Quando você começou a namorar seu namorado, eles eram perfeitos.
Só que com o passar do tempo, você acha que você pode estar em um relacionamento abusivo. Aqui estão os sinais.
Você ama seu namorado.
Só que o que você deve fazer se você começar a se perguntar se você está ou não em um relacionamento abusivo?
É claro que, como humanos, nós não seremos alvos fáceis apenas esperando para sermos abusadas por outra pessoa.
Só que o que você faz se você não vê os sinais?
E se você simplesmente não perceber que você está sendo abusada por seu namorado ou alguém da família?
Afinal, muitos amantes são abusados nos relacionamentos de uma forma ou de outra.
Só que quantos amantes vítimas de abuso percebem que estão sendo abusados?
O Que É Um Relacionamento Abusivo?
Um relacionamento abusivo é um relacionamento entre duas pessoas onde uma pessoa controla e domina a outra de maneiras diferentes, seja sexualmente, emocionalmente, fisicamente ou economicamente.
A pessoa abusiva pode dominar a outra pessoa de uma dessas formas ou de todas elas.
E porque começa tão lentamente e se desenvolve no relacionamento, pode ser muito difícil ver os sinais de um namorado abusivo, mesmo que você já esteja mergulhada no abuso até o pescoço.
Um braço machucado ou um lábio quebrado é fácil de ver, mas quando o abuso ocorre de outras formas, você não vai perceber o que está acontecendo.
Você só vai se sentir fraca e indefesa.
O Mundo Dos Relacionamentos Abusivos
Se você está passando por um relacionamento abusivo ou já passou por isso em algum momento da sua vida, você vai entender o desamparo da situação.
Você se sente isolada e sozinha, e ninguém parece entender a areia movediça em que você está presa.
Só que você precisa entender uma coisa aqui.
Você não está sozinha.
Há muitas pessoas vítimas de relacionamentos abusivos que entendem exatamente o que você está passando.
Não são apenas as mulheres que vivenciam relacionamentos abusivos.
Na maioria das vezes, vários homens vivenciam isso silenciosamente, sem nunca falar sobre isso com ninguém.
Tipos De Relacionamentos Abusivos
Relacionamentos abusivos nem sempre vêm na forma de um olho roxo ou um lábio arrebentado.
Muitas pessoas pensam que só é um relacionamento abusivo se houver evidências físicas de que alguém feriu você.
Embora esse seja com certeza um tipo de abuso, não é o único.
Você também pode sofrer abuso emocional e mental.
Talvez alguém não machuque fisicamente você, mas eles ameaçam você a ponto de você sentir que faria isso.
Você também pode ter um namorado abusivo que usa manipulação e insultos – os dois ainda considerados abusos.
O abuso físico pode destruir você por fora, enquanto o abuso emocional pode destruí-lo por dentro.
Os dois tipos de abuso são traumatizantes, mas dói mais quando vocês os vivenciam juntos.
E nem sempre é um namorado ou cônjuge que traumatiza você com abuso.
Você pode sofrer algum tipo de abuso por parte dos seus irmãos, pais, filhos, colegas de trabalho, seu chefe ou qualquer outra pessoa com quem você interaja.
Se alguém esgota sua felicidade, faz você se sentir fraca e indefesa ou faz você se sentir infeliz por qualquer motivo, é provável que você esteja sendo abusada por eles, e você nem mesmo realizá-lo!
Se você está vivendo um relacionamento abusivo do qual você não vê como escapar, não desista da esperança.
Não desista de se tornar mais forte.
E o mais importante, não desista da vida.
Você vai sobreviver a isso.
Tudo que você precisa fazer é continuar lendo e entender o que você precisa fazer para ficar mais forte.
Como O Abuso Entra No Relacionamento
Não se engane, um abusador sempre sabe o que está fazendo.
Eles são muito determinados sobre quando e como introduzem comportamentos abusivos no relacionamento.
Quando você os conhece pela primeira vez, você nunca acreditaria que eles seriam qualquer tipo de pessoa abusiva.
Eles são tão fofos, românticos, gentis, atenciosos e compassivos.
Eles surpreendem você com presentes atenciosos, encantam suas amigas e familiares e tratam você tão bem que você não consegue deixar de se sentir deslumbrada com a pessoa ‘perfeita’ na sua frente.
Só que é tudo apenas uma fachada, e o problema das fachadas é que elas eventualmente escorregam.
Só que quando fazem isso, fazem ele lentamente.
Quando isso acontece, o abuso geralmente começa aos poucos.
Por exemplo, eles podem ficar com ciúmes de um colega de trabalho ou ser possessivos ao celular.
