É um tipo diferente de dor amar alguém que você não pode ter. Sentimentos não correspondidos não são fáceis de lidar, então como exatamente você pode aceitá-los?
Não importa quem seja a pessoa – amar alguém que você não pode ter vai ser sempre difícil.
Sentimentos não correspondidos são algo que todo mundo já experimentou pelo menos uma vez na vida deles.
Quando você ama ou até gosta de alguém, parece insuportável enfrentar a dolorosa verdade de que essa pessoa simplesmente não sente o mesmo.
Não importa o quanto você tente, simplesmente não tem como mudar de ideia, pessoal.
Amar alguém que você não pode ter nem sempre significa que essa pessoa não sente o mesmo.
Às vezes, a outra pessoa pode gostar de você, mas simplesmente não está pronta ou está presa em situações em que você nunca a vai ter.
Sempre que eles estão por perto, você fica consumido por seus esforços para esconder suas emoções, esperando que a maneira como você os encara não revele seus verdadeiros sentimentos.
Há momentos em que você se pergunta por que você está se submetendo a esse tipo de tortura.
Mesmo que seja doloroso amar alguém que você não pode ter, você supera a dor de qualquer maneira.
Como Lidar Com A Dor De Amar Alguém Que Você Não Pode Ter
Não importa quem eles sejam na sua vida, é uma das coisas mais difíceis amar alguém que você não pode ter.
O relacionamento seria totalmente unilateral e não tem nada que você possa fazer sobre isso.
Não existe nenhuma razão para prolongar a dor de sentimentos não correspondidos.
Mesmo que você pense que a dor de perdê-los totalmente seria maior do que não tê-los, você está se submetendo a muitas agonias desnecessárias.
Se essa for sua decisão, então não tem nada que você possa fazer, exceto lidar com a dor que vem com isso.
Nós sabemos o que você está pensando, é algo que muitas pessoas já experimentaram.
Você está pensando que é a hora errada e que talvez eles mudem de ideia ou eventualmente vai chegar a hora certa para vocês dois ficarem juntos.
Tudo parece romântico na sua cabeça.
E embora isso com certeza possa acontecer, é uma circunstância rara que você não deva depositar todas as suas esperanças.
Então, em vez de lamentar por alguém que você sabe que você não pode ter, use este guia para lidar com a dor de amar alguém que você não pode ter.
1. Aproveitem o tempo que passam juntos – não espere mais nada
Você sabe exatamente no que você se meteu no minuto em que você ficou na vida deles.
Amar alguém que você não pode ter nunca vai ser fácil, mas isso não significa que você deva se submeter a mais dor.
Isso significa que você deve condicionar sua mente – e especialmente seu coração – para não esperar nada mais do que eles estão fornecendo a você.
Não exija nada além do que lhe é dado, porque é provável que digam não.
Simplesmente concentre-se em aproveitar cada minuto com eles, sem esperar nada além do relacionamento atual.
Pare de se concentrar em como eles estão passando o tempo com a namorada deles depois.
Apenas goste o que eles podem oferecer a você e não espere mais.
2. Não faça perguntas que possam machucar você
Nós adoramos fazer perguntas que podem nos machucar.
Você precisa parar de ficar obcecada com a necessidade de saber tudo.
Em primeiro lugar, perguntar se eles te amam ou se você tem uma chance com eles já são perguntas para as quais você sabe a resposta.
Nós sabemos que o coração pode cegar a lógica da equação, mas você já sabe as respostas para as perguntas que você quer fazer.
Não fique fazendo perguntas na esperança de que algum dia elas mudem a resposta deles.
Seu objetivo é aceitação e clareza, então essas perguntas não vão ajudar.
3. Desvie sua atenção para hobbies
Não tem melhor maneira de distrair a dor de amar alguém que você não pode ter, concentrando-se nos seus hobbies.
Esta é sua chance de se concentrar nas coisas que você adora fazer, seja música, pintura ou até mesmo malhar.
O importante é que você não fique sentada com seus sentimentos o dia todo e dependa do seu desgosto.
Basta sair da cama, ir a uma loja de artesanato – ou onde mais você puder – e mexer as mãos.
