Ouça esse guia
Como definir o narcisismo saudável?
5 sinais de narcisismo saudável
5 possíveis causas do narcisismo saudável
Narcisismo prejudicial à saúde vs. Narcisismo saudável
Quando nós ouvimos o termo narcisismo, a gente não pode deixar de associá-lo a palavras negativas como manipulador, abusivo e medo.
Adicionar a palavra “saudável” não é realmente a palavra com a qual associaríamos o narcisismo.
Porém, você sabia que a palavra narcisismo saudável existe na realidade?
Como o nome sugere, o narcisismo saudável pode ser bom para nós.
Pode estar associado à autoestima e à confiança, mas também são diferentes.
Você ficaria surpresa em saber tudo sobre o narcisismo saudável e inclusive a diferença que ele tem com as características bem conhecidas do narcisismo como um transtorno de personalidade.
Como Definir O Narcisismo Saudável?
O que é narcisismo?
Como nós definimos o narcisismo e quando ele é bom ou ruim?
Nós vemos o narcisismo como um amor próprio extremo, na medida em que a pessoa (narcisista) não valoriza mais o que as outras pessoas sentem.
Agora, NPD ou o diagnóstico de Transtorno de Personalidade Narcisista, ocorre quando uma pessoa mostra arrogância, é manipuladora e não tem empatia pelos outros.
Como você pode ver, tudo o que foi mencionado acima parece negativo.
Então, como nós definimos o narcisismo saudável?
Ao contrário do NPD ou do narcisismo prejudicial à saúde, uma forma saudável de narcisismo inclui empatia, preocupação e capacidade de priorizar suas necessidades e desejos.
É quando você consegue ter prazer em si mesma, nas suas conquistas e nos seus traços.
É quando você sente alegria com seu visual e com o que você pode fazer e sabe o seu valor sem usar ou machucar outras pessoas.
O narcisismo saudável, quando usado adequadamente, pode ser benéfico para nós.
Poderia nos ajudar a crescer, conquistar nossos sonhos e nos manter em movimento.
5 Sinais De Narcisismo Saudável
Como saber se você está confiante ou já apresenta sintomas de narcisismo?
Claro, nós precisamos saber quais são os sintomas de um narcisista de forma saudável para não confundi-lo com NPD.
Não se preocupe porque os sintomas ou sinais são totalmente diferentes.
Aqui estão apenas cinco deles.
1. Conhece a autovalorização deles
Pessoas com narcisismo saudável não precisam ser exibicionistas.
Eles têm um senso de confiança e autoestima que não precisa da aprovação de todos.
Sabe o que pode oferecer na mesa e até tem consciência dos pontos fracos deles.
Eles sabem que os pontos fortes e fracos deles os completam e não têm medo disso.
Por terem um alto senso de autoconsciência, eles se concentram no seu crescimento e não têm vontade de competir com os outros.
Eles estabelecem expectativas realistas, aprendem com seus erros e se constroem silenciosamente para ter sucesso.
2. Sabe o que significa respeito
Pessoas com narcisismo saudável dão valor no “respeito” e pensam nele como a maior consideração por outra pessoa.
Se eles virem que você é digna de respeito, eles vão dar isso a você de todo o coração.
Mesmo que demonstrem teimosia com aquilo em que acreditam, ainda sabem valorizar e respeitar as crenças de outra pessoa.
Eles são bons em ouvir e até mesmo em contemplar diferentes pontos de vista e ideias.
Respeito, comprometimento e flexibilidade são apenas algumas das características admiráveis das pessoas com narcisismo saudável.
Então não se surpreenda ao ver pessoas com narcisismo saudável se tornarem ceos e donas de empresas.
3. Seja firme com as opiniões deles
Agora que nós estamos cientes da definição de narcisismo, você pode achar que o narcisismo saudável é diferente do NPD que todas nós conhecemos.
Pessoas com narcisismo saudável são flexíveis, mas como acreditam em si mesmas, também sabem quando não se curvar.
À medida que nós explicamos o narcisismo de maneira saudável, veremos que as pessoas podem ser flexíveis quando necessário.
Porém, se for para agradar aos outros, ceder a pedidos prejudiciais ou se eles sentirem que estão sendo aproveitados, então não, você não vai dobrar facilmente uma pessoa com narcisismo saudável.
Eles não vão hesitar em sair se sentirem que a situação não é mais saudável.
Eles também não têm medo de perder pessoas que só trazem toxicidade para a vida deles.
4. Trabalha duro para ter aprovação
Pessoas que têm narcisismo maduro ou saudável respeitam e acreditam em si mesmas.
