Se o seu namorado for do tipo ciumento, o relacionamento pode piorar rapidamente. Aqui está a verdade sobre namorados ciumentos e como acabar com a possessividade deles.
Você pode pensar que um namorado ciumento é fofo, mas isso não poderia estar mais longe da verdade.
Apesar de parecer uma coisa boba da qual você pode rir, na verdade é um sinal de alerta gritante que você não deve ignorar.
Só que o ciúme do seu namorado reafirma o amor dele por você e faz você pensar que você é a única moça que importa na vida toda dele, então como pode ser tão ruim?
Bem, e se o ciúme dele for longe demais e impedir você de viver sua própria vida?
Como conseguir saber se ele está sendo amoroso ou controlador quando você simplesmente não consegue ver a diferença?
Você pode acreditar que seu namorado está com muito ciúme porque ele ama muito você.
Só que a verdade é que o amor tem muito pouco a ver com a natureza possessiva da maioria das pessoas.
Na maioria das vezes, é a insegurança do cara que deixa ele com ciúmes e possessivo.
Então, se o seu namorado é do tipo ciumento, o que você pode fazer?
Não se preocupe, nós te contaremos tudo que você precisa saber.
Por Que Ter Um Namorado Ciumento É Uma Coisa Ruim?
Ter um namorado ciumento não é algo que você deveria romantizar.
Existem vários motivos pelos quais ter um namorado ciumento vai prejudicar o relacionamento e o seu comportamento consigo mesma.
Só que os dois maiores motivos são questões de confiança e possessividade.
Aqui está o porquê:
1. Um namorado ciumento tem problemas de confiança
Quando ele está com ciúmes, significa que ele não confia em você.
Ele não confia no seu amor por ele e pode até acreditar que você vai traí-lo, mesmo que não haja lógica ou evidência para provar o contrário.
Não importa quantas vezes você se esforce ao máximo para tranquilizá-lo, ele nunca vai acreditar.
Sempre tem uma semente de dúvida na cabeça dele que possibilita o comportamento dele do ciúme.
Ele não vai confiar em você perto de pessoas que não são ele porque teme que você deixe ele – é aqui que a possessividade entra em jogo.
2. Um namorado ciumento é possessivo
Quando seu namorado fica com ciúmes, ele se sente inseguro.
E quando se sente inseguro, torna-se mais possessivo.
Se você cede aos hábitos possessivos dele, você está dando ao seu namorado o poder de controlar.
Esse comportamento alimenta um namorado ciumento, fazendo-o supor que ele seja a autoridade final no relacionamento.
Cada vez que você se liberta ou faz algo que ele não aprova, ele se sente mais ciumento e inseguro, porque ele acredita que está perdendo o controle e o poder sobre você.
O ciúme e a possessividade são um ciclo vicioso que se reveza para levantar a cabeça o tempo todo.
E não importa o quanto você tente ajudar seu namorado a se sentir melhor, ele pode apenas escolher ver como você o decepcionou.
Os Sinais De Um Namorado Ciumento Que Você Precisa Saber
Se você observar alguns desses sinais no seu namorado, ele pode ser apenas um pouco possessivo porque se sente inseguro de vez em quando ou pode estar beirando o comportamento controlador.
Namorados ciumentos são como um laço perto do pescoço.
Cada vez que você cede, o controle deles fica ainda mais forte.
Por isso é importante identificar os sinais de um namorado ciumento e aprender como combatê-los.
1. Você precisa da aprovação dele antes que você faça qualquer coisa
Ele deseja o tempo todo desempenhar um papel em qualquer decisão que você tomar.
E ele simplesmente não consegue aceitar isso se você decidir fazer algo que ele não aprova.
Quer seja como você se veste para o jantar, para quem você envia mensagens de texto, o que você posta ou para onde você vai quando ele não está por perto, você deve ter a aprovação dele ou seu namorado vai deixar claro que está chateado.
2. A possessividade dele é amor
Cada vez que você aponta o quão possessivo ele é, ele se defende alegando que é possessivo só porque ama e se preocupa muito com você.