Seus hobbies também são uma excelente forma de expressar seus sentimentos por meio da sua forma pessoal de arte.
Não precisa ser nada grande – seus hobbies podem ser qualquer coisa, desde que distraiam você por bastante tempo do seu desgosto.
Em vez de chorar por todos os seus sentimentos, por que não tentar ser produtivo?
4. Seja uma amiga de verdade, mas proteja seus sentimentos
Sim, seja a amiga deles, mas você pode dizer não se isso estiver considerando seus sentimentos não correspondidos como garantidos.
Por exemplo, você não pode ser o ombro deles para chorar quando brigaram com a namorada deles ou terminaram.
Você não é essa pessoa para eles, então não dê a eles essa satisfação.
Amar alguém que você não pode ter já é doloroso o suficiente, então pare de dar a eles tudo de você.
Dado que o amor às vezes pode atrapalhar seu bom senso não aja como se não houvesse problema para eles virem até você quando for conveniente para eles.
Se isso está partindo ainda mais seu coração, então não vale a pena.
Em algum momento, você precisa perceber que se colocar em primeiro lugar é muito mais importante do que ser amigo deles.
Não tem problema ouvi-los falar sobre suas frustrações com a pessoa que amam, mas outra coisa é se isso é tudo que você fala e você está até ajudando-os a planejar a festa surpresa perfeita para seu amado.
Você não está sendo altruísta e uma mártir – você está se submetendo a muita dor desnecessária.
5. Esteja cercada de amigos
Se você percebe como é fácil se isolar quando você está passando por alguma coisa, você realmente seria legal os momentos em que você se cerca com amigos.
Por mais fácil que isso seja fazer, evite ceder à vontade de se trancar no seu quarto e depender dos seus sentimentos.
Apesar de isso ser normal e algo que você possa querer fazer, não é exatamente saudável.
Isso pode ser bom durante os primeiros dias depois de descobrir que você está amando alguém que você não pode ter, mas mais do que isso não é saudável.
Você precisa das suas melhores amigas para levantar você e não se esqueça de você que realmente existem outras mais adequadas para você.
Não tem nada como refletir e rir da sua situação tomando algumas cervejas.
Você precisa estar perto da companhia certa apenas para que seu coração partido não seja tão ruim quanto na realidade é.
6. Fique longe de situações dolorosas
Se você sabe que eles vão estar com a namorada deles em uma festa, não apareça.
Por que você?
Pare de destruir seu coração só porque seu amor por eles é mais do que a dor que você sente.
O amor não deveria funcionar assim, especialmente o amor não correspondido.
Você conhece a verdade da situação, o que significa que não tem razão para se torturar.
O amor não deveria ser auto-sabotador de uma forma que você encontra maneiras de se machucar ainda mais.
Por que você deve fazer isso consigo mesma?
Você merece muito mais do que tolerar um amor que você nunca vai poder ter.
Dormir o dia todo ou assistir/maratonar seu programa de TV favorito é muito melhor do que ver a pessoa que você ama com outra pessoa.
7. Aprenda a compartimentar
Para lidar com a turbulência emocional, você precisa aprender a compartimentar.
Quando você está com a pessoa que você adora, esteja 100% com ela.
Esta é uma das coisas mais difíceis de dominar na vida, mas é importante em situações difíceis.
Se você não está familiarizada com a compartimentação, é um mecanismo de defesa para suprimir seus pensamentos e emoções.
Apesar das emoções reprimidas não serem saudáveis, compartimentar pode, na verdade, te ajudar a lidar com a dor de amar alguém que você não pode ter.
Mesmo que você sinta um amor imenso por eles, mesmo quando a dor de nunca estar com eles pode ser insuportável, esforce-se ao máximo para suprimir essas emoções, especialmente quando vocês estão juntos.
Tenha certeza de que quando você estiver trabalhando ou fazendo outra coisa, sua mente não esteja envolvida perto deles.
É preciso muita prática, mas pode ser feito.
8. Dedique 30 minutos todos os dias para ficar de mau humor
Tá bom, nós não estamos dizendo que você não pode chorar porque elas não amam você enquanto toma um pote de sorvete e assiste The Notebook.
