eles.
Bloquear eles no seu celular quando estiver muito emocional ou bebendo é uma excelente maneira de ter certeza de que você não reage exageradamente e acaba desfazendo qualquer distância que você colocou entre vocês dois quando você tinha sua mente racional e siga em frente.
Vai haver momentos em que vai ser fácil saber como recuar em um relacionamento, como quando você não está chateada.
Porém, outras vezes, quando você estiver sozinha ou sentindo falta deles, vai ser muito mais difícil, e é por isso que uma rede de segurança é uma excelente apólice de seguro.
8. Fique fora das redes sociais deles
Pare de correr atrás das redes sociais deles.
Se você quer recuar no relacionamento, o primeiro lugar para começar é se desconectar do plug das redes sociais deles.
9. Tenha um amigo “ seguro ” para guiar você
Se você sabe que você tem momentos de fraqueza em que você vai correr para trás, mesmo quando tenta recuar, tenha aquele amigo que conversa com você antes de você cometer o erro de desfazer todo o progresso você conseguiu.
10. Fale sobre eles com alguém que você ama, em vez de incomodá-los para falar com você
Se eles não estão dispostos a falar sobre o que está acontecendo, pare de tentar se inserir no drama deles e converse sobre isso com outra pessoa que você ama e confia.
Se você precisa recuar, também não precisa explicar o porquê.
Um amigo vai ser seu melhor aliado e seu namorado seu pior inimigo quando você sentir necessidade de explicar sua necessidade de recuar.
Você não deve uma explicação ao seu namorado, e essa energia é muito melhor gasta conversando sobre isso com alguém que está do seu lado.
11. Volte para a pessoa que você era antes de conhecê-la
A gente tem a tendência de nos perdermos em relacionamentos que nos sobrecarregam ou machucam ou são muito intensos.
Tente se lembrar da pessoa que você era antes do relacionamento.
Se for difícil encontrar forças, encontre o seu interior antes que eles entrem em cena.
E o que você vai descobrir é que você já teve uma vida antes.
Se você escolher, você pode ter uma vida depois, mas você precisa recuar para ter suas respostas.
12. Faça disso um teste de merda
Um teste de merda é algo que você faz alguém passar para ver o quanto ele vai fazer por você.
Se você quer saber como recuar em um relacionamento e descobrir o quanto alguém se importa com você, então recuar de verdade é a única maneira de fazer com que eles realmente pensem sobre o quanto você significa para eles e o que eles precisam.
13. Descubra se você está melhor com eles ou sem eles
Convencer que recuar para demorar um pouco é a única maneira que você vai encontrar se eles são a pessoa certa para você ou se são eles que estão deixando você infeliz.
Se você não reservar o tempo agora para recuar e descobrir o que está acontecendo, você pode facilmente se deixar levar.
Se convença que é só uma pausa e por um tempo.
Mais importante ainda, convença-se de que é algo necessário para o seu próprio bem-estar emocional.
14. Pare de deixar eles controlar seus sentimentos e emoções
Se você tem dificuldade em se afastar, mas saiba que você deveria, então pode ser que seu namorado controle você com o comportamento deles.
Se você sabe no seu coração que algo não está certo e você precisa se afastar para ganhar alguma perspectiva, não deixe que eles chantageiem emocionalmente você ou use outras formas de abuso para manter você perto quando machuca você.
15. Descubra o que você precisa para se tornar segura e faça isso
A única maneira de alguém recuar é ter segurança e autoestima para saber que, se recuar e perder o relacionamento, não foi certo desde o início.
Encontre a força dentro de você para saber que você pode ficar sozinha com dois pés se você os perder.
Afinal, se você não recuar, então você pode acabar em um relacionamento que não é saudável ou, por outro lado, perder alguém a quem você segurava com muita força.
Se você quer se distanciar no relacionamento porque você acha que você está mais interessada nisso do que eles ou só porque você geralmente tem a sensação de que algo não está certo e eles estão usando você isso é hora de reservar o tempo para descobrir as coisas.
Às vezes, nós nos aprofundamos tanto em nossos relacionamentos e ficamos obcecados em fazer com que funcione que nós não conseguimos ver que eles não estão funcionando para nós.
A única maneira de realmente descobrir se o relacionamento atual é o que você quer ou o que você precisa, exige dar um passo para trás e se distanciar.
Siga estes passos para saber como recuar em um relacionamento e te ajudar e seu namorado.