Eles vão começar aos poucos porque não querem assustar você.
Em vez disso, eles vão lentamente minando sua confiança, derrubando sua autoestima para que você fique vulnerável o suficiente para aguentar mais abusos, com pequenos atos que você pode facilmente justificar para suas amigas e familiares.
Infelizmente, seu amor por alguém pode cegar você de todos os abusos que eles estão lançando contra você.
Você os ama tanto que você pode optar por não ver os sinais evidentes de abuso.
Você sente que tem algo errado no relacionamento, mas simplesmente não tem certeza.
E toda vez que você se pergunta se algo está errado, seu namorado faz algo romântico ou legal para suprimir esses medos.
Isso é intencional, não tenha dúvidas disso.
Por Que Nós Somos Vítimas De Abuso Em Um Relacionamento
Nem todos os amantes são abusivos.
Só que qualquer um dos dois pode ser vítima de abuso em um relacionamento.
Quando você ama de verdadealguém, você estaria disposta a deixar ele entrar no seu coração e na sua vida.
Só que em vez de fazer o mesmo em troca, um namorado abusivo tira vantagem do acesso que você deu a ele.
Você está disposta a dar seu poder a eles.
Você está disposta a se mudar para eles.
Além disso, você sacrifica seu tempo e seus sonhos na esperança de que seu namorado respeite você, ame você e aprenda com você.
Só que você vê o lado egoísta do seu namorado e espera que ele mude.
Você acredita que o amor pode mudar tudo com tempo e paciência.
E um dia, você perceberia que o amor muda tudo.
Só que seu namorado abusivo escolheu amar o poder e o controle no relacionamento em vez de você.
Você Não Pode Mudar Um Namorado Abusivo
Um namorado abusivo só pode mudar se realmente acreditar que precisa mudar.
Se um namorado abusado tentar mudar um namorado abusivo confrontando-o, o namorado abusivo vai ficar ainda mais abusivo ou agressivo.
Depois de lançar abusos contra você por vários meses ou anos, sua natureza abusiva se funde com o ego deles e os faz realmente acreditar que estão completamente no controle do relacionamento.
E quando o ego deles sentir que você está tentando recuperar o controle do relacionamento, seu namorado faria tudo o que pudesse para reter esse poder de você.
A única maneira de mudar um namorado abusivo é ir embora.
Quando eles realmente percebem o que perderam, o orgulho e o ego deles podem desmoronar e eles podem perceber o seu valor.
Porém, de novo, os traços abusivos de um namorado abusivo estão enraizados neles.
Eles não podem mudar, e pouquíssimos abusadores o fazem.
Mesmo que você volte com essa pessoa depois de uma pausa no relacionamento por alguns meses, o relacionamento pode parecer perfeito no começo.
Só que assim que eles sentirem o gostinho da sua natureza misericordiosa e abnegada de novo, o monstro abusivo neles vão despertar de novo.
Sinais De Um Relacionamento Abusivo
O primeiro passo para encontrar a solução e encontrar uma fuga do abuso é ler os sinais para saber o que é.
Para nós, normalmente, reconhecer o problema é sempre mais difícil do que superá-lo.
Se um namorado dá um tapa ou abusa verbalmente de você na frente das suas amigas, o que você faz?
Você acredita que você mereceu porque foi sua culpa?
Você confronta seu namorado? Ou você espera que seu namorado se acalme antes de você conversar com eles em particular?
O que fazer aqui faz toda a diferença.
Não é fácil reconhecer os sinais de um relacionamento abusivo, principalmente quando você está perdidamente apaixonada por alguém.
Só que depois de ler esses sinais, a verdade vai se revelar diante dos seus olhos.
Se você está experimentando pelo menos alguns desses sinais, é hora de ficar preocupada porque você provavelmente já está presa em um relacionamento abusivo.
1. Você se sente sozinha
Infelizmente, você se sente solitária e indefesa o tempo todo.
Talvez você esteja em um relacionamento feliz, mas de alguma forma você se sente impotente e fraca nele.
2. Você não peça ajuda
Você tem medo de pedir ajuda ao seu namorado, embora você nem sempre perceba isso.
Você acredita que você não está pedindo ajuda porque você não quer incomodar seu namorado ou incomodá-lo com suas preocupações.
Só que será que seu namorado faz você se sentir pequena e burra toda vez que você pede ajuda?
3. Raiva
Você tem medo da raiva do seu namorado e não gosta de confrontos com ele.
Você nunca discute com eles sobre nada e apenas escolhe aceitar o que eles dizem.
Então você está convencida de que é melhor fazer alguma coisa pelas costas deles do que enfrentá-las.