Não alimente essa mentira.
3. Ele persegue você
Se o seu namorado está seguindo você sem o seu conhecimento ou ligando para você ou um amigo do nada para encontrar sua localização, ele não está fazendo isso porque se importa.
Ele está correndo atrás de você.
O que quer que você esteja fazendo, seu namorado ciumento não confia em você e a insegurança dele está fazendo ele correr atrás de você.
4. Você não pode fazer nada sem ele
Ele é extremamente protetor com você e não quer que você faça nada novo sem ele.
Ele se comporta como se sua vida estivesse em perigo quando ele não está por perto para cuidar de você e fica de mau humor quando você tenta algo novo pela primeira vez sem ele.
5. Ele está irritado
Se o seu namorado está com ciúmes, provavelmente ele também tem um temperamento explosivo.
Não importa o problema, ele rapidamente explode em uma bola de fogo.
Esse tipo de comportamento faz com que você se sinta culpada por ter experiências fora dele.
Ele fica muito bravo com questões simples, especialmente se envolver outro cara.
Ele só não quer que você crie nenhuma memória ou faça algo divertido com ninguém além dele.
6. Ele tem que saber tudo
Ele é extremamente curioso sobre tudo o que acontece na sua vida.
E se você não fala sobre algo que você considera corriqueiro demais para ser falado, ele fica bravo ou fica de mau humor até você contar a ele todos os detalhes, o tempo todo.
7. Ele precisa ter suas senhas
Um namorado ciumento precisa saber todas as suas senhas.
Mesmo que você não queira compartilhá-los com ele ainda, ele coage você e ameaça você por eles.
Suas senhas de redes sociais, suas senhas de notebook e celular e – o mais perigoso – suas senhas de contas bancárias.
8. Você tem que atender as ligações dele
Não importa com quem você está falando ou onde você está, ele espera que você atenda sua ligação assim que ele ligar.
E se você já está em uma ligação com outra pessoa, então azar, porque ele ainda quer que você atenda imediatamente.
Se você ignora ele porque você está ocupada, ele acusa você de ignorá-lo ou de ser uma péssima namorada.
Ele pode até chegar a acusar você de ser com outra pessoa.
9. Ele é emocionalmente intenso
Esteja o seu namorado ciumento feliz, triste ou zangado, as emoções dele são intensas.
Ele pode ir rapidamente de 0% a 100%.
Se você tentar acalmá-lo, ele provavelmente vai reagir pior e vai acusar você de tentar silenciá-lo.
10. Ele odeia *todas* as suas amigas
Ele ridiculariza todas as suas amigas *especialmente seus amigos* e o tempo todo escolhe os defeitos dele.
E toda vez que eles decepcionam você ele assume a responsabilidade de enfatizar o quão pouco confiáveis são suas amigas e como ele é o único em quem você pode confiar completamente.
Este é um sinal de alerta comum em qualquer relacionamento.
Quando seu namorado tenta colocar você contra suas amigas, elas estão isolando você do apoio externo a elas.
Tome cuidado com esse comportamento possessivo e não deixe ele vencer.
11. Ele odeia espaço
A ideia de dar espaço um ao outro o choca.
Ele quer fazer parte de tudo que você faz.
E ainda assim, ele vai reclamar e reclamar de algo que você gosta até que você desista e faça o que ele quer apenas para manter ele feliz.
12. O mundo dele gira em torno de você
Ele se comporta como se a vida inteira dele girasse perto de você.
E ele espera que você se comporte da mesma maneira perto dele, mesmo que você ainda não pareça assim.
Ele quer ser o centro do seu mundo e força você a dar atenção a ele preferencial sobre todas as outras pessoas na sua vida.
Ele se sente excluído e injustiçado se você tem um hobby ou interesse que ele também não gosta.
13. Ele vai junto
Um namorado ciumento é extremamente inseguro, independentemente do quanto você tente fazer com que ele se sinta amado.
A insegurança dele faz com que ele se sinta excluído e, por causa disso, ele se envolve em todos os aspectos da sua vida.
