Você conhece alguém que é um mentiroso patológico? Se você faz isso, então você precisa saber tudo sobre a condição e como você pode lidar melhor com a situação.
Todas nós conhecemos alguém que tem dificuldade com a verdade.
Algumas de nós mentimos para salvar os sentimentos de alguém, mas isso é algo totalmente diferente de um mentiroso patológico.
Um mentiroso patológico é alguém que mente simplesmente porque pode.
Sem bússola moral, as mentiras são a forma como manipulam, controlam e confundem a todos deles.
Se você acha que pode domar ou mudar o mentiroso patológico, você mente para si mesma.
O mentiroso patológico pode ou não ter começado dessa forma.
Às vezes as pessoas são boas em mentir e isso se torna um hábito.
Antes que percebam, a verdade parece muito simplista.
Outros usam a mentira como forma de abusar e manipular suas vítimas.
Afinal, contar a alguém algo que ele sabe que não é verdade e fazer ele acreditar deve ser muito fortalecedor.
O Que Causa A Mentira Patológica?
Acredite ou não, a causa da mentira patológica não está completamente estabelecida e tem pesquisas limitadas sobre o assunto.
Os cientistas ainda estão tentando determinar se o cérebro de um mentiroso patológico se forma de maneira diferente de alguém que é um mentiroso “normal”.
Alguns mentirosos patológicos podem ter sofrido traumas de infância.
Por causa disso, eles podem ter desenvolvido a mentira como um mecanismo de enfrentamento para ajudar os pais deles ou outra pessoa a atender às necessidades deles.
Eles podem ter crescido em famílias onde aprenderam desde cedo que não são bons o suficiente e que ter defeitos é inaceitável.
E provavelmente foram abusados, negligenciados emocionalmente ou também fortemente criticados.
Além dos traumas infantis, a mentira patológica está associada a esses tipos de problemas de saúde mental.
1. Transtorno de personalidade anti-social
Pessoas com esta doença mental podem mentir para ganhar status na sociedade, como emprego, promoção ou dinheiro.
Eles também podem mentir para ter certos recursos ou simplesmente para ter a simpatia das pessoas.
2. Transtorno de personalidade limítrofe
Quando alguém tem transtorno de personalidade limítrofe, pode mentir para evitar a rejeição.
Ninguém gosta de rejeição, mas mentem especificamente para evitá-la.
Eles também podem mentir para evitar o abandono.
3. Síndrome de munchausen
A síndrome de Munchausen ocorre quando as pessoas mentem sobre estar doentes.
Eles podem fingir ter uma doença terminal ou qualquer outra coisa nesse sentido.
E também podem mentir para que alguém sob seus cuidados pareça doente.
4. Transtorno de personalidade narcisista
Pessoas com NPD podem mentir para arrancar algo de alguém usando manipulação.
Eles têm um falso senso de identidade sobre o qual precisam mentir para preservar.
E também mentem para se livrar de problemas ou para fazer com que as pessoas os percebam de maneira positiva.
Você Conhece Um Mentiroso Patológico?
Você provavelmente sabe e pode nem saber disso.
Suas mentiras tendem a ser tão inúteis que podem passar muito tempo sem serem pegos.
Suas mentiras também podem ser tão insignificantes que, se alguém soubesse que estão mentindo, não valeria a pena tocar no assunto.
Como nós dissemos, todas nós contamos mentiras, omitimos e mentimos regularmente.
Normalmente, é por um motivo decente.
Um mentiroso patológico essencialmente não tem razão, exceto o desejo de mentir.
Você pode nem perceber que alguém de quem você é próxima é um mentiroso patológico até realmente tentar desvendar suas histórias.
Os sinais de um mentiroso patológico são mais óbvios do que você acha.
Nós os ignoramos porque nem sempre causam problemas, mas isso em si é um problema.
Essas mentiras podem não definir o relacionamento ou trazer qualquer benefício ou fardo, mas ilustram um padrão de desonestidade.
Se essa pessoa sente necessidade de mentir sobre algo completamente irrelevante, o que significa que ela não vai mentir sobre algo significativo?
Os Sinais Inegáveis De Um Mentiroso Patológico
Você pensaria que identificar um mentiroso patológico seria difícil, mas na verdade, com um pouco de observação focada, é mais fácil do que você acharia.
Você só precisa saber o que você está procurando.
