A forma como nós formamos vínculos e relações estreitas com outras pessoas vem desde a nossa primeira infância e é influenciada pelos cuidadores primários. E o estilo esquivo de apego é desafiador para os relacionamentos.
Todos os seres humanos têm uma necessidade básica de se conectar com outras pessoas.
Só que nós nem sempre fazemos isso de forma eficaz.
A maneira como nós nos apegamos às pessoas ao nosso redor geralmente é aprendida na infância, a partir de como nós formamos apegos aos nossos pais.
Para o estilo esquivo de apego, esses laços iniciais eram tudo menos seguros e a razão para relacionamentos adultos condenados.
O Que É Apego?
O termo “apego” refere-se ao vínculo que se forma entre um bebê ou criança e os pais deles ou cuidadores principais.
É uma interação de comunicação e resposta que cria proximidade física e emocional à medida que os bebês dependem dos outros para sobreviver.
Quando o relacionamento com nosso cuidador é positivo, proporciona uma sensação segura de segurança e confiança de que o cuidador vai estar sempre presente para eles entenderem as necessidades deles e sentimentos.
Faz com que o bebê e a criança sintam que têm um refúgio seguro e confortável quando estão passando por sofrimento emocional.
O que os bebês e as crianças aprendem com os pais deles e cuidadores torna-se o modelo da sua visão de mundo e de como eles se comportam nos relacionamentos.
Tipos De Apego Adulto – Estilo De Apego Inseguro E Estilo De Apego Seguro
Existem dois tipos diferentes de estilos de apego – o estilo de apego inseguro e o estilo de apego seguro.
Um apego seguro se desenvolve quando uma criança consegue se conectar com outras pessoas de maneira saudável.
Aprendido desde cedo, a pessoa com um apego seguro sentia-se segura ao explorar o seu mundo, sabendo que poderia aventurar-se e regressar para encontrar a segurança e o amor incondicional dos seus pais.
O estilo inseguro do apego não é o mesmo.
Para o estilo de apego inseguro, eles desejam desesperadamente formar laços e se sentir conectados, mas não têm certeza de como satisfazer suas necessidades emocionais.
Muitas vezes habituais, os comportamentos que usam para formar vínculos com as pessoas proporcionam exatamente o oposto do que desejam e precisam emocionalmente.
A teoria do apego foi formulada e testada por John Bowlby e Mary Ainsworth.
Foi Bowlby quem teorizou que os comportamentos de apego dos bebês quando separados dos pais deles são uma forma de instinto de sobrevivência, enquanto Ainsworth criou uma técnica de avaliação ligação Classificação de Situações Estranhas para ver como os apegos variam entre as crianças.
O Que É Esquivo Apego?
Todos os estilos de apego referem-se ao tipo de pensamento e comportamento nos relacionamentos.
Esquivo apego é uma espécie de apego inseguro.
As principais características são evitar sentimentos, proximidade emocional e intimidade.
Crianças com estilo esquivo de apego muitas vezes desenvolvem a crença de que outras pessoas não são confiáveis, dignas de confiança ou atenciosas.
Na infância, aprenderam rapidamente que devem satisfazer as suas próprias necessidades porque os pais deles e os cuidadores não lhes respondem.
Essa forma de trauma infantil é chamada de “trauma apego”.
Por causa disso, as crianças com esquivo apego podem sentir necessidade de se proteger.
Quando adultos, costumam ter comportamentos que lhes permitem atender às suas próprias necessidades sem precisar de conexões ou ajuda e apoio de outras pessoas.
Segundo estudos, cerca de 30% das pessoas hoje parecem ser esquivos.
Todos os humanos têm instintos de sobrevivência, mas nós também temos muito mais necessidades além disso.
Todo mundo precisa de carinho, amor, empatia e carinho.
Se uma criança não é tratada com empatia e amor, sendo acalmada, segurada, conversada e brincada, então ela pensa que não é digna de uma conexão humana positiva.
Obviamente, isso é emocionalmente devastador e, para se protegerem, eles se desconectam da necessidade de se sentirem amados e conectados.
Eles não estão em contato com os sentimentos deles, desejos e necessidades.
Assim, evitam expressar emoções – ou mesmo senti-las – e confiam apenas nas suas próprias habilidades.
Como todos os estilos de apego, o esquivo apego ocorre na primeira infância, mas continua até a idade adulta.
Isso também pode levar a problemas de saúde mental para o resto da vida.