4. Você se vira para seu namorado
Porém, ao mesmo tempo, você está completamente ciente de que seu namorado nunca faria o mesmo por você.
5. Você não consegue mais ninguém
A razão pela qual você não quer deixar seu namorado é que você acha que você não pode conseguir ninguém melhor do que seu namorado.
Você acredita que todas as pessoas são ruins a portas fechadas e que seu namorado é uma das melhores pessoas do mundo.
6. Imprevisibilidade
Você acha que seu namorado é imprevisível.
Você simplesmente não sabe como eles vão reagir ao que você tem a dizer.
Cada vez que você tem que falar com eles sobre algo, você fica nervosa ou estranha.
7. Você está convencida
Você sabe que seu amante não é bom o suficiente ou está cheio de más qualidades, mas está convencido de que ele tem outras características que compensam isso.
8. Você não saia
Existe o medo de sair com seu amante porque você tem medo de ser humilhada em público por ele.
Além disso, você percebe que seu namorado adora rebaixar você e humilhar você na frente dos outros, e em vez de confrontá-lo, você escolhe evitar tais situações completamente.
9. Seu namorado é manipulador
Seu namorado abusa de você fisicamente, grita com você e trata mal você.
E toda vez que você reúne forças para enfrentar seu namorado, eles teimosamente se recusam a falar com você ou trazem à tona questões antigas que fazem você se sentir estúpida ou indefesa.
10. Todo mundo pensa que você está errada
Um amante abusivo não é apenas abusivo.
Eles são atores muito bons também.
Eles fingem ser vítimas na frente de todo mundo.
Seu namorado diria a todo mundo com ouvidos que você é a má, e eles estão tendo uma vida tão difícil só por causa de você, da sua estupidez, da sua natureza burra ou do seu comportamento.
E antes que você perceba, seu namorado iria convencer a todos que você é a moça má.
E muitas pessoas podem até começar a acreditar no seu namorado em vez de você.
11. Você duvida de si mesma
Às vezes, você se pergunta se tem algo errado com você.
Seu namorado o tempo todo rebaixa você ou dá muita importância a um pequeno problema toda vez que você comete um erro.
Você começa a duvidar de si mesma e quer saber se você é aquela que não é boa o suficiente para seu namorado.
12. Você se esforça para agradar
Não importa o quanto você tente agradá-los, seu namorado sempre encontra uma falha no que você faz.
E cada vez que uma falha é apontada, você se sente mais um idiota.
13. Suas grandes desculpas
Toda vez que seu namorado trata mal você ou se comporta de maneira arrogante, e alguém tenta simpatizar com você, você dá desculpas para o comportamento do seu namorado e diz a todos que você mereceu só para fazer seu namorado parecer bem aos olhos deles.
14. Você está com medo
Você está o tempo todo com medo de que seu namorado deixe você ou encontre alguém melhor.
Você começa a acreditar que você não é boa o suficiente, e você se sente grata por ter um namorado que pode aturar você.
15. Você acredita que você está sendo abusada
Embora você possa tentar pintar um quadro otimista do mundo, em algum lugar lá no fundo, você acha que você está sendo abusada de alguma forma.
Você simplesmente não consegue identificar as formas reais, mas você pode sentir isso.
16. Você se sente culpada
Você se sente culpada por tudo, por se posicionar, por discutir, por decidir algo por conta própria ou por comprar algo sem antes pedir permissão ao seu namorado.
De repente, você se sente impotente e precisa da aprovação do seu namorado para fazer qualquer coisa.
Você o tempo todo se pergunta:
“Meu namorado ficaria bem se eu fizesse isso?”
Para as coisas mais bobas.
17. Você acha que este é o seu destino
É provável que você perceba que você está sendo abusada.
Você sabe que você está em um relacionamento abusivo.
Só que você também acredita genuinamente que não tem nada que você possa fazer a respeito.
Você acha que você está amaldiçoada a passar por isso sem esperança, e você não briga contra o abuso.
Em vez disso, você apenas suporta todos os abusos em silêncio.
18. Uma grande decepção
Seu namorado sempre trata você como você é uma grande decepção.
Eles sempre apontam falhas no que você faz, mesmo que todo mundo pense que você é perfeitamente capaz.
Isso cria uma necessidade profunda dentro de você de tentar o tempo todo agradá-los, curvando-se para trás, porque você não quer incomodá-los.
E o mais importante, você anseia pelo reconhecimento e elogios deles mais do que qualquer outra coisa!
19. O constrangimento
Seu namorado envergonha e insulta você em público pelos menores motivos.
Eles fazem isso para fazer você passar a vergonha à submissão na frente dos outros e evitar que você os confronte de novo em público.