1. Eles mentem sobre coisas monótonas
Nós geralmente mentimos para sair de problemas ou para parar de ferir os sentimentos de alguém.
Um mentiroso patológico mente sobre tudo, desde o que comeu no almoço até quando trabalhou pela manhã.
Mentirosos patológicos são patológicos porque são uma doença que eles aparentemente não conseguem controlar.
Embora mentir seja uma compulsão para eles, eles podem controlá-la, mas optam por não fazer isso.
2. Eles escondem coisas de você
Um mentiroso patológico não quer ser pego, então esconde tudo de você.
Eles trancam os celulares deles, mantêm senhas para tudo e mantêm você fora dos seus assuntos pessoais para que você não possa perguntar como eles estão.
O problema é que eles são tão bons em confundir você mesma que sua segurança de esconder tudo falhe, eles têm uma excelente desculpa para se livrar de tudo o que estão mentindo.
3. Eles convencem você de que você está enganada
Eles deixam você completamente de cabeça para baixo e para trás.
Um mentiroso patológico tem muita experiência e conhecimento em mentir.
Então, se você os pegar ou questionar, eles aprendem a mudar as coisas, se projetar de volta em você e deixar você tão de cabeça para baixo que você esquece com o que você estava incomodada.
Quando você está em um relacionamento com um mentiroso patológico, você passa metade da sua vida coçando a cabeça se perguntando onde as coisas deram errado.
4. Você começa a se questionar quando você está em um relacionamento com eles
O mentiroso patológico faz o que está em cima em baixo e o que está em baixo em cima.
Sempre mantendo você em guarda, e o que você sabe ser verdade, você de repente questiona.
Isso faz com que você se sinta o tempo todo ansiosa e surreal na sua própria vida.
Não tem como manter um relacionamento saudável com alguém desonesto com você.
Você nunca sabe o que é real, inclusive o amor deles.
5. Não tem nada sagrado o suficiente que esteja proibido de mentir
Para a maioria das pessoas, tem algumas coisas sobre as quais você mente e aceita *como responder:
“Eu pareço gorda nisso?”
* e outros simplesmente fora dos limites.
Para a pessoa que passa por mentiras que contam a vida, não tem nada sobre o qual ela não possa mentir.
Incluindo se eles amam, se estão saindo com outra pessoa ou se esvaziaram sua conta bancária.
Na falta de qualquer bússola moral, eles não sentem remorso por mentir.
É um meio para o seu fim.
6. Eles trocam de história no meio do fluxo, sem perder o ritmo
Mentirosos patológicos são especialista em pensar por eles.
Geralmente, quando somos pegos mentindo, tropeçamos, coramos um pouco e temos dificuldades para encontrar o caminho para sair do buraco que nós acabamos de cavar para nós mesmas.
Mentirosos patológicos são diferentes.
Eles torcem e giram no meio da frase sem perder o ritmo, deixando qualquer um que esteja lidando com eles pensando:
“Claramente, eu devo estar enganada”.
7. Eles têm uma saída e uma desculpa para tudo
Um especialista em mentir tem desculpa para tudo.
Quase como um trabalho de tempo integral, eles encobrem seus rastros, não importa o que aconteça.
Os cérebros deles são programados de maneira diferente da pessoa normal.
Capaz de sair pela tangente e encontrar uma desculpa válida nos recônditos da mente deles, é verdadeiramente magistral.
Apesar de todo mundo se abaixarem e cambalearem quando forem pegos mentindo, o mentiroso patológico tem sua reformulação na frente e no centro e sob demanda.
8. Eles são muito bons em cobrir seus rastros
Muito tempo é gasto e desperdiçado em encobrir os rastros de um mentiroso.
Eles têm um plano diretor que vai do início ao fim.
Se eles mentiram sobre alguma coisa, é melhor garantir que eles encobriram o fato com uma testemunha ou uma brecha.
Existem muito poucas maneiras de quebrar a teia de mentiras do mentiroso patológico.
Como uma aranha, eles ficam à espreita para picar.
9. Se você os questionar, eles fazem você se sentir mal por fazer isso
A melhor coisa em que o mentiroso patológico é bom é a manipulação.
Se você os critica e eles não conseguem explicar a mentira, eles fazem você se sentir envergonhada e envergonhada por questionar sua integridade.