Esse estilo pode levar as pessoas a serem excessivamente independentes e autossuficientes.
Provavelmente também vão evitar relacionamentos íntimos ou pelo menos vão ter falta de proximidade emocional.
Esse estilo também faz alguém se sentir indigno.
Por terem baixa autoestima, isso também pode causar ansiedade social e até depressão.
Como Os Esquivos Desenvolvem Seu Estilo De Apego?
Como nós discutimos, o desenvolvimento de um estilo esquivo de apego depende da disponibilidade emocional dos pais e cuidadores.
Os pais não estão ausentes da vida dos filhos e não necessariamente os negligenciam em geral.
Porém, os cuidadores tendem a evitar expressar emoções e intimidade.
Eles também não atendem às necessidades emocionais da criança.
Em vez disso, os pais são reservados e tendem a evitar a criança quando ela entra em contato para ter apoio emocional, carinho ou segurança.
Se a situação for mais emocional, os cuidadores tendem a ficar mais distantes à medida que a situação aumenta.
Eles podem se sentir oprimidos pela criança e querer sair da situação.
É quando a criança entende que não está emocionalmente disponível para ela.
Quando uma criança expressa a necessidade deles de proximidade emocional com os pais, ela se sente como se uma porta fosse batida na cara deles.
Eles nunca entendem.
Os pais não só não expressam suas próprias emoções, mas também podem não tolerar e desanimar a criança de se expressar também.
E isso não se limita apenas às emoções negativas.
Eles também desanimam a expressão de quaisquer emoções positivas, como felicidade, entusiasmo ou alegria.
Se uma criança expressar essas emoções negativas, os pais podem ficar com raiva e tentar impedi-la, dizendo-lhes para engolir e superar isso.
Os pais esperam que o filho seja mais reservado, sério e independente.
Estas são expectativas muito fora da realidade.
Mesmo assim, eles os têm.
A razão pela qual os pais agem dessa maneira com os filhos é que eles também têm o estilo esquivo de apego.
Os pais deles provavelmente os criaram assim, e é por isso que acidentalmente passam isso para os filhos deles.
Aqui estão alguns outros comportamentos parentais que podem ajudar a criar um estilo esquivo de apego nos filhos deles.
-recusa-se a reconhecer o choro do filho ou outros sinais de medo ou angústia
-tenta reprimir a demonstração de emoção do filho, dizendo-lhe para crescer, endurecer ou simplesmente parar de chorar
-envergonha a criança por expressar as emoções deles
-expectativas fora da realidade da independência de uma criança pequena
-pode não atender às necessidades físicas da criança, como fome, toque ou segurança
-não demonstra empatia pela criança
-rejeição total da criança
-os pais podem ser anti-sociais ou muito deprimidos
-tirar sarro dos problemas de uma criança
-ficar irritado com uma criança que está enfrentando um problema
-não abordar os problemas médicos da criança
-evitar contato físico e toque
Os Dois Estilos Esquivo Apego
Existem dois tipos diferentes de estilos esquivo apego – o estilo esquivo de apego desdenhoso e o estilo esquivo de apego medroso.
Para a pessoa que possui qualquer uma dessas formas ritualísticas de apego, pode ser uma jornada acidentada, árdua e autodestrutiva através de um relacionamento tumultuado.
1. O estilo desdenhoso-esquivo apego
Uma pessoa com o estilo desdenhoso-esquivo apego tenta manter a namorada deles à distância, nunca deixando-a entrar emocionalmente.
Eles se distanciam das pessoas.
Por manterem a namorada deles isolada das emoções deles, muitas vezes assumem o papel de pais, pela necessidade deles de se manterem na “pseudo-independência”.
O desdenhoso esquivo apego geralmente se preocupa apenas com as próprias necessidades, tanto básicas quanto emocionais.
Eles não estão muito preocupados com as pessoas com quem se relacionam.
A noção de pseudo-independência é apenas uma construção ilusória.
Dentro de cada ser humano existe uma necessidade de conexão.
Por mais que o estilo desdenhoso esquivo apego tente não precisar disso, eles levam uma vida mais isolada e introvertida, geralmente mantendo longe até mesmo os mais próximos deles.
O tipo desdenhoso e esquivo insiste que não precisa amar ninguém nem precisa receber amor.
Eles usam mecanismos de defesa para afastar as pessoas e evitar a intimidade para que permaneçam invulneráveis.
Eles também conseguem desligar alguém.