Ele não gosta quando você sai para encontrar suas amigas sozinha e sempre insiste em se acompanhar, principalmente se houver alguns caras no seu grupo de amigos.
14. Você não deveria se divertir sozinha
Se o seu namorado é ciumento e possessivo, ele odeia quando você se diverte sem ele.
Se você assistir a um filme com suas amigas e encontrar ele no final das contas, você vai encontrar ele realmente quieto ou mal-humorado.
Isso porque ele quer que você se sinta mal por se divertir sem ele por perto!
15. Você não pode elogiar outra pessoa
Quando você está namorando um homem ciumento, ele não gosta quando você fala bem de outra pessoa.
Cada vez que você diz algo bom sobre alguém, seja um amigo, membro da família ou celebridade, ele imediatamente desliga.
Ele não tem problema em apontar os defeitos das pessoas que você elogia.
Isso ocorre porque ele é extremamente competitivo e quer que você acredite que ele é o único que você deveria admirar ou procurar ajuda.
16. Ele se esforça demais para conquistar você
Isso pode parecer fofo, mas na realidade é manipulador.
Um namorado ciumento vai fazer de tudo para tentar conquistar você.
Ele vai mudar o olhar e os interesses dele para parecer mais com você.
Mesmo que você goste dele do jeito que ele é, ele não vai acreditar em você.
Seu namorado vai falsificar toda a sua personalidade para ter sua aprovação.
E se você disser a ele que você gosta dele pelo que ele realmente é, ele vai encontrar uma maneira de transformar isso em um problema.
Você vai ser culpada por mudar ele ou acusada de não gostar da nova versão dele.
17. Ele fica feliz quando você está deprimida
Ele parece particularmente feliz quando suas amigas decepcionam você mesma que ele não diga isso em voz alta.
E ele aproveita a ocasião para provar por que você não deveria confiar em ninguém além dele, porque todo mundo não é confiável.
18. Ele age como se não se importasse
No extremo oposto do espectro, seu namorado ciumento pode agir como se não se importasse com o que você faz ou com quem você fala.
Se ele arruma um jeito de desligar para você ou dizer para você que ele não se importa menos, a verdade é que ele não se importa mais.
Como Lidar Com Um Namorado Ciumento
Não se esqueça de que nem todos os sinais ou características anteriores de um homem são ruins ou perigosos para um relacionamento.
Só que tem um limite tênue entre o comportamento tolerável e a possessividade extrema.
E esse limite é diferente para todos nós.
Porém, de novo, você nunca deve se perder na sua busca de transformar seu namorado ciumento em um namorado não tão ciumento.
Quer seu namorado mostre alguns sinais de ciúme ou todos os sinais, é importante aprender os sinais de alerta para ficar de olho antes que se tornem incontroláveis.
Depois que você identificou que ele está com ciúmes, veja como lidar com isso:
1. Compartilhe seus sentimentos
A comunicação em um relacionamento é fundamental para superar qualquer problema.
Pode ser estressante compartilhar seus sentimentos por causa do comportamento imprevisível dele, mas você precisa deixar sua voz ser ouvida.
Da maneira mais suave e calma que você puder, converse com seu namorado sobre como o comportamento ciumento dele faz você se sentir.
Ele pode responder defensivamente, mas não deixe que ele convença você de que seus sentimentos não são válidos.
Abrir uma discussão sobre o ciúme dele afeta você é o primeiro passo na direção certa.
Se sua atitude defensiva se tornar verbal, emocional ou fisicamente abusiva, saia da conversa rapidamente e fale com um grupo de apoio *amigos, familiares ou Terapeuta* sobre o assunto.
2. Não fique na defensiva
Esta é uma das regras gerais para lidar com um namorado ciumento.
Se você está na defensiva, então você está apenas provando ainda mais seus piores medos e inseguranças.
Não tente ficar na defensiva ou agir como insultada quando ele disser que está com ciúmes desse cara com quem você está conversando.
Em vez disso seja aberta e explique tudo do seu lado.
Diga a ele que ele é apenas um amigo e que não tem nada com que se preocupar.
