Apego Emocional: Como Funciona E 34 Sinais De Que Você É Ficando Apegado E Perto

Para algumas pessoas parece bom estar emocionalmente apegado a outra pessoa, mas para outras não. Aqui está tudo o que você precisa saber sobre intimidade emocional.

Quando você se aprofunda cada vez mais em um relacionamento, fica difícil decifrar sentimentos genuínos e complexos e apenas paixão.

A diferença é que a paixão pode ser muito passageira e muitas vezes construída em torno do desejo carnal, e nada muito mais profundo.

Só que entender se você está realmente apegado emocionalmente a alguém pode ser complicado e, às vezes, até perigoso.

Uma Nova Fase Em Um Relacionamento

Quando você começa a perceber que você saiu da fase de paixão, isso não vai bater em você imediatamente.

Em vez disso, você percebe certas emoções evoluindo ou seus sentimentos por seu namorado se intensificando.

Existem pequenos sinais de apegado emocional que aparecem lentamente com o tempo, mas você só precisa estar disposto a ficar de olho neles.

Às vezes, você não está preparada para isso porque só queria que o relacionamento fosse casual, mas as emoções reais não podem ser afastadas ou ignoradas até que diminuam.

Depois que você estiver emocionalmente apegado, você deve aceitar que você entrou em uma nova etapa do relacionamento.

Estilos De Apego Emocional

Primeiro, nós precisamos discutir os diferentes estilos de apego emocional antes de nós falarmos sobre por que nós ficamos apegados com algumas pessoas.

Só que o que exatamente é um estilo de apego?”

O estilo de apego emocional de uma pessoa é o jeito deles de se relacionar com outras pessoas quando estão em um relacionamento.

Esta teoria – Teoria do Apego – foi desenvolvida pela primeira vez pelos psicólogos Mary Ainsworth e John Bowlby na década de 1950.

O estilo de apego de uma pessoa é moldado e desenvolvido na primeira infância em resposta aos relacionamentos que nós tivemos com nossos pais e/ou cuidadores iniciais.

À medida que nós envelhecemos, nossos estilos de apego adulto refletem a dinâmica que nós tivemos com esses pais quando bebês e crianças pequenas.

Existem quatro estilos de apego.

1. Faça Apego Seguro

O estilo de apego seguro refere-se à capacidade de formar relacionamentos seguros e amorosos com outras pessoas.

Alguém com esse estilo pode confiar nos outros e ser confiável, amar e aceitar o amor e aproximar-se emocionalmente de outras pessoas com facilidade.

Também não têm medo da intimidade, nem se assustam quando a namorada menos precisa de tempo ou espaço longe do relacionamento.

Eles conseguem depender da sua amada sem depender completamente dela.

2. Apego Ansioso

O estilo de apego ansioso é uma forma de apego inseguro.

Essas pessoas têm um medo profundo do abandono.

Por causa disso, eles são muito inseguros nos relacionamentos e temem que a namorada deles os deixe.

Eles também exigem validação constante.

Pessoas com esse estilo são muitas vezes vistas como carentes ou pegajosas.

Por exemplo, se a namorada deles não responde com rapidez suficiente para o seu gosto, eles não sentem que a pessoa os ama.

3. Esquivo Apego

Esse estilo de apego também é uma forma de apego inseguro.

Porém, pessoas que são assim temem a intimidade.

Eles tendem a ter dificuldade em se aproximar dos outros e confiar nas pessoas.

Estar em um relacionamento pode fazer com que eles se sintam sufocados.

Por causa disso, eles mantêm distância do namorado tanto quanto possível.

Eles são vistos como emocionalmente indisponíveis no relacionamento.

Preferem ser muito independentes e confiar por si sós e não na namorada deles.

4. Apego Medroso-esquivo

O estilo medroso-esquivo apego é uma combinação dos estilos ansioso e esquivo apego.

Pessoas com esse estilo anseiam simultaneamente por carinho e também querem evitá-lo a todo custo.

Eles relutam em desenvolver um relacionamento romântico, mas, ao mesmo tempo, têm uma profunda necessidade de se sentirem amados por outras pessoas.

Esse estilo às vezes também é chamado de apego desorganizado.

Não é muito comum, mas está associada a riscos psicológicos e relacionais significativos.

Alguns exemplos incluem comportamento sexual intensificado, risco aumentado de violência nos relacionamentos e dificuldade de regular as emoções.

Como As Pessoas Ficam Emocionalmente Apegado Uns Com Os Outros?”

Como você pode ver, existem diferentes estilos de apego que as pessoas têm.

Porém, existem algumas maneiras comuns pelas quais as pessoas podem ficar emocionalmente apegadas uns aos outros.

Aqui estão alguns deles.