Um esquivo desdenhoso elimina todas as emoções e não reage a alguém altamente emotivo que tenta desesperadamente romper sua parede.
Se ameaçados pela rejeição de alguém, provavelmente reagem sem se importar.
Dizer coisas como “Eu não me importo” para calar os outros.
Eles se protegem da dor.
2. O estilo de apego medroso-esquivo
Este estilo de apego está em constante estado de fluxo.
Eles trabalham incansavelmente para manter as emoções deles sob controle e não se emocionarem até não aguentarem mais.
Guiados pelo medo do apego nas duas pontas, quando sentem alguém se afastando, agarram-se com mais força, buscando a satisfação das suas necessidades emocionais.
Quando chegam muito perto, eles se afastam e se afastam, temendo a vulnerabilidade.
Incapazes de evitar a própria ansiedade de se apegar a alguém, parecem imprevisíveis e mal-humorados, sempre em alto estado de alerta.
Embora trabalhem acreditando que devem entrar em contato com outras pessoas para se aproximarem, quando se aproximam de alguém, eles se afastam.
Isso leva ao contínuo empurrão e puxão que frustra e confunde a namorada deles.
Os estilos de apego são a forma como todas nós tentamos satisfazer nossas necessidades emocionais.
Para o estilo de apego medroso, não tem organização de pensamento sobre como conseguir o que precisa daqueles a quem é apegado.
Então, eles enviam continuamente sinais confusos, sem nenhum plano de ação para que consiga o que precisa dos outros.
Pessoas com estilo esquivo de apego medroso tendem a ter relacionamentos muito dramáticos e caóticos como adultos, com altos e baixos extremos.
Eles têm um medo terrível de abandono.
E também têm dificuldades com a intimidade.
Visto que temem a vulnerabilidade com os outros.
Às vezes, esse medo os mantém em relacionamentos prejudiciais ou em relacionamentos abusivos.
Sintomas De Esquivo Apego
Pessoas de qualquer idade que apresentam o estilo esquivo de apego também podem apresentar sintomas generalizados de ansiedade e depressão.
Aqui estão alguns outros sinais desse estilo de apego.
1. Evita toque físico
Como nunca receberam nenhum carinho físico dos pais deles, fica desconfortável tocar em outras pessoas.
Assim, evitam ao máximo tocar ou abraçar.
2. Evita contato visual
O contato visual é um comportamento muito pessoal e íntimo com outra pessoa.
Eles não gostam de sentir essa conexão profunda com os outros.
3. Hábitos alimentares incomuns e anormais
Eles nunca tiveram realmente uma sensação de controle durante a infância.
Então, isso pode se manifestar em alguns transtornos alimentares pouco saudáveis.
4. Raramente ou nunca pede ajuda
Eles sempre tiveram que confiar por si sós durante a infância, por isso não veem motivo para pedir ajuda aos outros.
Na verdade, faz com que eles se sintam desconfortáveis.
5. Desconfortável com a proximidade física
Como não gostam de tocar nas pessoas, em geral não gostam de estar muito próximos.
Portanto, eles podem sentar-se longe das pessoas para manter distância física.
6. Acusar a namorada deles de ser carente ou pegajosa
Por se sentirem incomodados com a proximidade física e emocional, percebem que qualquer pessoa que queira isso é carente ou pegajosa.
Eles podem tentar afastar essas pessoas.
7. Tenha dificuldade em sentir ou demonstrar as emoções deles
Os pais deles não só não encorajaram a expressão da emoção, mas também a desencorajaram.
Então, eles podem não estar em contato com as emoções deles.
Se não forem, não vão poder mostrá-los facilmente.
8. Recusar-se a ajudar alguém
Eles nunca receberam ajuda dos pais deles enquanto cresciam.
Então, eles não sabem o que é receber ajuda de ninguém.
Portanto, eles muitas vezes recusam.
9. Rejeitar o apoio emocional de outras pessoas
Se alguém que os ama tenta dar a eles apoio emocional, eles tendem a rejeitá-lo.
Eles têm dificuldades de se sentirem confortáveis e nem sabem o que fazer com isso.
10. Tenha medo de se machucar se estiver perto de pessoas
Eles tentaram se aproximar dos pais deles enquanto cresciam, mas os rejeitaram.
Então, eles temem que seja machucada por outras pessoas se chegarem muito perto.
Por causa disso, eles tendem a se afastar quando alguém tenta se aproximar deles.
11. Não confia na namorada deles quando está estressado
Os pais deles os condicionaram a cuidar dos próprios problemas.