A garantia é realmente a chave.
3. Identifique limites no relacionamento
Estabelecer limites com seu namorado é OBRIGATÓRIO para qualquer relacionamento.
Os limites permitem que você crie regras para o relacionamento e entenda o que é importante um para o outro.
Então, ao estabelecer limites, você comunica ao seu namorado o que você gosta, o que não gosta, o que faz você se sentir amada e o que faz você se sentir assustada.
Se o seu namorado ciumento aparece inesperadamente no seu tempo com os amigos ou se ele está ameaçando você por sua senha de redes sociais, você precisa estabelecer limites claramente com ele para mostrar para ele que não pode fazer isso.
Quando os limites são definidos, a comunicação se torna mais direta e clara.
4. Lembre-o de que você está do lado dele
O ciúme normalmente decorre da insegurança e da baixa autoestima.
Se o seu namorado ciumento não se considera muito bem, ele também não vai supor que você faça isso.
É aqui que é importante tranquilizá-lo de que você vê ele muito bem e gosta de estar com ele.
5. Pergunte diretamente a ele sobre o que o está incomodando
Se você ainda não fez isso, pergunte ao seu namorado exatamente como ele está se sentindo e o que parece estar na raiz dos problemas dele.
Porém, não fique na defensiva em relação ao seu próprio comportamento.
Em vez disso, dê a ele espaço para falar livremente.
Se você responder aos problemas dele de forma defensiva, seu namorado ciumento pode interpretar mal seus sentimentos e seus problemas só vão piorar.
Portanto, pratique se afastar da situação e dar a palavra ao seu namorado para falar o que pensa dele.
Depois que ele terminar, então vocês devem praticar habilidades de comunicação claras e gentis uns com os outros.
6. Discuta coisas do passado dele
Nosso passado pode explicar muito sobre quem nós somos hoje.
Converse com seu namorado sobre o passado dele e você vai poder encontrar uma explicação para o comportamento ciumento dele.
Seja um ombro empático para ele chorar.
Tranquilize-o, mas mostre para ele que as ansiedades e medos do passado dele não precisam definir quem ele é hoje ou o relacionamento.
Deixe ele enfrentar os problemas dele para que ele se torne um namorado melhor para você.
Não ataque as inseguranças dele, mas faça ele sentir que você está nisso com ele no enfrentamento dos problemas dele.
Tranquilize-o de que você não vai sair do lado dele.
7. Apresentem soluções juntos
Se você quer parar de ter um namorado ciumento, vocês dois vão ter que trabalhar.
Depois que você estabelecer limites, você vai precisar encontrar soluções juntos para garantir que esses limites sejam cumpridos.
O compromisso é importante para qualquer tipo de relacionamento.
Ele não pode esperar que você dedique toda a sua vida a ele, e você não pode esperar que ele fique bem sem garantias.
Converse sobre o assunto e encontre soluções que beneficiem vocês dois.
8. Incentive-o a ter uma vida social
Quando os namorados ficam com ciúmes, às vezes eles se privam da vida social ou até tentam se apegar à sua.
Então tente incentivar seu namorado a ter uma vida fora da sua.
Manter amizades fora do relacionamento é muito saudável.
9. Seja aberta sobre o que você está fazendo
Se o ciúme do seu namorado aumentar quando você não está por perto dele, tente ser aberta com ele sobre o que você está fazendo.
Mostre para ele onde você está e com quem você está, para que ele possa saber que você está segura e pensando nele.
Claro, ele não precisa saber todos os detalhes sobre seus planos, mas mostre para ele antes de sair onde você vai estar ou atualize-o quando os planos mudarem.
Uma mensagem simples informando a ele que você está pensando nele enquanto você está fora também pode ajudar.
10. Fale sobre seus medos e ansiedades
Se você realmente deseja que seu namorado ciumento seja seguro, então você precisa ter empatia com o que ele está sentindo.
Esta não é a coisa mais fácil de fazer, especialmente quando o ciúme dele pode parecer irritante e frustrante na maioria das vezes.