Para alguém que ganha a vida mentindo, denunciá-los equivale a derrubá-los.
Eles não vão tolerar isso.
Eles atacam para desequilibrar você e fazer você parecer uma idiota por não apenas seguir em frente.
10. Eles normalmente têm um transtorno de personalidade subjacente que dá a eles a propensão a serem negligentes com a verdade
Ser uma mentirosa patológica é normalmente a menor das preocupações deles.
Geralmente, quando alguém não consegue se limitar à verdade, existe um problema de personalidade subjacente.
Quer se trate de um transtorno de personalidade narcisista ou de uma personalidade sociopata, mentir geralmente faz parte de toda a sua personalidade.
Um mecanismo de defesa que usam para esconder quem realmente são.
11. Eles mentem porque é uma questão de controle
Você não é dona deles.
Eles não devem nada.
Por que eles deveriam contar a verdade?
Mentir é uma coisa muito poderosa e controladora.
Ter você acreditando em algo que não é verdade, é como dizer:
“Vá se ferrar, você não vai colocar um GPS em mim”.
12. Eles nunca assumem responsabilidades
- “Eu sou borracha, você é cola, o que pula de mim quando gruda em você”.
Se você está com um mentiroso patológico, eles nunca irão, e nós queremos dizer NUNCA, assumiremos a responsabilidade por nada.
As atitudes deles, o comportamento deles, suas mentiras.
Eles são culpa sua ou de outra pessoa.
Eles têm uma maneira estranha de garantir que nada “grude”.
13. Eles destroem todos os relacionamentos em que estão
Se você está com um mentiroso patológico, o que você vai descobrir rapidamente é que ele não tem muitos amigos ou relacionamentos de longo prazo.
Você não pode confiar em pessoas que mentem o tempo todo.
E, embora eles possam ser bons no que fazem, quando você se aproxima deles, você eventualmente vê sua manipulação e feiúra.
Se você está em um relacionamento com alguém sem amizades de qualidade e os relacionamentos deles no passado terminaram todos em desastre, pense no que se passa na vida deles.
14. Eles não têm culpa ou remorso
Quando a pessoa comum mente, ela tende a sentir pelo menos algum tipo de culpa por isso.
Quer você se sinta mal por mentir no seu currículo ou por dizer à sua melhor amiga que você não teve um encontro com seu ex inútil de novo, você se sente desconfortável com isso.
Um mentiroso patológico vai prosperar com uma mentira.
Em vez de se contorcer ou sentir que enganaram alguém, eles demonstram e não sentem nenhuma empatia ou culpa por suas atitudes enganosas.
O mentiroso patológico vê você chorar e perder sua mente sempre amorosa, e isso não os afeta.
Alguém que mente sem remorso está errado em muitos aspectos.
E, por mais que você não queira ouvir isso, eles certamente não se importam com você.
15. Eles tiram sua segurança
Em um relacionamento, você espera amar e ser amado em troca.
Eles acabam se sentando em uma cama de mentiras e fazendo você questionar a humanidade e todas as coisas que você pensava que as pessoas eram capazes.
Quando você ama alguém que mente descaradamente na sua cara sem se sentir mal, isso faz você questionar seu julgamento em todas as coisas.
Só que lembre-se, não é você.
16. Eles se gabam humildemente
Ahhh, a humilde ostentação.
Um dos sinais de um mentiroso patológico é se gabar.
Essa pessoa quer mostrar tudo o que pode imaginar.
Porém, por serem mentirosos habilidosos, nem sempre fazem isso da maneira mais abrupta.
Eles vão ter dominado a arte da humilde ostentação.
Isso significa que eles vão tentar se gabar adicionando um toque de modéstia à declaração.
Por exemplo, eles podem dizer que estão muito envergonhados com algo que fizeram em algum lugar muito glamoroso ou elegante.
17. Mostrem sinais de egoísmo
Todas nós temos momentos egoístas, mas mentirosos patológicos tendem a sempre se colocar em primeiro lugar.
Mesmo que as mentiras dessa pessoa não tenham um motivo claro, ela é viciada em mentir.
A sensação que eles têm quando mentem supera a de qualquer outra pessoa.
Portanto, mesmo que a mentira deles jogue alguém debaixo do ônibus, eles ainda a vão contar.