1. Intimidade sexual

Essa é uma forma muito comum de as pessoas ficarem apegados – principalmente as mulheres.

Os homens podem fazer sexo sem ficarem apegados emocionalmente, mas é mais difícil para as mulheres.

Independentemente disso, os cérebros dos dois sexos liberam oxitocina durante o sexo, o que promove o vínculo entre duas pessoas.

2. Conversas profundas

Quando duas pessoas ficam acordadas até tarde e têm conversas profundas sobre si mesmos ou sobre o mundo em geral, essa também é uma forma de duas pessoas ficarem emocionalmente apegadas.

Eles podem pensar que a outra pessoa é a única com quem literalmente não conseguem ter essas conversas.

3. Evento traumático

Às vezes, passar por um evento traumático juntos pode unir duas pessoas.

Por exemplo, se eles sofreram um acidente de carro juntos e sobreviveram, então eles vão ter uma experiência especial que não passaram com mais ninguém.

4. Passe tempo juntos

Simplesmente passar um tempo juntos também é como as pessoas ficam emocionalmente apegadas uns aos outros.

Pense em relacionamentos arranjados.

Talvez as duas pessoas não se amem no dia do relacionamento deles, mas com o passar do tempo, elas passam a se amar por causa do tempo que passam juntos.

5. Confissões

Todo mundo tem seus segredos.

E enquanto muitas pessoas os guardam para si, outros os compartilham com apenas algumas pessoas.

Então, se ambas as pessoas compartilham essas confissões com ele, isso também constrói um relacionamento especial e faz com que eles fiquem emocionalmente apegados.

Os Indícios De Que Você Ficou Emocionalmente Apegado

O apego emocional não é algo para se ter medo ou um problema negativo no relacionamento.

Significa apenas que você está mais perto de se tornar um time.

É uma coisa linda que mostra que você realmente se preocupa um com o outro e gosta do vínculo que compartilham.

Deixe que essas emoções complexas façam sua mágica naturalmente, porque, como a areia movediça, quanto mais você briga contra elas, mais fundo você afunda.

Talvez você não esteja acostumada a se sentir assim ou talvez você esteja em negação, mas ser emocionalmente apegado pode ser um excelente começo para uma conexão verdadeira e, potencialmente, para o amor.

Como nem sempre é imediatamente aparente, isso lentamente se aproxima de você até que um dia você olha para a pessoa com quem você está e não consegue acreditar que houve mais alguém antes dela.

1. Você faria qualquer coisa para ver eles sorrir

Sempre que eles lhe dão um sorriso atrevido ou largo, isso faz com que seu interior fique confuso.

Para você, o sorriso deles é uma das coisas mais bonitas do mundo.

Você se vê fazendo tudo e qualquer coisa ao seu alcance para ver isso o máximo possível, mesmo que isso signifique agir como uma idiota.

2. Veja eles tristes deixa você triste

Você parece estar mais sintonizado com as emoções deles do que pensava.

O humor deles afeta o seu.

Quando você os vê se sentindo um pouco deprimidos, você não consegue deixar de se sentir da mesma maneira.

Você quer fazer todo o possível para mudar o humor deles e garantir que nada os desanime.

3. Você fica com ciúmes facilmente

Antes, quando você os via perto de outra pessoa, você não pensava muito nisso.

Isso nunca te incomodou.

Só que agora, quando você os vê flertando com alguém que não é você, você não consegue deixar de sentir uma pontada de ciúme.

Isso é normal.

Significa apenas que você agora se preocupa em perdê-los para outra pessoa, enquanto antes de você não estava.

4. Você não pode imaginá-los sem estar por perto

Você fica tão acostumada a tê-los por perto, a ouvir sobre o dia deles, a sair para jantar e a ter longas conversas ao celular que você se esquece de como era antes deles entrarem na sua vida.

A ideia de não tê-los mais envolvidos no seu dia-a-dia parece inconcebível.

5. Eles estão sempre na sua mente

Você fala o tempo todo sobre eles com suas amigas, a ponto de todas ficarem cansadas de ter notícias deles.

E quando você não está falando sobre o quão incríveis eles são, você pensa sobre onde eles estão ou o que estão fazendo.

Você nem se lembra da última vez que acordou e eles não foram a primeira coisa na sua mente.

6. Quando eles vão embora, você mal pode esperar para ver eles de novo

Mesmo quando vocês passaram o dia inteiro juntos, nunca parece bastante tempo.

No momento em que eles saem, você percebe que tem saudade deles, e automaticamente envia uma mensagem para eles manterem contato.

Você sempre fica ansioso pela próxima vez que vocês vão sair juntos.

7. Você abandonaria todos os seus planos para eles

Outro grande sinal de que você está emocionalmente apegado é que você se vê destruindo outros planos apenas para passar mais tempo com eles.