Eles não gostariam de seguir o caminho “fácil”
… Seja para relacionamentos, trabalho, negócios ou estudos inclusivos.
Eles não se alimentam apenas de direitos.
Eles trabalham duro para ter o que desejam e obtêm todas as aprovações que obtêm.
Se quiserem alguma coisa, não vão planejar isso.
Isso iria contra o valor e prejudicaria o seu auto respeito.
Em vez disso, eles estabelecem metas e fazem o possível para conquistá-las.
Dessa forma, quando fizerem isso, vão poder sentir orgulho de si mesmos e saber que merecem todo o sucesso.
Eles também não têm medo de pedir ajuda ou orientação e até mesmo de receber todos os conselhos que possam ajudar a melhorar.
5. Sabe trabalhar com outras pessoas
Você sabia que as pessoas que têm narcisismo saudável adoram pertencer a uma equipe?
Isso mesmo.
Eles trabalham em equipe porque respeitam o valor do trabalho em equipe.
Para eles, o sucesso individual é tão excelente quanto o sucesso de uma equipe.
Eles vão dar seu esforço, vão contribuir e vão ouvir cada colega de equipe porque sabem que cada um tem contribuições e atitudes valiosas para o sucesso da equipe.
Provavelmente são os líderes da equipe devido às suas características de liderança.
Manter a equipe trabalhando unida e produzindo resultados de alta qualidade é algo que uma pessoa com narcisismo saudável valoriza.
5 Possíveis Causas Do Narcisismo Saudável
Pode haver muitas causas para o narcisismo.
Esses fatores contribuem para que uma pessoa tenha NPD ou tenha um senso saudável de narcisismo.
Nos tratamentos de NPD ou narcisismo, o terapeuta licenciado vai se aprofundar nos registros do paciente, desde sua infância, seu ambiente de crescimento e muito mais.
O terapeuta pode identificar a causa do narcisismo saudável ou doentio de uma pessoa.
Apesar de nós estarmos basicamente familiarizados com as causas do NPD, os traços de narcisismo que causam o narcisismo saudável ainda podem confundir alguns.
1. Estilo parental
Todas nós sabemos que o que causa o narcisismo pode ser coisa relacionada a traumas ou experiências de infância.
Na verdade, a autoestima de uma criança vai ser desenvolvida com base no que ela vê crescer.
Uma criança que cresceu em um ambiente onde os pais têm comunicação, oferecem apoio, têm amor e carinho e validam as necessidades dos seus filhos vai crescer com uma quantidade saudável de narcisismo ou amor e respeito por si mesmos.
O narcisismo saudável vem de uma infância onde você foi ensinada a acreditar em si mesma a ver seu valor e a permitir-se trabalhar e respeitar os outros.
À medida que você crescer, você vai trazer esses valores e vai usá-los como base.
2. Genes
Acontece.
Algumas crianças nascem confiantes, assertivas e resilientes.
As teorias sugerem que isso é tardio para seus genes.
Essas crianças não precisam de afirmações ou comparações constantes para se sentirem bem.
Eles simplesmente têm uma confiança transbordante e iluminam a sala sempre que estão por perto.
3. Gênero
Você sabia que estudos mostram que os homens são mais comumente diagnosticados com NPD?
Isso prova que o género também desempenha um papel importante no narcisismo.
O gênero, juntamente com as experiências da infância, pode levar a um diagnóstico de narcisismo.
Mesmo em tenra idade, espera-se que os homens liderem, a moça seja bem-sucedida, a moça seja independente e emocionalmente forte.
Espera-se que as meninas, por outro lado, sejam mais suaves, focadas emocionalmente, carinhosas e atenciosas.
4. Contexto cultural
Dependendo da formação cultural de uma pessoa, ela pode reconhecer uma pessoa na sua sociedade que pode levá-la a assumir responsabilidades, exibindo seus traços de narcisismo saudável.
Isso pode ser mais comum em culturas coletivistas onde as pessoas são incentivadas a conhecer o seu valor e papel na sociedade.
Saber o seu papel na comunidade vai lhes dar um sentimento de orgulho e um narcisismo saudável.
5. Meio ambiente crescendo
O ambiente de uma criança desempenha um papel importante no seu crescimento e personalidade.
Se uma criança cresce em uma família com desenvolvimento emocional saudável, com pessoas com quem conversar, amar, respeitar e confiar, então é mais provável que ela cresça com um narcisismo saudável.
As crianças são como esponjas.
Eles absorvem o que veem, sentem e experimentam.
Bom ou ruim, eles vão aprender muito com os pais deles, os colegas e os adultos perto deles.
Narcisismo Prejudicial À Saúde Vs. Narcisismo Saudável
É bom saber que existe o que nós chamamos de narcisismo saudável e que é algo bom de se ter.