18. Eles costumam ficar com ciúmes
Embora os sinais de um mentiroso patológico sejam claros, os motivos por trás deles nem sempre são tão claros.
Só que nós podemos supor que um mentiroso patológico deseja que suas mentiras sejam de fato verdadeiras.
Portanto, alguém que possui as características e habilidades que eles mentem os deixaria extremamente ciumentos.
Eles não apenas reagiriam irracionalmente às boas notícias dos outros, mas também sentiriam a necessidade de superá-los com suas mentiras.
Por exemplo, se um colega de trabalho fosse promovido, ele ficaria amargo, mas também sentiria vontade de mentir sobre si mesmo para ter mais atenção e elogios.
19. Eles ficam na defensiva
Se você já pegou um mentiroso patológico mentindo, você conhece a reação dele.
Não é apologético nem temeroso; em vez disso, é muitas vezes histérico.
Eles questionam suas perguntas.
Eles acusam você de não confiar neles quando sabem que estão mentindo.
20. Eles são manipuladores
O problema dos mentirosos patológicos é que eles têm muita experiência em mentir.
Isso faz deles uma espécie de especialista mentiroso.
Isso significa que eles não apenas mentem, mas também podem fazer com que você acredite nas suas mentiras.
Eles podem até mentir tão bem que podem convencer você de praticamente qualquer coisa.
21. Eles se sentem confortáveis mentindo
A maioria das pessoas se sente desconfortável mentindo.
Eles mostram sinais de mentira, como falta de contato visual e suor.
Só que os mentirosos patológicos sentem-se mais confortáveis quando mentem.
Na verdade, para eles mentir é mais fácil do que dizer a verdade.
Um dos sinais de um mentiroso patológico é ter dificuldade em dizer a verdade.
Eles podem ter dificuldade em comunicar os verdadeiros sentimentos deles, mas quando se trata de mentiras, eles não hesitam.
22. Eles acreditam nas suas mentiras
Uma coisa que torna os mentirosos patológicos tão convincentes é que eles tendem, na verdade, a acreditar nas suas mentiras.
Eles se convencem de que o que estão dizendo é na verdade verdade.
Eles manipulam as lembranças deles.
23. Eles adoram atenção
Embora nós muitas vezes não consigamos entender o motivo pelo qual um mentiroso patológico mente, elas provavelmente desejam atenção.
Eles adoram ser o centro das atenções.
Eles querem que todos se concentrem neles.
Isso é o que realmente faz com que eles se destaquem para o mentiroso comum.
A maioria das pessoas tenta esconder suas mentiras e deseja que a conversa que gira em torno delas mude.
Porém, os mentirosos patológicos querem ainda mais atenção às suas mentiras.
24. Eles fazem você se sentir louca
Você pode ser próxima de um mentiroso patológico e nem saber disso, pelo menos não até que você comece a se sentir louca.
Lidar com um mentiroso patológico diariamente pode fazer você pensar que você está enlouquecendo.
Você começa a questionar sua própria memória de certas coisas.
E quando você os questiona, eles são tão convincentes que você realmente acredita no que eles estão dizendo, mais do que pensa ou lembra.
Pode ser um dos primeiros sinais de um mentiroso patológico que você vai notar.
Mentirosos Patológicos Podem Ter Relacionamentos?
Sim, mentirosos patológicos podem ter relacionamentos.
Porém, isso não significa que não sejam desafiadores e pouco saudáveis.
Aqui estão algumas características dos relacionamentos com mentirosos patológicos:
1. Raiva
Se e quando mentirosos patológicos são pegos por pessoas para quem mentiram, eles podem ter acessos de raiva.
Eles ficam na defensiva ou atacam a namorada sem palavras duras.
Isso pode prejudicar profundamente o relacionamento ao longo do tempo.
Eles fazem isso porque não têm nenhum mecanismo de enfrentamento para administrar a raiva deles.
E podem até se tornar fisicamente abusivos se a namorada deles tentar confrontá-los sobre qualquer coisa que os incomode.
2. Necessidade constante de atenção
Mentirosos patológicos gostam de fazer de si mesmos o centro das atenções no relacionamento, e isso pode causar problemas com a namorada deles.
Eles podem parecer atenciosos por fora, mas são realmente incapazes de se preocupar com as necessidades dos outros.
Isso porque eles só pensam no que os faz felizes.