Você muda reuniões e tarefas apenas para encontrar eles para almoçar.

E se eles ligarem para você aleatoriamente no meio do dia para pedir ajuda ou conselho para você não vai pensar duas vezes antes de cancelar tudo o que combinou para o resto do dia, apenas para dar a eles uma mão amiga.

8. Você se sente confortável perto deles

Voc̻ encontra voc̻ se divertindo juntos, ṇo importa o que aconte̤a Рmesmo que seja apenas sair sozinho sem fazer nada.

Você trocaria com prazer uma grande noite na balada por uma noite tranquila com eles.

Você gosta tanto da companhia deles que só quer relaxar e não fingir ser outra pessoa perto deles.

9. Ninguém mais é tão importante

Quando vocês estão juntos em um ambiente cheio de gente, lotado, é como se você tivesse visão de túnel.

Eles são os únicos no lugar em que você está interessada, e outros parceiros em potencial não importam para você.

Você tem aquela sensação de borboleta quando eles estão por perto, e é como se todo mundo tivesse sumido.

Você até descobre que você não flerta mais com ninguém, mas você não se importa.

10. Você quer apresentá-los a todos que você conhece

Eles são tão especiais para você que você está morrendo de vontade de apresentá-los às suas amigas e familiares porque você acha que eles realmente se dariam bem.

Você quer saber o que suas amigas pensam delas, e você quer que as pessoas vejam o que você vê nelas.

Só que no fundo você já sabe que eles vão vibrar bem com todas as pessoas importantes da sua vida.

11. Você consegue se abrir com eles

Você nunca se sentiu tão confortável sendo aberta e honesta com alguém.

Você acha que você pode contar qualquer coisa a eles.

Você contou a eles tanto sobre você que parece que você se conhece desde sempre.

Sempre que voc̻ precisa de um conselho ou de algu̩m com quem conversar, essa ̩ a primeira pessoa para quem voc̻ liga Рe vice-versa.

12. Eles ligam/enviam mensagens/falam com você o tempo todo

Quando vocês não estão falando ao celular, vocês trocam mensagens de texto.

E quando vocês não estão em contato por celular, vocês marcam uns aos outros em memes na internet ou tweetam um ao outro.

Você adora a comunicação constante e não poderia mais ficar sem as mensagens de bom dia ou boa noite.

13. Você investe naquilo que lhes interessa

Agora você passa todo o seu tempo tentando impressionar eles, mesmo com pequenos gestos.

Você veste a camisa que eles gostam, lê aquele livro que eles mencionaram ou assiste/maratona programa ele de TV favorito deles para que você possa falar sobre isso.

Qualquer coisa que você possa fazer para surpreendê-los ou mostrar que você está interessada, você faça sem pé atrás.

O Apego Emocional Pode Ser Ruim?”

Você deve sentir tão fortemente quanto você pode por alguém.

Todas nós precisamos ter um pouco mais de emoção, especialmente no mundo de hoje.

Porém, ter um apego emocional muito forte para alguém pode ser o completo oposto de uma coisa boa.

As pessoas que se apegam demais aos outros nem sempre sabem que têm um problema.

Eles supõem que simplesmente têm muitos sentimentos.

Só que quando esses sentimentos atrapalham sua vida cotidiana, pode ser muito prejudicial para todas as pessoas envolvidas.

Como Saber Quando Seu Apego Emocional Não É Saudável

Para todos vocês, pessoas apaixonadas por aí, você pode estar se perguntando onde você pode traçar o limite entre o apego saudável e a obsessão doentia.

Já que isso é ser excessivamente apegado emocionalmente a alguém; uma obsessão.

Se você acha que você ou alguém de quem você gosta está sentindo um pouco forte demais por alguém, é assim que você pode determinar se isso não é saudável ou não.

1. Você não pode ser sem eles ou vai entrar em pânico

Este é um comportamento obsessivo e, por motivos óbvios, não é saudável.

Você não deveria entrar em pânico quando você não está com seu namorado.

Você deveria conseguir viver sua vida sem se preocupar.

Se você se sente ansiosa, nervosa ou em pânico sempre que você não está junto, é um sinal de que seu apego emocional em relação a eles pode ser muito prejudicial.

2. Você se apaixonou em algumas semanas

Algumas pessoas podem se apaixonar de verdade tão rapidamente, mas essa é a norma.

Se você parece estar se apaixonando muito rápido por muitas pessoas depois de apenas duas semanas, isso é um problema.

É um nível de apego emocional que não é saudável para vocês dois.

Não é só isso, mas quando você pensa que ama tantas pessoas, isso está impedindo você de realmente saber como é o amor.

3. Você enlouquece quando você não recebe uma resposta imediata

Apesar de saber que seu amado provavelmente só está ocupado no trabalho ou no dia deles.