É perfeitamente saudável liberar suas emoções de vez em quando, mas limite-o a apenas alguns minutos por dia.
Defina um horário específico do seu dia para ser apenas sentimental em relação ao seu caso de amor unilateral.
Mesmo que doa, você não pode deixar que seus pensamentos sobre eles a consumam todos os dias.
Você precisa perceber que você pode ser feliz mesmo fora do seu coração partido, e é exatamente isso que você tem que fazer.
Você pode chorar, gritar, fazer o que você quiser por esses 30 minutos.
Porém, quando o tempo acabar, volte a ter calma e compostura.
Parece uma ideia maluca, mas é eficaz!
Pode parecer loucura agendar seus momentos de colapso, mas se funcionar, por que não?
9. Pare de fingir que você está bem
Se você está realmente com dor, você não precisa fingir que você está bem.
Não mais.
Você tem lidado com isso tem meses *ou anos* e é cansativo colocar um sorriso falso o tempo todo.
Sinceramente, você nem precisa ser a amiga deles se isso não está mais agregando nenhum benefício na sua vida.
Se você acha que é melhor cortar eles apenas para te ajudar a seguir em frente, então você está livre para fazer isso.
Não faz de você uma pessoa má deixar de ser a amiga deles porque dói demais.
Isso significa não chorar no seu ombro toda vez que eles brigam ou ajudar a encontrar o presente de aniversário perfeito.
Especialmente quando eles estão apenas usando você por que se preocupar, afinal?
Não ria ou sorria se você também não tem vontade de fazer essas coisas.
Você é mimada para expressar seus reais sentimentos, assim como ela é mimada para os deles.
10. Limite o contato tanto quanto possível
Vai doer um pouco antes de começar a melhorar de novo.
Você não vai conseguir seguir em frente se você ficar perto deles.
É a mesma razão pela qual eles sempre sabem que você está disponível para sair ou fazer qualquer coisa com eles sempre que a namorada deles não estiver disponível.
É preciso muita força e coragem para se afastar de algo que machuca você e é exatamente por isso que você deve fazer isso.
Pense no seu coração e na sua saúde mental.
Seu amor por eles pode parecer imenso, mas não deve abranger o amor que você tem por si mesma.
Nós não estamos dizendo que você deveria fazer algo tão drástico como bloquear eles em todos os lugares * embora isso também seja uma excelente ideia *, mas simplesmente limitar sua comunicação com eles seria bom.
Pare de enviar mensagens para eles o tempo todo, marcá-los em postagens ou enviar mensagens para eles nas suas redes sociais.
Você deve aprender a se afastar de algo que só te dá felicidade temporária e ficar bem em perder, porque aqui está algo que você deve saber: se isso causa você angústia, você não está perdendo nada!
11. Namore outras pessoas
Quando você está ocupada amando alguém que você não pode ter, esta é provavelmente a última coisa em que você está pensando.
Afinal, por que você iria querer namorar outras pessoas quando você está focada em amar aquela pessoa?
Porém não tenha medo de que você perca a menor chance de ter a pessoa que você não pode ter.
Você é a única que está sendo sentimental sobre isso.
Você nunca vai encontrar a pessoa certa para você se você continuar se esforçando para a pessoa errada.
Sabemos que você acha que você está esperando o momento ou a oportunidade certa, mas e se ela nunca chegar?
Você realmente vai perder algo excelente só por causa da pessoa errada?
Na verdade, se eles gostam de você, namorar outras pessoas pode dar a eles aquela inveja e ciúme que eles precisam para tomar uma atitude em relação a você.
Isso dá a eles a sensação de urgência de que vão perder você se não fizerem algo a respeito.
12. Oculte-os dos seus feeds
As redes sociais são super divertidas, especialmente quando se ama alguém que você não pode ter.
Não ajuda você em nada significativo se você continuar verificando as stories do instagram deles ou se mantendo atualizada com o que está acontecendo na vida deles.
Silenciá-los do seu feed pode te ajudar a ter mais paz e clareza na sua vida.
Isso faz com que você se concentre em seguir em frente, em vez de ficar obcecada com as atitudes deles e com a vida.
