O desgosto parece o fim do mundo e quase dói fisicamente. Você já se perguntou ‘por que o amor dói?’ é um assunto fascinante.
Você já se perguntou por que o amor machuca?
Esqueça tudo que você já viu nos filmes e leu nos livros que te contam que o amor é esse sentimento perfeito e extraordinário.
Você acha que o amor conquista tudo, até que isso não acontece.
Por mais que o amor faça você flutuar nos céus, ele também pode te mandar para o lixo com a mesma rapidez.
Ao contrário dos livros e filmes, o amor não é tão bonito na vida real.
Tem seus tons escuros de vez em quando que podem deixar você em desespero e dor.
Algo que pode dar tanta felicidade também pode tirar tudo em poucos momentos.
Então de onde vem esse imenso poder do amor?
E por que o amor machuca tanto, embora tenhamos aprendido a lidar com isso por meio de nossas experiências?
Motivos Pelos Quais O Amor Dói Mais Do Que Qualquer Outra Coisa
O amor pode doer muito.
Só que quase sempre, o amor se mistura com outras emoções que aumentam a sensação dolorosa.
Aqui estão as emoções e ocorrências mais comuns que são muitas vezes associadas ao amor quando ele dá errado.
1. Medo
O medo é o que causa muita ansiedade nos relacionamentos.
O amor pode doer muito por causa do medo de perdê-los, do medo de uma traição ou do medo de que as coisas não funcionem como planejado.
O medo pode ser uma verdadeira chatice quando nós estamos falando sobre por que o amor dói, especialmente quando esse medo se transforma em um ataque de ansiedade total.
2. Raiva
Essa emoção pode ser tão poderosa e pode encerrar relacionamentos, simplesmente assim.
Pode causar relacionamentos tóxicos, conflitos, mal-entendidos e assim por diante.
Se você está com raiva da pessoa que você ama e deixa sua raiva controlar você, isso não é algo que você queira ver.
Quando alguém está com raiva de você, ele pode fazer com que você sinta que nunca amou você em primeiro lugar – e é aí que a escuridão se instala.
3. Desamparo
Se você já se sentiu presa em um relacionamento, então você sabe exatamente do que nós estamos falando.
O desamparo ocorre quando você não consegue agir ou se defender.
Talvez você esteja presa em um relacionamento manipulador ou ele traiu você.
Seja o que for, a emoção dele pode impedir que você veja inteiramente a beleza do amor, porque tudo em que você vai estar focada são as partes ruins e feias.
4. Solidão
Ao contrário da crença popular, você ainda pode se sentir sozinha, mesmo em um relacionamento.
Talvez você não pareça conectada com seu namorado, talvez você sinta uma barreira entre vocês ou talvez algo tenha acontecido e você se sinta mais solitária do que nunca.
A solidão é uma droga e não tem nenhuma moça que se baseie nisso.
A pior sensação do mundo é quando você está ao lado deles, e você não poderia se sentir mais sozinha no mundo.
5. Ciúme
O ciúme é outra emoção forte que pode levar a relacionamentos sabotados quando você deixa que isso controle você.
Se você está perguntando por que o amor dói, imagine ter ciúmes de alguém que deixa seu namorado mais feliz do que você pode.
O ciúme também é algo que pode sabotar totalmente o relacionamento se você não for cuidadosa o suficiente.
6. Incerteza sobre o futuro e expectativas não atendidas
Isso está ligado ao lado do medo das coisas.
Você tinha uma ideia de como as coisas iriam acontecer e você se sentia segura e protegida com essa imagem.
Só que agora tudo mudou e você tem que enfrentar um futuro totalmente diferente.
7. Redução de endorfinas
Quando as coisas vão bem no amor, seu cérebro está bombeando endorfinas de bem-estar para perto do seu corpo ou seja, dopamina e serotonina.
Quando o amor vai mal e acaba, essas endorfinas são reduzidas, deixando você se sentindo desolada e ainda mais sozinha.
8. O constrangimento da rejeição
Apesar do amor doer quando termina, isso se deve em parte ao sentimento de vergonha por ter sido abandonado.
Apesar de todo mundo passar por isso pelo menos uma vez na vida deles, nós supomos que todo mundo vai apontar o dedo e questionar por que isso aconteceu.
Isso pode fazer com que se encolha em si mesma e fique isolada daqueles perto de você.
9. Relacionamentos ruins causam mais estresse
Quem iria querer estar em um relacionamento ruim?
Ninguém.
Só que às vezes, você não consegue evitar.
De alguma forma, você acabou lá e ficou cego para todos os sinais de alerta que eles mostraram no começo.
Por causa disso, você acaba esgotado – física, emocional e mentalmente.
Você vai se cansar mais facilmente e você vai ter mais dificuldade em lidar com os assuntos do dia a dia.
Se você está em um relacionamento ruim, todos os aspectos da sua vida vão ser afetados até que você se afaste desse relacionamento *o que, reconhecidamente, é mais fácil falar do que fazer.*
10. Sua mente fica preocupada
Quando o amor começa a doer, você vai perder o foco em outras partes da sua vida.
É natural que você esteja presa em uma experiência ruim no relacionamento mais íntimo da sua vida, então seus pensamentos ficam dispersos e muito preocupados.