Eles podem até levantar a voz ou criar uma cena apenas para fazer você se sentir estranha e se submeter às suas exigências.
20. Abuso verbal
Seu namorado abusa de você verbalmente usando linguagem chula de vez em quando?
Não importa qual seja o motivo, mas se seu namorado usar palavrões, você precisa pensar muito seriamente sobre isso.
21. O primeiro golpe
Um dos maiores sinais de que você está entrando no triste mundo dos relacionamentos abusivos é a primeira explosão física.
Seu namorado já bateu em você pelo menos uma vez no calor do momento?
Não tem justificativa para esse comportamento; é abusivo e indesculpável.
22. Fazendo as pazes depois da briga
Um namorado abusivo que acerta você ou abusa verbalmente você sempre vai tentar se reconciliar depois de uma briga.
Eles podem até tentar reconquistar você com palavras fofas e promessas eternas.
Por outro lado, alguns casais abusivos podem teimosamente se recusar a falar com você e ficar de mau humor e fingir que a briga foi inteiramente culpa sua.
De qualquer forma, você pode acabar sentindo pena deles e tentar animá-los.
23. Finais forçados
Seu namorado pode usar a força para encerrar uma discussão, seja se afastando de você, ficando bem perto de você em uma postura intimidadora ou levantando a mão deles e se afastando.
24. O tapa
Seu namorado pode te dar um tapa de vez em quando.
No começo, pode ser um tapinha rápido e forte na bochecha por erros bobos e, em outras ocasiões, eles dariam um tapa mais forte em você para castigar você por ser estúpida ou descuidada.
Não aguente isso.
É a maneira de uma pessoa fisicamente abusiva desmamar você e quebrar você então você se acostuma com o abuso.
25. O sócio controlador
No começo, seu namorado pode tentar se comportar como se estivesse envolvido na sua vida.
Só que muito em breve, você começaria a ver que você está sendo completamente controlada por seu namorado.
E eventualmente, você perderia todas as suas amigas, e você ficaria sozinha e completamente dependente do seu namorado, que é exatamente o que eles querem.
26. O abusador dominante
Seu namorado é dominador e sempre quer as coisas do jeito deles.
Eles nunca cedem aos seus desejos e, mesmo que façam eles, podem ficar de mau humor ou discutir com você até que você ceda às suas ordens.
27. Jogando o joguinho do ‘estou a fim não estou a fim’
Uma pessoa abusiva é extremamente imprevisível no comportamento deles, e o humor deles muda de feliz para zangado num piscar de olhos, sem motivo aparente.
E esse comportamento bipolar imprevisível quase sempre é direcionado apenas a você, e não aos amigos deles ou ao chefe deles.
28. Domínio e submissão
Seu namorado abusivo rasteja a seus pés quando você toma coragem e se posiciona ou quando faz as malas para ir embora.
E justamente quando eles veem você amolecendo ou sentindo pena deles, eles te reprimem ao primeiro sinal da sua fraqueza.
29. Escolhendo falhas
Seu namorado sempre fica furioso quando você aponta seus defeitos.
Eles vão embora furiosos quando você pede que corrijam alguma coisa.
Por outro lado, eles tratam você como uma criança mimada e esperam que você os ouça completamente enquanto eles gritam com você por incluir os menores erros você comete.
Além disso, casais abusivos nunca pedem desculpas.
E a única circunstância em que eles pedem desculpas é quando você começa a gritar mais alto do que eles e assume uma posição firme.
30. O sistema de apoio
Eles convencem você de que você não pode existir sem o apoio deles.
Você perde sua própria individualidade e você começa a duvidar de si mesma e das suas capacidades.
Eventualmente, não importa o que os outros digam, você nunca iria conseguir ir embora, porque você não consegue se imaginar vivendo sem o apoio do seu namorado abusivo porque você é muito dependente dele.
31. O jogo da culpa
Um amante abusivo vai culpar você por seus problemas.
Desde o atraso para o trabalho até sua vida miserável, eles sempre culpariam você por isso.
E nas raras ocasiões em que não puderem culpar você, um namorado abusivo nunca vai aceitar a culpa.
Em vez disso, eles colocariam a culpa em outro lugar ou em outra pessoa.
32. Comportamento persuasivo
Quem abusa você também é um manipulador habilidoso.
Eles falariam com você de forma convincente e fariam você acreditar que a explosão deles foi por culpa ou erro seu e não deles.
Essa pessoa sempre vai fazer você duvidar de si mesma e fazer você acreditar que tudo foi culpa sua e que nada disso teria acontecido se você fosse uma pessoa melhor.