Porém, sentar e conversar sobre seus medos pode incentivá-lo a refletir sobre as atitudes dele e se tornar um namorado melhor para você.
Também pode parecer catártico por parte dele falar sobre o ciúme dele.
Se você quer permanecer sutil e não deixar claro que você tem um problema com o ciúme dele, você pode simplesmente dizer a ele que você quer estar lá para ele, não importa quais inseguranças e medos ele tenha brigando com.
11. Ligue para ele quando você sair com amigos
Seu namorado pode se sentir bastante inseguro e com ciúmes quando você sai com suas amigas e se diverte.
A única coisa que acontece na cabeça dele seria:
“Ela se diverte mais com os amigos do que comigo?”
De novo, tudo isso ocorre porque ele é muito inseguro e duvidoso de si mesmo.
Portanto, ligar para ele pelo celular, por mais simples que possa parecer para você, é na verdade um grande negócio para ele.
Ligue uma vez em quando e tenha uma conversa tranquila sem que seja perturbada por suas amigas.
Isso vai fazer com que ele perceba que você está pensando nele mesmo quando você está fora.
12. Envolva-o nas suas atividades sociais
Namorados ciumentos podem criar fantasias heroicas e ilusões nas mentes deles quando se sentem ameaçados.
Cada vez que você sai com seus amigos, ele pode acabar pensando sobre o que você está fazendo, com quem você está flertando ou quem está acariciando você.
Ao lidar com um namorado ciumento, a última coisa que você deve fazer é fazer com que ele se sinta excluído das atividades sociais ou quando você estiver saindo.
Não se esqueça de incluí-lo da mesma forma que você provavelmente deseja que seu namorado inclua você nas suas atividades sociais!
Deixe ele perceber por si mesmo que você não está flertando toda vez que sai com suas amigas.
13. Aproveite um pouco de dpa (demonstração pública de afeto) com ele
Se envolver em uma demonstração pública de afeto com seu namorado de vez em quando pode deixar ele desconfortável, mas ele ainda adoraria.
Ao receber carinhoso em público, seja segurando as mãos dele ou beijando a bochecha dele, você está deixando o mundo saber que vocês dois são um casal.
Este é precisamente o tipo de garantia que ele precisa, acreditar que você ama ele a tal ponto que você está disposta a mostrar para ele para todo mundo.
14. Surpreenda-o com presentes
Se você ainda não fez isso, tente surpreendê-lo com um presente que você sabe que ele vai gostar.
Não precisa ser nada extravagante ou caro – inclusive os presentes menores e mais baratos podem significar mais.
Os presentes são uma forma de deixar alguém saber que você estava pensando neles, o que é algo que um namorado inseguro valoriza.
Além disso, ter um lembrete físico de que você estava pensando nele pode ajudar a tranquilizar seu namorado quando você não está lá para fazer isso sozinha.
15. Não fique distante
Este é mais um dos medos que um namorado ciumento provavelmente vai ter com você.
Se você está em algum lugar distante, frio, emocionalmente desapegado ou indiferente, então as inseguranças dele automaticamente entram em ação.
Você precisa entender de onde ele vem e estar distante não é a chave.
16. Fale sobre o que confiança significa para você
Compartilhe com seu namorado o que autoconfiança significa para você.
Fale sobre sua própria experiência com confiança e como você administra isso como fonte de inspiração para ele.
E não tenha vergonha de contar a ele os momentos em que você o considerou confiante!
Você também pode sentar-se com ele e revisar informações on-line sobre autoestima e como ela se correlaciona com a confiança.
Aprender juntos sobre autoestima garante ao seu namorado que será um esforço de equipe ajudá-lo a superar as inseguranças dele e responsabilizar um ao outro.
17. Avalie suas atitudes
Isso não é óbvio, mas talvez você esteja fazendo algo para desencadear o ciúme dele e as inseguranças.
Talvez você continue arrumando um jeito de mandar mensagens para homens ou ir a festas para paquerar homens, o que realmente vai deixar seu namorado inseguro.
O ciúme também pode ser uma via de mão dupla – se você quer que seu namorado se torne melhor, você também deve fazer sua parte nisso.