Quando estressado, alguém com estilo esquivo de apego não deixa a namorada deles ajudá-lo a resolver os problemas deles.
Eles querem fazer isso sozinhos.
12. Não vou deixar a namorada deles confiar neles
Como cuidam dos seus problemas sozinhos, esperam que os outros façam o mesmo.
Então, quando o namorado menos precisa da ajuda deles, normalmente não deixa.
13. Prefere se sentir independente e livre do que ter uma parceria
Apesar de poderem se relacionar, muitas pessoas com esse estilo de apego preferem ficar solteiras.
Se estiverem em parceria, querem se sentir independentes e livres tanto quanto possível.
14. Parece calmo e racional durante situações de grande emoção
Quando estão em uma situação emocional que dificultaria o controle dos outros, eles parecem ser calmos, calmos e legais.
Eles não expressam que podem ficar angustiados com alguma coisa.
15. Evite proximidade emocional nos relacionamentos
Ser emocionalmente próxima os deixa muito desconfortáveis.
A namorada deles pode se sentir rejeitada e levar isso para o lado pessoal.
16. Suprimindo as emoções deles
Eles estão tão acostumados a evitar emoções que não têm consciência do que estão sentindo ou simplesmente os reprimem.
É improvável que eles expressem muita emoção – seja positiva ou negativa.
17. Evita reclamar
Para eles, reclamar é inútil.
A expressão de frustração nunca encontrou nada de positivo quando eram crianças, por isso evitam fazer ele também quando adultos.
18. Fica de mau humor ou insinua quando algo os incomoda
Eles não são comunicadores muito bons.
Então, quando algo os incomoda, eles não vão sair e contar diretamente a ninguém.
Em vez disso, eles apenas vão ficar de mau humor ou vão insinuar isso.
19. Suprime lembranças negativas
A infância deles não foi repleta de lembranças carinhosas, calorosas e confusas.
Então, eles podem ter bloqueado muito disso e não se lembrarem muito da sua infância.
20. Teme rejeição
Todo mundo teme a rejeição até certo ponto.
Só que as pessoas com estilo esquivo de apego temem isso ainda mais do que a pessoa comum.
Então, eles tendem a “desligar” para evitá-lo.
21. Altamente independente
Eles gostam de ter seu próprio espaço.
Se sentir sufocado é uma sensação horrível para eles, então gostam de fazer suas próprias coisas sempre que possível.
22. Tenha opiniões negativas sobre outras pessoas
Os pais deles nem sempre são gentis ou disponíveis para eles, por isso não têm grandes expectativas em relação às pessoas.
Eles acham que as pessoas sempre os vão decepcionar.
23. Focado demais nas suas próprias necessidades e confortos
Eles não receberam muito bem as necessidades deles atendidas pelos pais deles enquanto cresciam.
Então, isso pode levá-los a se concentrarem demais por si sós na idade adulta, e não nas necessidades das outras pessoas.
Estilos Esquivo Apego Em Relacionamentos Adultos
Agora, você deve estar se perguntando como os estilos esquivo apego se manifestam nos relacionamentos.
Vamos decompô-lo e falar primeiro sobre o tipo ansioso-esquivo.
1. Apego ansioso-esquivo
Quando você está em um relacionamento com uma pessoa ansiosa e equivocada, não é fácil.
Na verdade, algumas dessas pessoas têm pouco ou nenhum interesse em relacionamentos românticos.
Por causa disso, eles têm maior tendência a ter apenas relacionamentos casuais.
A razão pela qual preferem relacionamentos casuais – ou mesmo lances sem envolvimento e amizade colorida – é porque não precisam se aproximar emocionalmente dos amores deles.
Esses tipos de “relacionamentos” tornam mais fácil para eles manterem distância.
Se e quando começam um relacionamento mais sério ou comprometido, tendem a ficar com medo e ansiosos.
Eles não gostam quando as coisas ficam muito pessoais, então podem ter a tendência de se retrair quando isso acontece.
No geral, aqueles com apego ansioso têm medo da intimidade emocional.
A maioria das pessoas provavelmente os descreveria como pessoas com fobia de compromisso.
O irônico, porém, é que eles podem simultaneamente desejar e temer relacionamentos íntimos.
Eles podem até tentar escapar do relacionamento, mesmo quando este é saudável e seguro.
Por causa disso, quando adultos, eles são mais propensos a ter relacionamentos pouco saudáveis, instáveis e até abusivos.
