Autor: Revisor especialista:
24 de janeiro de 2021
Editor de Espiritualidade e Relacionamentos Mbg
Por Sara Regan
Editor de Espiritualidade e Relacionamentos Mbg
Sara Regan é editora de espiritualidade e relacionamentos e instrutora de ioga registrada.
Ela recebeu seu bacharelado em radiodifusão e comunicação de massa pela SUNY Oswego e mora em Buffalo, São Paulo.
Avaliação especializada por
Kristie Overstreet, Ph.D, LPCC, TERAPEUTA, CST
Sexóloga Clínica e Psicoterapeuta
Kristie Overstreet, Ph.D, LPCC, TERAPEUTA, CST, é sexóloga clínica e psicoterapeuta com 12 anos de experiência clínica.
Ela é conselheira licenciada na Califórnia, Flórida, Geórgia e Louisiana.
Ela também é terapeuta sexual certificada, profissional certificada em dependência e presidente do Departamento de Terapia, um consultório particular em Orange County que oferece serviços de terapia em todos os Estados Unidos.
Se o relacionamento não tem sido o mesmo ultimamente, você pode estar se perguntando se é hora de parar.
Só que nenhum relacionamento vem sem desafios, então como saber quando realmente acabou?
Nós conversamos com a psicoterapeuta Megan Bruneau, e a psicanalista Babita Spinelli, LP, sobre como saber quando um relacionamento acabou.
Se você está pensando em terminar as coisas – ou acha que seu namorado pode – aqui estão os sinais que você deve procurar:
1. Você Briga O Tempo Todo.
Quando um relacionamento termina, pode ser difícil para os casais encontrar coisas em comum e o senso de conexão que existiam antes.
Dessa forma, as brigas podem se tornar mais frequentes e mais acaloradas, porque são provavelmente um sintoma de problemas subjacentes.
2. Você É Muito Apática Para Brigar.
Por outro lado, não brigar também não é um grande sinal, porque é um indício de apatia e descuido.
Como Bruneau explica ao Auto Ajuda Em Foco:
“Quando uma ou ambas as partes não querem mais trabalhar nas coisas”.
Isso é um grande sinal de que o relacionamento está em declínio.
3. Um (Ou Os Dois) De Vocês Não Está Procurando Ajuda.
Buscar a ajuda de um profissional licenciado, seja para terapia individual ou de casal, pode ajudar a consertar algumas rachaduras em um relacionamento.
Porém, como observa Spinelli, o namorado que escolhe não fazer terapia ou procurar ajuda, especialmente se o outro sugeriu ou encorajou isso, é outro sinal de indiferença em relação ao relacionamento.
4. Você Sempre Sente Que Você Precisa De Uma Pausa.
Os relacionamentos devem ser gratificantes, solidários e, no mínimo, agradáveis!
Segundo Spinelli, um relacionamento que provavelmente vai terminar vai ser aquele em que um ou os dois casais sintam necessidade de fazer uma pausa ou afastar-se regularmente.
5. Você Sonha Acordado Em Ser Solteiro.
Além de querer uma pausa, você pode fantasiar em ser solteira se o relacionamento não for o que você quer que seja.
Apesar de ser normal perder alguns dos benefícios de ser solteira de vez em quando, se você está o tempo todo sonhando acordada com uma vida sem seu namorado, isso é um sinal de que o relacionamento não está sendo satisfatório para você.
6. Há Falta De Intimidade.
É natural que os casais passem por altos e baixos na vida sexual deles.
Porém, se sua intimidade diminuiu significativamente e “você não está procurando trabalhar nisso ou se comunicar sobre o que pode estar acontecendo na vida ou no relacionamento que pode estar impactando a intimidade”
… Diz Spinelli, você não está não priorizando mais a conexão física que presumivelmente existia.
Isso sinaliza que vocês não estão mais olhando um para o outro em busca de prazer e intimidade.
7. Vocês Pararam De Se Ajudar.
Relacionamentos saudáveis não são apenas de apoio, mas envolvem compromisso e organização de um jeito de ajudar uns aos outros.
Portanto, outro sinal de que o relacionamento está em crise é “não querer fazer sacrifícios ou fazer coisas que possam ser um inconveniente para apoiar ou atender às necessidades ou desejos do outro namorado”
… Diz Spinelli.
8. Há Sabotagem Envolvida.
Muitas vezes, se um ou os dois casais querem terminar as coisas, mas não sabem como, podem tentar sabotar o relacionamento, observa Bruneau.
Isso pode parecer “uma mudança de comportamento, expectativas que não estão mais sendo atendidas e a pessoa que comete erros o tempo todo mostra pouco remorso ou desejo de retificar ou melhorar as coisas”
… Acrescenta ela.
9. Vocês Evitam Um Ao Outro.
Outro sinal de um relacionamento em ruínas é “quando os casais evitam passar tempo juntos e priorizam outras atividades ou amizades continuamente em vez do relacionamento”
… Diz Spinelli.
“Reservar um tempo individual é saudável, mas quando o relacionamento não proporciona tempo de qualidade para que cada um equilibre suas necessidades individuais, é sinal de que esse relacionamento pode não dar certo”.
10. Você Não Consegue Imaginar O Futuro Juntos.
Um grande componente de relacionamentos duradouros é ver o futuro compartilhado juntos, à medida que vocês co-criam suas vidas e parcerias.