18. Peça para ele priorizar a saúde dele
Mostre para ele que seu comportamento ciumento está afetando negativamente a saúde dele.
Ele deveria ser a prioridade número um dele, assim como você é sua.
Não é saudável para ele priorizar você acima de si mesmo.
Um senso de identidade é muito importante quando em um relacionamento.
Sem isso, sua saúde emocional vai cair e isso vai possibilitar seu comportamento inseguro e ciumento.
Ter hobbies, vida social, trabalho e família separados são necessidades saudáveis em um relacionamento.
19. Decida se o relacionamento é saudável para você
Não se esqueça de que um namorado ciumento precisa de muita segurança e amor de você.
Só que independentemente de quanto você dê a ele, ele mesmo vai ter que tomar as medidas necessárias para consertar o ciúme dele.
Você conhece o relacionamento melhor do que ninguém.
Se houver sérios sinais de alerta que você não consegue resolver, então é hora de realmente decidir se o relacionamento é saudável para você.
Sim, um namorado ciumento precisa de ajuda para superar as inseguranças dele.
Só que você é a namorada dele, não a mãe dele.
Você não pode segurar a mão dele e dizer a ele como se comportar.
Ele vai ter que escolher dar esses passos sozinho.
Se ele não puder, este pode não ser o relacionamento para você.
Como Deixar De Ser Um Namorado Ciumento
Se você é o namorado ciumento que está lendo esse guia, então não se preocupe, as coisas podem melhorar.
Vai ser necessária muita autorreflexão, comunicação e mudança de comportamento.
Agora, o ciúme é completamente normal até certo ponto, então não pense que você é estranha por ter esses sentimentos.
Na maioria das vezes, nós temos medo de que nosso namorado encontre outra pessoa.
É por isso que nós sentimos ciúmes – nós os queremos apenas para nós.
É uma insegurança que todas nós compartilhamos.
Só que o ciúme pode facilmente estragar o relacionamento se a sua insegurança for longe demais.
Se você está proibindo sua namorada de ter vida social ou usar certas roupas, isso é um problema, e só piora com o tempo.
Se você está lendo isso, você percebe que você não quer ser aquele cara.
No final das contas, ele não vai vencer.
Se você não mudar, você só vai machucar ainda mais sua namorada e acabar solteira.
Então, aqui estão algumas maneiras de deixar de ser um namorado ciumento.
1. Reconheça seu ciúme
Você precisa confessar tudo e aceitar que você está com ciúmes.
Não adianta ficar em negação.
Na verdade, se você está em negação, então você não está pronta para mudar.
Você precisa aceitar suas emoções e comportamento, porque esse é realmente o primeiro passo em frente.
Veja como você reage quando você fica com ciúmes e o comportamento que você impõe à sua namorada.
Como reagir quando você fica com ciúmes?
Você começa brigas?
Você é passivo-agressiva?
2. Por que você está com ciúmes?
Tá bom, vamos dar um passo atrás e olhar a imagem inteira.
O que provoca ciúme em você?
É quando sua namorada usa roupas reveladoras?
É quando ela fala com outras pessoas?
O que é que te motiva insano?
Agora que você sabe o que é, veja por que isso deixa você com ciúmes.
Naturalmente, a resposta será que você está se sentindo insegura.
Agora, analise mais profundamente por que você se sente insegura.
Você já teve problemas de abandono anteriores?
Trair os pais?
3. Mude seu ponto de vista
Então, você descobriu por que você está com ciúmes, mas agora é hora de olhar a situação de uma perspectiva diferente.
Você vê sua namorada como alguém desejável para outras pessoas.
Então, você está com medo de que outras pessoas tentem tirá-la de você e que ela vá embora você.
Só que como ela se sente?
Nos olhos dela, ela vê você como alguém que a está sufocando e fazendo ela andar na corda bamba para não incomodar você.
É por isso que ela está se afastando de você.
Pratique visualizar situações de uma perspectiva diferente da sua visão de túnel e as coisas vão poder ficar mais claras.