3. Segredos
Por mentirem tanto, os mentirosos patológicos também guardam segredos da namorada deles.
Eles não conseguem priorizar a namorada menos do que eles mesmos e suas mentiras.
É uma compulsão e por isso eles muitas vezes guardam segredos das pessoas.
4. Problemas com confiança
Como acham difícil controlar a necessidade de contar mentiras, é quase impossível que as pessoas confiem neles.
Eles têm muito pouco controle sobre quais mentiras contam, e isso torna ainda mais difícil para outras pessoas acreditarem em uma palavra que sai das suas bocas.
5. Comportamento irresponsável
Por não ter controle sobre suas compulsões, um mentiroso patológico é muito irresponsável com o comportamento deles também.
Eles podem trair no relacionamento sem sequer pensar nas consequências.
Assim, a namorada deles nunca sabe realmente o que esperar dela – exceto pelas mentiras.
6. Dificuldade de compromisso
Como os mentirosos patológicos estão sempre preocupados consigo mesmos, geralmente não são muito bons em compromissos.
Eles podem parecer atenciosos com a outra pessoa, mas não devem ser confiáveis.
Mesmo que suas mentiras estejam sob controle, eles não estão prontos para dar o melhor de si em um relacionamento.
Provavelmente é por isso que eles não têm fé nos relacionamentos.
Um Mentiroso Patológico Pode Amar Alguém?
Como você já sabe, todas as pessoas mentem até certo ponto, mas os mentirosos patológicos vão muito além dos níveis normais de mentira.
Eles mentem sem motivo aparente e isso é apenas uma parte de quem eles são.
Isso é natural para eles, assim como dizer a verdade acontece com outras pessoas.
Portanto, embora os mentirosos patológicos possam amar outras pessoas, eles quase nunca conseguem manter um relacionamento honesto e saudável.
Por causa disso, eles geralmente têm relacionamentos tóxicos que são muito estressantes e prejudiciais para a namorada.
Alguns mentirosos patológicos sabem até que são mentirosos crônicos.
E alguns até se sentem mal por enganar os amigos deles, familiares e casais.
Porém, essa culpa não é suficiente para fazer eles parar de mentir para quem amam.
Como Lidar Com Mentirosos Patológicos
Se você tem um mentiroso patológico na sua vida, então você sabe como isso pode ser difícil.
Então, você precisa saber como lidar com eles.
1. Evite quando possível
A melhor coisa que você pode fazer é evitar mentirosos patológicos a todo custo.
Se for amigo, vizinho ou até mesmo membro da família, tente ficar longe deles.
Claro, tem momentos em que você não pode, mas é do seu interesse fazer isso.
2. Tente permanecer fundamentado no seu senso de realidade
Mentirosos patológicos mentem tanto que às vezes suas histórias podem parecer reais.
E depois de um tempo, você pode até questionar sua sanidade.
Só que lembre-se, sua mente não tem problemas – a deles tem.
Então fique fundamentada na realidade.
3. Tente ajustar suas expectativas
Quando as pessoas não se comportam da maneira que nós esperamos ou queremos que elas se comportem, muitas vezes isso pode nos deixar loucas.
Só que você não pode ter o mesmo tipo de expectativas para um mentiroso patológico que você tem para pessoas normais.
Isso porque eles parecem ser de um planeta totalmente diferente.
4. Tente estabelecer limites saudáveis
É importante ter limites em qualquer relacionamento por amor próprio.
Só que é ainda mais importante quando se conhece um mentiroso patológico.
Então, não deixe que eles ultrapassem os limites que você traçou na areia com eles.
5. Tente estar preparada para um confronto
Mentirosos patológicos são muito habilidosos e não gostam de ser desafiados.
Então, se você tentar questionar suas mentiras ou tentar apontar que eles estão vivendo na sua própria realidade, então provavelmente vão iniciar um confronto.
Então esteja preparada.
6. Tente incentivá-los a buscar apoio
Eles não vão gostar disso, mas você sabe que eles precisam de ajuda.
É difícil incentivá-los a procurar apoio se não acharem que têm um problema.
Só que você pode tentar de qualquer maneira – especialmente se você tiver um relacionamento íntimo com eles e não puder evitá-los.
7. Tente aprender sobre a linguagem corporal e as ” palavras “
Há muitas pesquisas sobre os tipos de linguagem corporal que revelam mentiras.