E por conta disso você sempre acaba dando outra chance a eles.
Você se sente convencida de que de alguma forma teve um grande papel a desempenhar e que foi você quem causou a explosão por causa dos seus defeitos.
33. Fora de controle
Seu namorado pode fazer parecer que a explosão deles está fora de controle e ele não consegue se conter.
Só que mesmo assim, eles parecem perder a calma só perto de você!
É surpreendente, não é, que seu namorado nunca perca a calma e a legalidade perto de pessoas cujos bons livros ele quer entrar?
34. Você está sempre se desculpando
Só que você não sabe realmente pelo que você está se desculpando.
Na verdade, você não fez nada de errado.
Pessoas em relacionamentos abusados muitas vezes pedem desculpas porque têm medo de começar uma discussão ou porque estão acostumadas a serem culpadas por tudo.
Pedir desculpas se torna um hábito.
35. Você se afastou de amigos e familiares
No começo, você provavelmente não vai notar isso acontecendo porque quando você está apaixonada, você quer passar todo o seu tempo com seu namorado.
Só que eventualmente, você vai arrumar tempo para ver suas amigas e familiares.
Se seu namorado está pressionando você a terminar relacionamentos e se distanciar da família, termine esse relacionamento.
36. Eles punem você
Isso não significa que eles te espancam ou trancam você no seu quarto *se isso acontecer, é um comportamento abusivo*.
Só que normalmente, os abusadores vão castigar a namorada deles, retendo algo, em outras palavras, da namorada deles.
Isso pode ser dinheiro ou carinho.
Ao reter essas coisas, eles fazem com que a namorada deles tenha que trabalhar para eles.
E isso é doentio.
37. Você precisa de permissão para tudo
Veja, não tem nada de errado em dizer ao seu namorado onde você está indo.
Só que tem uma diferença entre mostrar para eles o que você está fazendo e receber permissão para planos.
Se você precisa pedir permissão antes de se comprometer com os planos, isso é um sinal de alerta.
38. Eles sempre mudam de planos
Embora gostem de contar que é uma “surpresa”
… Eles estão sempre mudando os planos no último minuto.
Embora pareça fofo no começo, são eles exercendo seu controle sobre o relacionamento.
Essas mudanças não surgem com nenhuma discussão entre vocês; eles tomam a decisão, e você deve segui-la.
39. Eles não apoiam você
Talvez você tenha acabado de se formar na faculdade como o primeiro da turma ou tenha recebido uma promoção no emprego.
Essas são conquistas incríveis e algo de que você deveria se orgulhar.
Só que seu namorado não comemora aqueles que estão com você.
Em vez disso, eles fazem comentários degradantes e insultam seus pontos fortes.
Só que esta é a insegurança deles.
Eles não conseguem lidar com alguém que consegue mais do que eles.
40. Você sempre precisa conversar com eles
Uma coisa é você estar voltando para casa sozinha à noite, e seu namorado pede para você mandar mensagem para eles quando você chegar em casa; isso é bom.
Porém, se você está na escola e seu namorado pede para você tirar uma foto sua para ver quem está sentado ao seu lado, isso é um grande problema.
Problemas de confiança e baixa autoestima são os ingredientes do comportamento abusivo.
41. Você tem que pisar em ovos
Você tem medo de deixar seu namorado chateado ou irritado, então você pisa em ovos para evitar qualquer conflito.
Porém, se você tem que fazer com que se sinta desconfortável para que eles sejam emocionalmente estáveis, então você já está experimentando um comportamento abusivo sutil por parte deles.
42. Eles ameaçaram você
Talvez você tenha tentado terminar com eles, mas não deu muito certo.
Quando você tocou no assunto, seu namorado fez inúmeras ameaças de machucar você, sua namorada, sua família ou amigos, e talvez até eles próprios.
Esta é uma tática de manipulação para fazer com que você permaneça no relacionamento.
Se eles fizeram essas ameaças, conte aos seus entes queridos e vá à polícia.
43. Você não sente mais atração sexual por eles
Se você está em um relacionamento abusivo, sua confiança foi quebrada.
Quando isso acontece, é muito difícil ficar sexualmente excitado por alguém em quem você confia e ama.
Embora você ainda possa amá-los, os sentimentos de raiva e mágoa prevalecem sobre tudo.
Seu corpo não os vê mais como casais.
44. Eles são muito ciumentos
Nós podemos ficar com ciúmes de vez em quando.
Só que tem uma linha.
Para a maioria das pessoas, o ciúme nunca chega a um ponto abusivo.