Se eles não conseguem arrumar tempo para enviar uma mensagem de volta imediatamente e isso resulta em ansiedade e apreensão, você está muito apegada emocionalmente.

Isso não é saudável.

4. Você automaticamente pensa que eles não gostam de você se não estiverem em cima de você

Só porque seu namorado não quer estar completamente em cima de você o tempo todo quando vocês estão juntos, não significa que eles não gostem de você.

Seus pensamentos que vão imediatamente para isso são muito prejudiciais e até prejudiciais.

Você deve saber que alguém ainda pode gostar e te amar mesmo que não esteja demonstrando isso ativamente 100% do tempo.

5. Ciúme excessivo

Um grande sinal de apego emocional não natural é o ciúme excessivo.

Você pode ficar com ciúmes de vez em quando, mas se for o tempo todo, você tem um problema.

Em primeiro lugar, você é muito apegada a eles se você acha que você deveria ser a única pessoa na vida deles.

Em segundo lugar, você tem problemas de confiança se você pensa que eles sempre vão fugir com outra pessoa.

6. Você chora por eles com muita facilidade

Isso pode acabar com qualquer coisa.

Quer eles façam algo legal e você fique emocionada ou se eles não responderem a mensagem dentro de uma hora e você começar a chorar, não é saudável.

Essa resposta intensificada a ocorrências simples do dia a dia significa que você está muito apegado emocionalmente.

7. Você está planejando muito para o futuro, muito cedo

Se você está ouvindo os sinos do relacionamento somente depois de alguns encontros, tem um grande problema.

Obviamente, é excelente estar animado por ter um futuro com alguém.

Porém, os problemas surgem quando você está literalmente planejando um relacionamento e nomes de filhos para um futuro com alguém que você mal conhece.

Isso mostra que você ficou muito apegado cedo demais.

Você precisa diminuir o tom e conhecer alguém completamente antes que você possa planejar um futuro com essa pessoa.

8. Suas amigas te contam que você está muito apegado

Suas amigas podem ver as coisas com muito mais clareza do que você.

Isso significa que se eles encontrarem um problema, provavelmente estão certos.

Você provavelmente os ouve contar para ir devagar seus relacionamentos o tempo todo.

Se for esse o caso, você com certeza tem um problema de apego emocional.

Dê um passo para trás e ouça seus amigos.

Eles estão apenas tentando te ajudar.

9. Você é sempre a primeira a começar qualquer coisa

Isso pode ser com mensagens de texto, encontros, sexo e tudo o que você faz.

Se você é sempre a primeira pessoa a fazer todo o esforço, isso pode significar que você tem problemas de apego emocional.

Porém, tenha em mente que isso também é prova de que você está namorando um idiota.

A melhor maneira de saber a diferença é se você não consegue lidar com a situação sem passar algum tempo juntos todos os dias.

Isso não é saudável e você precisa poder passar um tempo separada.

10. Você só fala sobre eles

Você pode ter centenas de coisas diferentes acontecendo na sua vida, mas se você apenas fala sobre elas, é um problema.

Esta é uma forma de comportamento obsessivo e não é nada saudável.

Se suas amigas precisam te contar para calar a boca daquela pessoa, isso é um problema.

11. Você abandona suas amigas e hobbies por elas

Ou seja, toda a sua vida fica em espera porque de repente eles ficam a coisa mais importante.

Muitas pessoas fazem isso quando começam a namorar alguém novo porque o relacionamento é muito novo e emocionante.

A diferença que torna isso prejudicial à saúde, porém, é quando você não volta a pegar suas amigas e hobbies depois de um tempo.

Você não pode esquecer toda a sua vida só porque você tem sentimentos por alguém.

Se você faz isso, é um sinal de que seu apego emocional a impediu de se sentir apaixonada por outras coisas na sua vida.

12. Você pensa demais em tudo o que eles fazem

Se você realmente tem que sentar e debater se você deveria ir ver um amigo ou não porque você quer passar mais tempo com o namorado que você vê todos os dias, isso não está bem.

Sua vida é sua.

Você não deveria ter que sentar e pensar em qual roupa seu amado vai gostar mais toda vez que você se vestir.

Esse é um grande sinal de apego emocional doentio.

Ser uma moça capaz de se conectar emocionalmente com alguém nunca é uma coisa ruim.

Como humano, está na sua natureza.

Porém, tem um limite para quando esse apego emocional é saudável e quando é prejudicial à saúde.

Com tudo isso dito e feito, ficar emocionalmente apegado a alguém surge do nada, mas não tem necessidade de se preocupar.

Os melhores relacionamentos às vezes são os mais inesperados, então siga o fluxo e aproveite para ver seu romance florescer!”