Desde não olhar nos olhos de você até segurar um objeto como uma “barreira” entre vocês dois, tem muitos sinais que você pode procurar para ver se e quando eles estão mentindo.
8. Saiba quando cortar laços
Se você está em um relacionamento com uma pessoa com quem você pode cortar relações, então corte.
Não fique por aqui por bastante tempo para perder a sanidade – ou até pior.
Tenha a coragem de simplesmente ir embora e excluí-los totalmente da sua vida.
Como Enfrentar Um Mentiroso Patológico
Mentirosos patológicos podem ser assustadores às vezes, mas isso não significa que você deva deixar eles escapar impunes do seu comportamento antiético.
Você deveria confrontá-los e defender você mesma – e a realidade.
Veja como fazer isso.
1. Prepare-se mental e emocionalmente primeiro
Você tem que aceitar dentro de si que essa pessoa é na verdade uma mentirosa patológica e você não pode confiar nela.
Portanto, lembre-se que o confronto não vai ser nada agradável, para dizer o mínimo.
Você tem que estar preparada para o pior, mas você pode lidar com isso.
2. Mantenha registros
Esta parte é crucial.
Quando você confronta um mentiroso patológico, ele vai tentar fazer com que você pareça louca.
Por causa disso, você tem que manter registros para que não possam negar a realidade.
Também é útil para alimentar sua memória.
Se você consegue ter gravações como prova, isso é ainda melhor porque eles não podem negar que disseram ou fizeram algo.
3. Construa um caso forte
Depois que você tiver evidências suficientes reunidas, então você vai precisar juntar tudo como se você fosse um processo judicial.
Você quase precisa entrar na mente de um advogado que está tentando provar que a outra pessoa é um mentiroso patológico.
O objetivo aqui é apresentar um caso tão forte de realidade – que eles são mentirosos patológicos – que inclusive eles não podem negar que isso é verdade.
4. Como apresentar seu caso é crucial
Quando você está conversando com eles, ajuda apresentar seu caso de uma forma que não seja crítica, caso contrário, o tiro pode sair pela culatra.
Você não quer sair com armas em punho, por assim dizer.
Em vez disso, você quer começar com uma declaração moderada que vai além do seu ponto de vista.
Eles provavelmente vão ficar na defensiva, então, caso contrário, diminua um pouco e deixe passar algum tempo antes de tocar no assunto de novo.
Você precisa deles no estado de espírito certo para que sejam o mais receptivos possível.
5. Peça explicações
Se você quer que eles conversem e analisem as atitudes deles e mentiras, peça que eles se expliquem.
Isso coloca a responsabilidade sobre eles, e isso não faz com que você pareça o bandido.
Você não quer que eles pensem que você está sendo crítica, porque se eles fizerem isso, eles vão se fechar ou apenas encobrir suas mentiras com ainda mais mentiras.
Você tem que fazer com que eles pensem que você tem uma mente aberta.
6. Diga para eles que vocês estão nessa juntos
Eles podem ficar na defensiva e ver você como o inimigo deles se você não fizer isso direito.
Então, você precisa lembrá-los de que você é um time e não contra eles.
Você quer ajudar a ser uma pessoa melhor.
Ser denunciada por suas mentiras é traumático para eles.
Então, tenha isso em mente.
Eles podem tentar se afastar e discutir com você, então dê espaço a eles se precisarem.
Apenas diga para eles que você está lá para ajudar.
Os Mentirosos Patológicos Podem Mudar?
Infelizmente, a maioria dos mentirosos compulsivos ou patológicos não querem mudar o suficiente para receber tratamento. Caso contrário, é só porque foram ordenados pelo tribunal a fazer ele, caso tenham tido problemas com a lei.
A única outra ocasião em que vão poder procurar tratamento é se a sua mentira tiver resultado em consequências graves, como divórcio, falência ou perda da carreira deles.
Como a mentira patológica não é uma condição reconhecida, não existem tratamentos formais para ela.
Terapia ou psicoterapia podem ajudar, mas apenas com foco em como reduzir a impulsividade quando se trata de mentir.
Como Deixar De Ser Um Mentiroso Patológico
Se depois de ler isso você achar que você é uma mentirosa patológica, a única pessoa que pode mudar você é você mesma.
Você pode mudar, mas você precisa querer.