De uma vez por todas, oculte-os da sua linha do tempo.
Eles são como um vício.
Você tem que excluí-los da sua vida, com certeza.
Você não está sendo dura, mas você está sendo prática e gentil consigo mesma.
Não é tão fácil seguir em frente.
Se fosse, ninguém teria medo de um coração partido.
13. Escreva sobre seus sentimentos
Não tem melhor maneira de expressar seus sentimentos do que escrever sobre eles.
Escrever sobre nossos sentimentos pode dar a nós uma visão mais clara do que nós estamos passando.
Esta é uma técnica de terapia bem conhecida que não vai custar um centavo a você.
A melhor coisa sobre escrever é que ninguém vai julgar ou criticar você por escrever eles.
Mesmo quando você coloca todo o seu amor e dor no papel pela pessoa que você não pode ter, ninguém vai te chamar para sair.
Escrever é a melhor maneira de você liberar todas as suas emoções sem medo de ser julgada por se sentir assim.
No final das contas, você pode sentir tudo o que você sente, mas é importante ter uma fonte de liberação.
Neste caso, está escrevendo.
O que torna isso melhor é que você pode, na verdade, reler o que você escreveu, para que você possa se avaliar melhor.
Isso serve como uma excelente prova de quão louca você está sendo!
14. Escreva uma carta para você mesma
Depois de escrever sobre tudo que você sente, você também pode optar por escrever uma carta para si mesma.
Não, você não está sendo louca fazendo isso.
Cartas para você mesma são excelentes maneiras de validar seus sentimentos e também encontrar um encerramento.
Isso pode te ajudar perdoe-se por não conhecer melhor e por correr atrás de alguém que você nunca vai poder ter.
Ninguém nunca disse que amar alguém que você não pode ter vai ser fácil.
O que você precisa lembrar é que não é sua culpa por amá-los tanto a ponto de pensar que você mudaria de ideia deles ou esperaria o momento certo.
O que você aconselharia você?
Como você teria empatia por você mesma?
O que você gostaria de dizer a si mesma?
Escrever uma carta para você mesma pode te ajudar a se reconectar com você mesma para que você possa encarar a realidade e fazer novos planos para sua vida.
15. Finalmente, diga a eles o que você sente sem esperar nada
Para superar seus sentimentos não correspondidos, o último passo é contar a eles tudo o que você sente, sem esperar nada em troca.
É difícil confessar sem expectativas, mas encare os fatos.
Às vezes, eles nunca vão sentir o mesmo ou nunca vão estar prontos.
Não existe um momento certo – ou eles querem estar com você ou não.
Isso vai aliviar você de toda a tensão autoinfligida que você acumulou ao longo do tempo.
Simplesmente diga a eles que você gosta deles, mas saiba que você não pode tê-los.
Confessar vai aliviar você de toda a tensão autoinfligida que você acumulou ao longo do tempo.
Contanto que você não esteja machucando ninguém no processo e você não esteja apaixonada por alguém proibido como um membro da família, diga a eles o que você sente e deixe ir.
Então, Como Você Lida Com Amar Alguém Que Você Não Pode Ter?
Quando você ama alguém que você não pode ter, é o tipo de desgosto com o qual não é fácil lidar.
Quer sejam sua melhor amiga ou apenas um estranho, o amor não correspondido é difícil, não importa o que aconteça.
Porém, você não pode se torturar ainda mais esperando que seja algo mais do que é.
A primeira regra é nunca fazer com que seja algo que claramente não é.
Não pense que você vai mudar de ideia deles sendo uma mártir na vida deles – não é assim que funciona.
Às vezes, você só precisa aceitar a dolorosa realidade da situação e seguir em frente com sua vida.
É doloroso amar alguém que você não pode ter, mas não deixe que isso tome conta da sua vida.
Não é o fim do mundo só porque estão apaixonados por outra pessoa ou não estão prontos.
Pare de se forçar a isso e aceite que as coisas simplesmente não foram feitas para acontecer.
Quanto mais cedo você aceitar isso, mais rápido você vai encontrar alguém que naturalmente te ama por você.