Eles anseiam por intimidade, mas ficam ansiosos quando ela se torna muito significativa ou dura muito tempo.
Isso pode ser porque eles têm medo do abandono.
Eles também não querem ser controlados em um relacionamento.
Isso pode fazer com que eles evitem conexões significativas porque o humor menos muitas vezes oscila.
Quando as pessoas estão em um relacionamento seguro, os dois casais reservam um tempo para que vocês dois se conheçam.
Eles exploram o medo de menos, gostos e desgostos, valores e muito mais.
Só que quando um esquivo ansioso está em um relacionamento, ele pensa que está sendo empurrado para fora da zona de conforto deles ao compartilhar pensamentos profundos e emoções.
Quando isso acontece, eles não sabem como lidar com isso.
E a sua resposta típica é encerrar ou retirar-se do relacionamento – parcial ou completamente.
2. Apego desdenhoso-esquivo
Pessoas com o apego desdenhoso-esquivo também tentam evitar a proximidade emocional e a intimidade.
Eles também se sentem desconfortáveis com o contato físico e tentam limitá-lo ao toque sexual.
A razão pela qual fazem isso é que desejam manter uma distância emocional “segura” da namorada deles.
Eles também tendem a valorizar o aspecto de amizade de um relacionamento, mas a parte romântica e emocional os angustia.
Amor, paixão e compromisso não são algo que eles normalmente procuram.
Eles também podem ser vistos como solitários.
Eles podem preferir ficar isolados de outras pessoas e podem até ser vistos como anti-sociais.
Se eles se depararem com uma separação ou perda de algum tipo, eles podem descartá-la e redirecionar sua atenção para outras coisas ou podem se afastar e tentar lidar com isso sozinhos, sem o apoio emocional de outras pessoas.
Eles também odeiam ser vulneráveis.
Por causa disso, eles reprimem as emoções deles sempre que se permitem sentir alguma coisa.
Se decidirem buscar o apoio da namorada deles durante um período estressante, é provável que sejam muito indiretos, reclamando, insinuando ou ficando de mau humor.
Muitos deles optam por não se relacionar porque temem a rejeição.
Eles não querem reconhecer nada de negativo que esteja acontecendo e podem se desligar de uma conversa que consideram desconfortável.
Eles também podem ser bastante egoístas às vezes.
Por exemplo, eles podem estar excessivamente focados por si sós e no que os deixa confortáveis.
Por causa disso, eles comumente vão ignorar ou vão desconsiderar os sentimentos e necessidades da namorada deles.
Quando a namorada deles quer falar sobre coisas difíceis, eles se veem incapazes de compartilhar os pensamentos e sentimentos profundos.
Em vez disso, eles podem recorrer à discussão ou tornar-se distantes e indiferentes.
Eles também parecem ter uma opinião elevada sobre si mesmos, embora tenham um comportamento cínico negativo em relação às outras pessoas.
Essa aparente autoestima elevada é um mecanismo de defesa que os protege porque, na realidade, possuem baixa autoestima.
Por causa disso, eles podem ficar irritados quando pensam que tem uma ameaça à autoestima deles.
Por exemplo, eles podem se sentir assim quando outra pessoa não os apoia ou não afirma sua autoimagem superinflada.
Eles têm medo de serem “exposta” como uma “fraude”.
Como O Esquivo Apego Afeta Os Relacionamentos Na Idade Adulta
Como você provavelmente já deve ter adivinhado, o estilo esquivo de apego nem sempre é fácil nos relacionamentos.
Pode ser muito desafiador ter uma parceria com uma pessoa como essa por causa de tudo que nós discutimos até agora.
Se eles estão em um relacionamento com uma pessoa apegado de forma segura, a namorada deles pode ser mais paciente com eles do que se estivessem com outra pessoa apegado de forma insegura.
Mesmo assim, a pessoa seguramente apegada ainda vai ter dificuldade em entendê-los.
Amar Alguém Com Estilo Esquivo De Apego
Se você descobrir que você está em um relacionamento com um esquivo, então pode ser difícil.
Então, aqui estão algumas dicas sobre como trabalhar juntos como casal para criar um relacionamento de apoio e ajudar a transformar seu estilo de apego em um apego saudável.
1. Seja paciente
A primeira e mais importante coisa a fazer é perceber que seu namorado está sendo esquivo porque acha que é necessário para sua sobrevivência.
É importante ser paciente e dar a elas tempo para aprender como compartilhar os sentimentos deles e se expressar de novas maneiras que eles não consideram seguras.