4. Ciúme não significa que eles estejam fazendo alguma coisa
Quando nós ficamos com ciúmes, nós nos sentimos ameaçadas, mas isso não significa que algo esteja realmente acontecendo.
Só porque alguém abordou sua namorada não significa que ela vai agir de acordo.
Presumir que as coisas “podem” acontecer é o que está fazendo com que você surte e castigue sua namorada.
Ela não fez nada de errado e você está fazendo com que ela se sinta culpada.
5. Esse relacionamento não é como os outros
Às vezes, quando nós vivenciamos um relacionamento traumático, nós temos a tendência a trazer esses traumas para nossos novos relacionamentos.
Este é um grande problema porque todas nós sabemos que não existem dois relacionamentos iguais.
Sua namorada pode ser leal e fiel, porém, seu último relacionamento deixou você nervosa por causa de traição.
Naturalmente, por causa disso, você é extremamente paranoica e monitora seu comportamento como um falcão.
Você precisa deixar o passado para trás e se concentrar no presente.
6. Evite perseguição nas redes sociais
Ouça, quanto mais você caça alguma coisa, maior é a probabilidade de você encontrá-la.
Isso significa que o que você descobre é verdade?
Não, mas você vai conectar isso para que você deixe isso realidade.
Você precisa evitar perseguição nas redes sociais.
Na realidade, se alguém está colocando algo nas redes sociais, é provável que não esteja fazendo nada com que você precise se preocupar.
Deixe as redes sociais em paz, isso só vai deixar você maluca.
7. Concentre-se na sua autoestima
Aqui está a verdade: você está com ciúmes porque você é insegura e tem baixa autoestima.
Só que a boa notícia é que você pode mudar esse comportamento.
Você precisa se concentrar em trabalhar para construir sua autoestima.
No final das contas, seu comportamento ciumento é problema seu.
Além disso, isso não vai mudar a menos que você mude.
Confiança é a chave e você precisa construir isso em si mesma.
Sua baixa autoestima está prejudicando o relacionamento e isso não vai mudar até que você melhore.
8. Minimize suas reações
Isso não significa que você deva manter eles dentro de você, mas em vez de reagir imediatamente, reserve um tempo para processar suas emoções e pensar sobre a situação.
Você não precisa reagir imediatamente.
O importante é que você primeiro processe isso internamente e depois converse com sua amiga quando você estiver mais calma.
9. Converse sobre isso com sua amiga
Se você quer realmente resolver seu ciúme, você precisa conversar sobre isso com sua amiga.
Não deixe isso crescer dentro de você e não discuta com ela sobre isso.
Quando você estiver com ciúmes, pare e pense nisso.
Depois disso, sente-se e converse com ela sobre isso.
Diga a ela por que você estava com ciúmes e por quê.
Ao usar essa abordagem, ela vai poder te ajudar a superar seu ciúme.
10. Como se sente sua namorada?
Em tudo isso, você provavelmente não pensou em como sua namorada está se sentindo.
Por que você não pergunta?
Você deve saber como seu comportamento afeta as pessoas perto de você.
Ela provavelmente está se sentindo estressada, pressionada e sufocada.
É hora de olhar além de você mesma e aceitar como seu comportamento está destruindo o relacionamento.
11. Procure terapia
Isso não é uma coisa fácil de superar e se você consegue fazer isso sozinha nós aplaudimos você.
Só que às vezes nós precisamos de uma mão amiga.
Como um namorado ciumento, você pode não conseguir ver a causa raiz do seu ciúme.
Porém, conversando com um profissional, ele vai poder te ajudar a identificar a causa.
Depois disso, você pode de fato começar sua jornada de auto-recuperação.
Se não, você pode acabar andando em círculos e desistir de ajudar a si mesma.
Todo mundo pode ficar com ciúmes de vez em quando, mas se o ciúme do seu namorado está fazendo mais mal do que bem, considere estes passos para ajudá-lo a se tornar mais seguro.
Só que saiba que no final das contas, ele é o único que pode de fato mudar seu comportamento ciumento.