Se seu namorado está acusando você de traindo eles ou faz comentários agressivos quando você fala com alguém do sexo oposto, então isso é um grande sinal de alerta e um daqueles sinais claros de um relacionamento abusivo.
E não vai melhorar.
45. Eles insultam você
Todas nós gostamos de fazer piadas e provocar uns aos outros, seja com nossos casais, amigos ou familiares.
Só que tem piadas, e depois disso tem insultos disfarçados de piadas.
Seu namorado gosta de usar “piadas” como forma de rebaixar você com comentários prejudiciais.
Quando você aborda isso, você é informada de que você é excessivamente sensível e “não aguenta piadas”.
46. Você sente que se você for embora, ninguém vai querer você
Talvez você tenha pensado em deixar seu namorado, e se você já sabe que algo não está certo no relacionamento.
Só que você sente que se você for embora, você vai ficar sozinha.
Ninguém mais vai querer estar com você.
Isso simplesmente não é verdade.
47. Você se sente mal por eles
Eles abusam de você, mas você se sente mal por eles.
Esta não é uma reação natural; eles manipularam você a tal ponto que tudo o que eles fazem tem algum tipo de trauma passado conectado a isso.
Apesar de eles estarem machucando você, você está se sentindo mal por eles.
Só que o comportamento deles é algo que eles podem controlar e ter ajuda, então não caia nessa.
48. Eles machucaram fisicamente você
Se eles empurraram você deram um tapa em você ou agarraram você isso é abuso físico e não pode ser tolerado ou aceito.
Se seu namorado tocou em você com a intenção de machucar você isso é abuso.
Não vai melhorar a partir daqui.
Vai piorar.
Chame a polícia, saia da área e vá para algum lugar seguro.
Efeitos De Relacionamentos Abusivos
Ninguém quer estar em um relacionamento abusivo, mas muitas pessoas se encontram em um.
Os efeitos a longo prazo do abuso podem prejudicar a vítima e resultar em sentimentos como estes.
1. Confuso
No começo do abuso, a confusão vai se instalar porque você vai se perguntar por que seu namorado de repente passou de alguém que era legal com você para alguém que está abusando de você.
Por que eles fariam isso com você?
Eles te amam, não é mesmo?
Pensamentos de confusão perto dessas questões são muito comuns.
Além disso, muitos abusadores também atacam suas vítimas.
Gaslighting está tentando confundir a vítima fazendo-a pensar que ela é louca.
Isso é muito eficaz para os abusadores, porque enfraquece sua determinação e faz com que você pense que você merece de alguma forma o abuso deles.
2. Sem esperança
Se você está em um relacionamento abusivo há algum tempo, eventualmente, muitas vítimas se sentem desesperadas.
Eles podem ter muito medo dos seus agressores e, portanto, não veem nenhuma maneira de fugir deles.
Muitos abusadores isolam suas vítimas e as mantêm longe dos amigos deles e da família.
Eles podem até não permitir que eles tenham um emprego, um carro ou até mesmo saiam de casa.
Nestes casos, é muito provável que a vítima fique desesperada.
3. Culpado
Os abusadores vão criticar e vão menosprezar suas vítimas.
Eles lhes vão dizer o que estão fazendo de errado, e tudo isso pode fazer com que a vítima se sinta culpada pelas atitudes deles.
Porém, isso é irônico porque na verdade é o agressor que deveria se sentir culpado pelas atitudes deles – e não a vítima.
Muitas vítimas começam a acreditar na falsa narrativa do seu agressor de que são uma pessoa má e, portanto, a culpa pode causar muito estressea.
Como Sair De Um Relacionamento Abusivo
Não importa qual situação descreva o que você está passando, você precisa sair.
Ninguém vale a pena comprometer sua saúde física e mental.
Se eles realmente amassem você em primeiro lugar, eles não estariam tratando você tão terrivelmente.
Porém, muitas vezes é mais fácil falar do que fazer.
É por isso que elaboramos uma lista de passos a seguir para sair de um relacionamento abusivo.
Não deixe o relacionamento abusivo estragar você.
Por favor, saia antes que seja tarde demais.
1. Perceba que você está na verdade em um relacionamento abusivo
Muitas pessoas em relacionamentos abusivos estão em completa negação.
Você deve primeiro perceber que o relacionamento não é saudável antes de tentar sair dele.
Observe os sinais de alerta e pergunte aos outros se eles também acham que se trata de um relacionamento abusivo.
Normalmente, suas amigas e familiares já vão ter mencionado algo sobre o comportamento prejudicial no relacionamento.
2. Acesse seu sistema de suporte
Vá até suas amigas e familiares e converse com elas sobre sua situação.
Provavelmente eles estavam esperando esse dia chegar para poder te ajudar de algo terrível.