Estas são os passos que você pode seguir para começar a se curar:
1. Admita que você tem um problema
Você não pode mudar o que você não reconhece.
É como se um alcoólatra não admitisse que tem um problema.
Se você não consegue admitir isso, então você nunca vai encontrar forças para mudar.
Não se culpe por causa disso.
Apenas reconheça isso.
2. Pare com a conversa interna negativa
Muitos mentirosos patológicos são muito inseguros e é por isso que contam histórias fantásticas sobre si mesmos que não são verdadeiras.
Eles querem fazer com que pareçam melhores.
Só que aceite e ame a si mesma do jeito que você é.
Pare de dizer coisas ruins sobre você na sua mente.
3. Encontre alguém a quem prestar contas
Depois de admitir que você tem problemas em mentir, converse com alguém próximo a você na sua vida.
Diga a eles que você sabe que você é uma mentirosa patológica e que você quer mudar.
Pergunte se eles vão ajudar a responsabilizar você por suas mentiras.
Depois disso, comprometa-se a ser verdadeiro.
4. Esteja ciente das consequências da sua mentira
Você provavelmente sabe que mentir tem consequências negativas para você e outras pessoas, e é por isso que você quer mudar.
Só que o problema é que você só vê isso retrospectivamente e não no momento.
Portanto, antes de falar qualquer mentira em potencial, você precisa pensar nas coisas negativas que podem resultar da sua mentira.
Pare antes de falar.
5. Faça um diário sobre suas mentiras
Quando você contar uma mentira, anote-a em um diário.
Depois disso, pense por que você sentiu necessidade de mentir e por que fez isso.
Você deve tomar consciência dos seus pensamentos automáticos, instintivos, habituais e irracionais.
Tente considerar escolhas mais positivas que você pode fazer para satisfazer suas necessidades emocionais com honestidade e integridade.
6. Estabeleça metas de vida positivas
Se a sua mentira é resultado de baixa autoestima porque você quer dar a si mesma falsos impulsos de ego, então você deveria apenas tornar sua vida e a si mesma melhor.
Estabeleça planos concretos para trabalhar no sentido de cumprir as metas.
Você precisa dar a si mesma algo para se orgulhar dentro de você que suas mentiras não são mais necessárias.
7. Procure ajuda profissional
A mentira patológica é um vício.
Você tem dificuldade em fazer isso porque é tudo que você sabe.
Então, às vezes você não consegue mudar sozinha.
Se você tem recursos para fazer isso, procure ajuda profissional de um terapeuta.
Eles vão te ajudar lidar com os motivos subjacentes pelos quais você mente e te ajudar a parar com esse péssimo hábito.
Tratamento Para Mentira Patológica
Não é fácil tratar a mentira patológica.
Nenhum medicamento vai resolver o problema, então a melhor opção é a psicoterapia.
Porém, até a terapia pode ter seus desafios porque os mentirosos patológicos não controlam suas mentiras.
Eles podem até começar a contar mentiras ao terapeuta, em vez de admitir que têm um problema e abordá-lo diretamente.
Portanto, o tratamento depende do que a pessoa precisa e de como ela responde durante as sessões de terapia.
Um mentiroso patológico vai ter que se comprometer a trabalhar no seu vício a longo prazo.
Não tem conserto rápido.
Encontre um terapeuta com quem você possa trabalhar e que se comprometa a ajudá-lo durante sua longa jornada de recuperação.
É importante buscar ajuda.
Um terapeuta pode fazer um plano de tratamento para controlar a mentira patológica.
Com muito trabalho e tempo, um mentiroso pode minimizar os efeitos que o comportamento deles tem sobre si mesmo e sobre as pessoas queridas deles.
Conclusão
Mentirosos patológicos são pessoas que parecem não conseguir dizer a verdade e não sentem nem um pouco de pena quando mentem.
Normalmente, um sintoma de algum outro defeito de personalidade oculto, não deixe que eles façam você se questionar.
Mais importante ainda, não deixe que eles mudem a maneira como você sai com outras pessoas na sua vida.
É fácil desenvolver problemas de confiança quando você ama alguém em quem você não consegue acreditar, mas é culpa deles, não de você.
Para entender com o que você está lidando, você deve conseguir identificar os sinais de um mentiroso patológico.
Se Deus quiser, agora você sabe onde você deveria procurar e o que você deveria procurar.