Porém, nem todas as pessoas conseguem diferenciar rapidamente o narcisismo saudável e o não saudável.
A maioria das pessoas pensa que quando você diz narcisismo, é negativo, e você é tóxica.
Aqui, nós vamos nos aprofundar e comparar o narcisismo saudável e o não saudável.
Vamos falar primeiro sobre o saudável.
Os narcisistas saudáveis são pessoas que se orgulham de quem são, do que fazem, do que podem oferecer e de quanto cuidado e respeito têm.
É o total oposto das pessoas que têm NPD.
Essas pessoas não se importam com os outros e vão fazer qualquer coisa para ter aprovação, mesmo que isso signifique estragar a vida de outras pessoas, manipulá-las e tramar para conseguir o que desejam.
Aqui estão mais diferenças importantes entre NPD ou narcisismo prejudicial à saúde e narcisismo saudável:
1. Orgulhoso em vez de arrogante
Quando uma pessoa com narcisismo saudável realiza algo, você se sente orgulhosa, mas não pretende contar isso ao mundo.
Você conhece o seu valor e você está feliz com suas conquistas.
O narcisismo doentio precisa o tempo todo de elogios e validação, e eles se orgulham da menor conquista.
Eles querem mostrar a todos que são melhores que os outros.
2. Gostos em vez de exigências
O narcisismo saudável tem tudo a ver com valorizar quando alguém vê o que você pode fazer.
Porém, eles geralmente não pedem isso, mas ficariam gratos se você notasse.
Pessoas com narcisismo prejudicial à saúde concentram-se em buscar elogios.
Eles se esforçariam muito para se tornar o centro das atenções em todas as situações.
3. Cuidar em vez de egoísmo
Se você se preocupa com os outros, dá-lhes respeito e valor, então você tem um bom senso de narcisismo saudável.
Porém, se você só se preocupa com você mesma o que é bom para você e seu ego, e não se importa em como isso afeta os outros, então isso é um sinal de NPD.
Até mesmo um terapeuta de relacionamento vai procurar esse sinal em um indivíduo que carece de empatia, preocupação e respeito.
4. Empatia vs. Apático
A empatia é muito importante porque é um fator que nos torna humanas.
É como nós nos conectamos com outras pessoas e nos preocupamos com elas.
Pessoas que têm narcisismo doentio não sabem o que significa empatia.
Na verdade, eles são apáticos com outras pessoas, até mesmo com seu cônjuge, família ou amigos, se os tiverem.
Seu único foco está por si sós e no ego deles.
Você quer aprender como se comunicar com empatia?
O técnico Alexander Lyon discute dicas sobre como nós podemos mudar a forma como nós nos comunicamos para praticar mais empatia.
5. Assumir seus erros em vez de culpar os outros
Todas nós cometemos erros porque nós não somos perfeitas.
Assumir esses erros e fazer melhor da próxima vez é uma característica que você vai ver se você tiver um senso saudável de narcisismo.
O NPD faz com que uma pessoa se considere “perfeita” e incapaz de cometer erros. Caso contrário, vão culpar outras pessoas.
Isso ocorre porque eles não podem assumir seus erros e preferem culpar os outros.
6. Relacionamentos saudáveis em vez de relacionamentos tóxicos
Uma pessoa com narcisismo saudável é muito capaz de ter relacionamentos saudáveis.
Isso inclui a família deles, amigos, colegas de trabalho e cônjuge.
Eles sabem amar, compreender, cuidar ser uma jogadora de equipe e respeitar.
É exatamente o oposto das pessoas com NPD.
Eles não podem amar porque só pensam por si sós.
Pode parecer que sim, mas é tudo para o show.
Logo logo, a toxicidade do relacionamento vai ser revelada.
Conclusão
É a primeira vez que você aprende sobre narcisismo saudável?
É bom entender que existem versões saudáveis e não saudáveis do narcisismo.
Muito pouco narcisismo também é ruim.
Deixa a pessoa com medo de viver, cheia de medo e de autoestima.
Eles ficam com muito medo de tentar, correr riscos e evoluir.
Em excesso, o narcisismo pode ser tóxico.
Uma pessoa com NPD é consumida por um ego que não consegue mais se importar com as pessoas perto deles.
Eles ficam tão egocêntricos que começam a romper qualquer relacionamento que construam.
O que nós estamos aprendendo hoje é que o narcisismo deve ter equilíbrio.
Se nós temos uma quantidade saudável de narcisismo, então nós nos tornamos confiantes e usamos isso para nos tornarmos melhores, não apenas para nós, mas para as pessoas que nós amamos.