Seu sistema de apoio ajuda você durante todo o processo.
Seu principal objetivo é garantir que você nunca mais volte a ficar lá.
Eles podem estar presentes sempre que você precisar deles, e devem sempre te ajudar a sair desse relacionamento abusivo.
3. Mantenha sua decisão tranquila
Muitas vezes, expressar o fato de que você vai deixar seu amado apenas fica nervoso e os deixa com raiva – o que leva a mais abusos.
Se você está planejando sair e tentando resolver seus assuntos para sair em paz, então mantenha sua decisão em silêncio.
Não anuncie.
Não saia por aí falando sobre isso com ninguém além do seu sistema de apoio.
Isso dá ao seu namorado abusivo nada para ficar com raiva e faz com que você vá embora sem problemas.
4. Evite situações abusivas
Se você está tentando sair do relacionamento, a melhor coisa a fazer é recuperar um pouco de confiança e poder.
Você pode precisar apenas evitá-los, em geral, para ficar longe disso.
Isso está perfeitamente bem.
Porém, não desperte neles suspeitas, porque isso só piora a situação.
Basta manter sua distância para que o processo de deixar eles seja muito mais tranquilo.
5. Tem algum lugar onde você possa ir
Faça um plano para onde você vai quando você os deixar.
Pode ser a casa de um amigo, a casa dos seus pais ou até mesmo um apartamento novo, se você se recompor antes de deixar eles.
A questão é que você quer ter um lugar para ir que seja seguro para você ficar longe deles.
Quando eles descobrirem que você está indo embora, as coisas não vão acabar bem, então tenha certeza de que você tenha um lugar para ir onde eles não possam incomodar você.
6. Reúna todos os documentos importantes
Se vocês moram juntos, provavelmente vocês têm todos os seus documentos fiscais e de identificação no lugar compartilhado.
Você não pode simplesmente sair e depois pedir educadamente por eles.
Seu ex-namorado abusivo não vai estar disposto a simplesmente entregá-los de maneira gentil.
Procure reunir todos esses formulários e cartões antes de sair, sem torná-los suspeitos.
Leve eles para a casa de um amigo, onde possam ser guardados com segurança até que você esteja completamente fora do relacionamento e longe deles.
7. Tenha alguém com você quando você na verdade for embora
Se você mora com eles e precisa mudar seus pertences, você vai querer ter alguém com você porque não vai ser uma situação divertida ficar sozinha.
Eles vão ficar com raiva e magoados – duas coisas que fazem com que algumas pessoas ajam de forma abusiva.
Convide alguns amigos ou familiares diferentes para ficarem com você, só para que eles nem tenham a chance de tentar fazer você ficar, e para que você possa tirar tudo de lá rapidamente.
8. Lembre-se por que você está indo embora
Se você está em um relacionamento abusivo, pode ser difícil manter o bom senso sobre você.
Você foi abusada por tanto tempo que foi atraída de volta para o charme deles e se esqueceu de ir embora.
Lembre-se o tempo todo por que você está indo embora e por que vocês dois não podem ficar juntos.
Coloque-se acima de qualquer outra coisa quando você estiver em um relacionamento abusivo.
Pode te ajudar a ver claramente.
9. Envolva a polícia, se necessário
Algumas pessoas não conseguem sair de um relacionamento abusivo se ele for grave o suficiente para justificar o envolvimento da polícia.
Se você não se sente segura e tem medo de tentar ir embora, a polícia pode escoltar você.
As autoridades policiais na sua região vão vir no seu auxílio e simplesmente vão ficar de prontidão enquanto você move suas coisas e as deixa.
Eles protegem e ajudam você em qualquer situação de abuso, se for tão extrema que ela precise.
Isso torna mais fácil superá-los e ver com clareza, e não dá a eles a oportunidade de continuar o abuso.
10. Você não precisa dessa pessoa
Pare de se convencer de que você precisa que seu namorado abusivo exista.
Não é fácil porque você foi manipulada para acreditar que você depende deles.
Comece um passo de cada vez e tente fazer as coisas de forma independente.
11. Retome o controle da sua vida
Não aguente o abuso calada.
Não tenha medo de fazer cena.
Quase sempre é a única coisa que assusta um agressor.
Você pode ter medo de se posicionar, mas no exato momento em que você o fizer, você vai começar a sentir sua própria confiança e independência crescendo dentro de você.
12. Tenha uma palavra-código
Se o seu agressor ainda faz com que você converse com sua família e amigos, então seria sensato criar uma palavra-código.
O objetivo de uma palavra-código é alertar outras pessoas quando você está em perigo.