“Quando um casal não consegue mais imaginar um futuro juntos ou sua visão do futuro não está alinhada, isso é um indicativo de que isso está chegando ao fim”,
Spinelli explica.
Bruneau ecoa esse ponto, acrescentando para tomar nota se você parou de falar sobre o futuro ou de fazer planos.
11. Você Parou De Trazer Eles Por Aí.
Pense em quando vocês dois foram felizes juntos pela primeira vez.
Você provavelmente estava orgulhosa, animada e ansiosa para trazer eles para perto de amigos e familiares.
À medida que um relacionamento começa a desmoronar, você provavelmente não vai querer mais aproximá-los, diz Bruneau, preferindo passar esse tempo com as pessoas da sua vida, sem namorado.
12. Você Quer Coisas Diferentes.
Muitas vezes, essa pode ser a queda inicial de um relacionamento, porque vocês dois percebem que você pode querer coisas diferentes que são inegociáveis.
Talvez um de vocês queira filhos e o outro não ou um de vocês seja religioso e o outro não, diz Bruneau, por exemplo.
Algumas coisas podem ser comprometidas, mas outras simplesmente não.
À medida que os problemas no relacionamento começam a aumentar, e mesmo que haja comunicação em torno dos problemas, o ressentimento ainda pode crescer.
Bruneau observa que sentir desprezo um pelo outro nunca é um bom sinal, especialmente se for consistente.
Isso Pode Parecer Um Sentimento Consistentemente Amargo, Irritado Ou Até Odioso Em Relação Ao Seu Namorado.
14. Você Não Sinta Falta Deles Quando Você Estiver Separada.
Uma quantidade saudável de espaço e tempo sozinho é importante nos relacionamentos, mas depois de longos períodos de tempo separados (ou seja, vocês dois estão fazendo uma pausa, um de vocês está viajando de negócios, etc.), se você não sinta falta deles, diz Bruneau, isso é um sinal de que você já começou a abandonar o relacionamento.
15. A Presença Deles Esgota Você.
Mais uma vez, as parcerias devem ser edificantes e agradáveis.
- “Quando uma pessoa se sente emocional e fisicamente esgotada por um bom tempo com sua amada”.
Spinelli diz:
“É um sinal de que o relacionamento acabou – ou precisa acabar”.
16. Vocês Não Estão Apoiando Uns Aos Outros Ou Comemorando Vitórias.
Esteja você se sentindo deprimida ou comemorando algo emocionante como uma promoção no emprego, ter um namorado presente para apoiá-la, incentivá-la e celebrá-la é uma das alegrias dos relacionamentos.
“Não querer entrar em contato com eles em momentos de desafio ou de celebração”.
Bruneau observa, mostra desconexão.
17. Vocês Se Tratam Mal.
Não estamos falando de reclamações ocasionais ou insultos um ao outro.
Se um ou os dois não respeitam o outro, e vocês estão conscientemente se tratando mal, diz Bruneau, isso indica falta de compaixão um pelo outro e normalmente é um sintoma de desdém pelo outro.
18. Tem Uma Falta De Confiança.
Talvez alguns dos problemas no relacionamento tenham surgido de circunstâncias como infidelidade ou mentira.
Se for esse o caso, essas coisas podem ser reparadas com trabalho se vocês dois estiverem dispostos, mas como Spinelli explica, se você não conseguir perdoar e reconstruir essa confiança, o relacionamento vai ser incrivelmente difícil de sustentar.
19. Tudo O Que Eles Fazem Incomoda Você.
Esta é uma questão subjacente relacionada a muitos dos outros sinais aqui, como brigar o tempo todo, se sentir esgotado e ressentido perto deles, e assim por diante.
Se seu namorado não consegue nem assoar o nariz sem que você fique inexplicavelmente irritada, diz Bruneau, algo com certeza não está certo.
20. O Relacionamento Parece Desesperador.
E, finalmente, de acordo com Bruneau, não ter esperança de que as coisas possam melhorar no relacionamento é um sinal revelador de que provavelmente acabou.
Para que duas pessoas resolvam os problemas deles, ambas têm que estar dispostas e conseguir trabalhar nisso.
Se um ou os dois acharem que isso não é possível, isso simplesmente não vai acontecer.
Conclusão.
Existem muitas pistas que podem te dizer se o relacionamento tem uma chance ou não, mas como Bruneau disse ao mbg:
“Um relacionamento só acaba quando uma ou ambas as partes decidem que não querem mais trabalhar nas coisas”.
Os relacionamentos passam por momentos difíceis e às vezes parecem que acabaram, ela diz:
“Mas às vezes são apenas idas e vindas naturais”.
Nenhum relacionamento é perfeito, apesar de como nós podemos romantizá-los, e “muitas pessoas desistem ao primeiro sinal de desafio em um relacionamento”
… Observa ela.
Se esta lista de sinais ressoou em você, mas você não quer desistir ainda, saiba que é possível salvar um relacionamento que está desmoronando.
Você e seu namorado podem tentar fazer funcionar com comunicação, dedicação ativa e talvez algum apoio profissional.
Porém, se você tem quase certeza de que acabou, não se esqueça de que, embora possa ser difícil, às vezes seguir caminhos separados é a melhor opção para vocês dois.