2. Faça com que eles se sintam seguros
Seu namorado provavelmente tem valores e processos de pensamento diferentes dos de você.
Então, tente entender a perspectiva deles e se comprometa em atender às necessidades deles.
Tente aceitá-los como são e dar a elas uma sensação de segurança, enchendo-os de segurança e carinho.
3. Tente entender como eles definem suas “ necessidades ”
Eles tiveram que aprender a não ser carentes quando crianças para agradar aos pais deles.
Portanto, seu namorado provavelmente não compartilha das necessidades deles e pode ficar confuso quando você o faz.
Eles acham que as pessoas devem cuidar de si mesmas, então pergunte quais são as suas “necessidades”.
4. Tente não controlar eles
Quando você não se sente apoiada ou validada pelo seu namorado, pode ser frustrante.
Mesmo assim, você deve evitar a tentação de controlar o comportamento deles para que suas necessidades sejam atendidas.
Poderia sair pela culatra.
Eles se sentem sensíveis ao serem controlados porque estão acostumados a serem independentes.
5. Apoie a necessidade deles por um tempo sozinho
Os casais Esquivo muitas vezes precisam de algum tempo sozinhos todos os dias.
Eles podem até sentir vergonha disso.
Portanto, vá primeiro e ofereça-lhes um tempo a sós antes que digam que precisam.
Isso faz com que eles se sintam mais aceitos.
6. Não interrompa o tempo que passam sozinhos
Como provavelmente passaram grande parte da infância sozinhos, podem se perder nas suas atividades.
Portanto, não basta bater um papo, mesmo que seja apenas por meio de mensagens ou ligações.
Isso pode incomodá-los ou assustá-los.
Deixe eles levar um minuto para se concentrar de novo.
7. Não leve a rejeição para o lado pessoal
Vai haver momentos em que seu namorado não vai estar disponível para você sexual ou emocionalmente.
Então, lembre-se, não é você – são os próprios problemas deles.
Não leve isso para o lado pessoal e os acuse de não se importar com você.
Isso vai fazer com que eles sintam vergonha e depois disso eles vão se distanciar de você.
Como Prevenir O Esquivo Apego
Como nossos estilos de apego se formam na primeira infância, infelizmente, é tarde demais para “preveni-los” na idade adulta.
A única maneira de você evitar que alguém tenha esquivo apego é no seu próprio filho.
Quando você tem filhos, você só precisa ter certeza de satisfazer suas necessidades emocionais.
Você precisa provar a eles que você está sempre disponível para eles e faz com que eles se sintam seguros, bem como amados e cuidados.
Ser uma ” uma mãe boa e carinhosa, é a única maneira de evitar esse estilo de apego.
Um Estilo Esquivo De Apego Pode Ser Tratado?
A maneira como uma pessoa desenvolve seu estilo principal de apego é a maneira como ela aprende cedo na vida por meio dos seus pais ou cuidadores.
Embora habitual e muitas vezes feito de forma automática e sem pensamento consciente, existe uma maneira de mudar hábitos pouco saudáveis, mantendo você em relacionamentos emocionalmente tumultuados.
A melhor maneira de tratar isso é procurar terapia com um profissional treinado.
Um terapeuta pode ajudá-lo a cavar fundo na sua mente subconsciente e descobrir os motivos pelos quais você é do jeito que você é.
Depois disso, com estratégias como a terapia cognitivo-comportamental, você pode ser tratada e se sentir confortável com a intimidade e os sentimentos de proximidade, bem como no gerenciamento das suas próprias emoções.
Como Superar O Estilo Esquivo De Apego
O primeiro passo para superar o estilo esquivo de apego é primeiro ter consciência de que você tem isso.
Você não pode mudar o que você não reconhece.
Então, esta é a coisa mais importante que você pode fazer se você quiser mudar seu estilo de apego.
Depois de admitir isso para si mesma então é possível alterar seus comportamentos para um relacionamento satisfatório com um apego seguro e encontrar uma nova maneira de se relacionar com os outros.
Às vezes, a coisa mais difícil de fazer é descobrir o que funciona para você e o que funciona contra você.
Se você quer encontrar paz no relacionamento, então a culpa pode ser do seu estilo de apego.
Dê uma boa olhada na maneira como você forma laços e nos sinais que você envia.
Seu método de satisfazer suas necessidades emocionais está funcionando a favor ou contra você?
Então avalie se você tem um estilo esquivo de apego.