Por exemplo, quando você está ao celular com eles e seu agressor está por perto, você pode falar sobre como você quer tomar um sorvete.
“Sorvete”
Poderia ser a sua palavra-código para “Eu estou em perigo”.
13. Tenha uma sacola pronta
Se o seu agressor mantém você em casa o tempo todo, então você pode não saber quando você vai poder escapar.
Além disso, se eles ficam em casa o tempo todo, você nunca sabe quando eles vão embora.
É por isso que ter uma sacola pronta é importante.
Quando você tem um, você pode estar pronta para ir embora a qualquer momento – assim que seu agressor deixar você sozinha.
14. Faça um exercício prático
Se você puder, também ajuda fazer um exercício prático para quando chegar a hora de se afastar do seu agressor.
Faça isso com a ajuda de um amigo, se você puder.
Pratique como você vai sair e para onde você vai.
15. Não use um celular ao qual seu agressor tenha acesso
Os abusadores sempre vão manter o controle de cada movimento seu, e isso inclui pesquisar seu celular.
Então, se você puder, consiga um celular secreto que eles não conheçam.
Peça a um familiar ou amigo de confiança que pague a conta e envie-a para sua casa.
Se você não pode fazer isso, existem aplicativos que podem ser colocados no seu celular para alertar uma pessoa ou as autoridades de que você está em perigo.
Parece um aplicativo normal e normal, para que o agressor não perceba ou descubra o que é.
16. Recebe ajuda de um terapeuta
Quando você está envolvida em um relacionamento abusivo, nunca é fácil enfrentar tudo sozinha.
Tenha algum tipo de apoio – um terapeuta seria ideal se você puder.
Porém, se você não puder, pelo menos peça ajuda a um amigo ou família e conte a essa pessoa o que você está vivenciando.
Converse com eles sobre como você deve lidar com o abuso e, se necessário, procure ajuda profissional.
17. Elimine-os completamente da sua vida
Agora que você saiu do relacionamento, você deve excluir eles de todos os outros aspectos da sua vida.
Livre-se COMPLETAMENTE deles e de tudo sobre eles.
Caso contrário, o abuso continua mesmo sem eles.
Livre-se de todas as coisas deles, exclua e bloqueie o número deles, desfaça a amizade com eles em todas as redes sociais, e não deixe que eles tenham como entrar em contato com você.
18. Encontre sua própria felicidade
Por muito tempo, você se esqueceu de como é ser genuinamente feliz sem ter que se preocupar com o que seu namorado abusivo iria querer ou pensar.
Coloque o relacionamento abusivo como uma página ruim da sua vida e siga em frente.
Tente encontrar a felicidade ficando perto de pessoas que cuidam de você e que querem que você seja feliz.
Com o tempo, você vai olhar para trás, para o relacionamento abusivo e querer saber por que você demorou tanto para se afastar!
Corte Pela Raiz
Isso é algo que todo mundo precisa saber.
Aborde o comportamento abusivo assim que sentir isso no relacionamento.
Sua primeira reação ao abuso faz toda a diferença.
Nós geralmente ignoramos o primeiro abuso porque nós estamos apaixonadas ou nos preocupamos muito com essa pessoa.
Só que sua reação ao primeiro abuso verbal ou ao primeiro soco vai determinar como seria o futuro do relacionamento.
Se você aceita isso humildemente ou até mesmo tenta se desculpar por cometer um erro, você está abrindo o caminho para mais dor e abusos mais sombrios.
A Última Palavra Sobre Relacionamentos Abusivos
Hoje é o primeiro dia do resto da sua vida.
Você provavelmente já conhece essa linha.
Ao continuar vivendo um relacionamento abusivo onde você está deixando tudo de lado só para conseguir o carinho do seu namorado, você não está afetando apenas a si mesma.
Você está afetando sua família, suas amigas e seus filhos, se você tiver algum.
E um dia, as pessoas que defendem você podem eventualmente começar a não gostar de você e se distanciar de você porque você não os escuta e ainda assim pede ajuda a eles o tempo todo.
Tome uma posição.
Por mais difícil que pareça agora confrontar um namorado abusivo, vai parecer muito mais fácil, e você se sentiria mais confiante na próxima vez que defender aquilo em que acredita.
E por último, lembre-se disso – você não é responsável pelas atitudes de um amante abusivo, nem pode mudar um namorado abusivo.
Algumas pessoas não podem mudar, e a aposta mais segura que você pode fazer é ir embora.
Quando se trata de relacionamentos íntimos *ou qualquer relacionamento*, no momento em que você perceber esses sinais de um relacionamento abusivo, saia agora e vá para algum lugar seguro.