Isso significa que mesmo que você queira dar o seu melhor e se concentrar no trabalho, você mal consegue.
Tudo o que você consegue pensar é no relacionamento ruim e em como você quer sair, mas também não quer ao mesmo tempo.
Um dos motivos pelos quais o amor dói é porque você perde suas capacidades mentais graças a um relacionamento ruim – é assim que o amor é poderoso.
Coisas Que Você Faz Que Fazem O Amor Doer Mais
Apesar de um fim de relacionamento ou ruptura no relacionamento poder desencadear todos os outros efeitos colaterais, tem algumas coisas que amantes de coração partido fazem que aumentam a dor e a miséria.
1. Isolando-se de outras pessoas
Todo mundo já esteve lá antes.
Ao sofrer um fim de relacionamento, nós nos isolamos rapidamente das pessoas que amamos.
Talvez você chore o dia todo de moletom, tome um pote de sorvete e assista a filmes de romance insuportáveis.
A questão é que você afasta as pessoas, mesmo quando elas estão apenas tentando estar ao seu lado.
É uma das coisas feias que um fim de relacionamento pode fazer, mas acontece.
2. Táticas de auto sabotagem
Se você precisa de mais evidências sobre por que o amor dói, basta olhar para a maneira como nós nos tornamos infelizes ao aliviar as lembranças.
Você faz você mesma sofrer mais ao relembrar suas lembranças ou ao manter a esperança de que elas mudem ou amem você de volta.
Você se recusa a seguir em frente, mesmo quando as evidências dizem o contrário nas suas intenções ou sentimentos por você.
Mesmo em um fim de relacionamento, você vê essas táticas de auto sabotagem o tempo todo através da bebida ou de outras distrações prejudiciais à saúde.
3. Ficando intoxicada
Esta é a maneira mais comum de lidar com uma separação.
Você não quer se machucar tanto quanto você está sofrendo, então você se afoga com várias doses de tequila até que os nomes deles não apareçam mais na sua cabeça até que você esqueça que tem saudade deles completamente.
Porém, ficar intoxicada só vai levar à pior ressaca de todas.
Não é necessariamente a melhor cura para um fim de relacionamento, mas nós somos todas culpadas disso.
Este é um dos principais exemplos se você está perguntando por que o amor dói – as consequências podem deixar você quebrada.
4. Ficando pegajosa e persistente
Mesmo quando dizem que não sentem o mesmo ou que não amam mais você persiste em se forçar a entrar na vida deles.
Talvez você pense que você pode mudar de ideia ou você acha que é apenas o momento errado, então espera por eles.
Por que nós fazemos isso?
Ah, certo, amor.
Mesmo quando não tem reciprocidade, nós nos tornamos tão teimosas que nós impomos nossos sentimentos nelas.
5. Você evita seguir em frente
Mesmo quando eles machucaram repetidamente você e não têm nenhuma intenção de ser boa para você, não tem outro lugar que você preferiria estar do que na vida deles.
Essa é uma das coisas que faz com que o amor doa mais, principalmente quando você nunca usa sua lógica ou capacidade de pensamento.
Você não se deixe seguir em frente, mesmo quando você sabe que você deve.
Se você quer muito que a dor de um romance ruim desapareça, você tem que seguir em frente em vez de experimentar a satisfação doentia de se sentir infeliz o tempo todo.
Por Que O Amor Dói Exatamente?
Um estudo foi conduzido pelo psicólogo da Universidade de Michigan, Ethan Kross, e pelos professores da Universidade de Columbia, Walter Mischel e Edward E.
Smith, em indivíduos que haviam se separado recentemente.
Foi visto através de exames cerebrais que a dor sentida por um coração partido era a mesma que a dor experimentada por meios físicos.
O amor doloroso dói muito, mesmo que você não veja nenhum sinal de lesão física.
O estudo revelou que seu cérebro vê a dor física e a dor do desgosto da mesma maneira.
O desgosto pode ser tão intenso e avassalador que bloqueia completamente a parte lógica do seu cérebro.
Você sabe o que dizem – o amor faz você fazer coisas ridículas.
Se você está perguntando por que o amor dói, é tudo por causa das emoções feias e difíceis – tristeza, perda, traição, desespero, indiferença e dor.
São o oposto do que os filmes retratam, e é por isso que é tão difícil de suportar.
Você não consegue evitar completamente a dor do amor sem eliminar a possibilidade do amor.
De novo, eles estão interligados.
Você pode, porém, aliviar a dor com distrações saudáveis.
Você pode até usar um relacionamento rebote para esquecer tudo sobre seu antigo amante e todos os motivos exaustivos pelos quais o amor dói.
Isso vai encher sua mente de felicidade como uma droga do prazer e fazer você esquecer tudo sobre seu antigo amante que partiu seu coração.
Só que isso só caso você estiver disposta a seguir em frente.
O Que Fazer Quando O Amor Dói
Se você está sempre com dor, é hora de sentar e avaliar se esse é o relacionamento para você.
Apesar de muitas pessoas passarem por fases dolorosas no relacionamento devido a problemas temporários, se o relacionamento é um ciclo constante de dor, algo não está certo.
Tire um tempo e concentre-se em você mesma.
É uma boa ideia fazer um exame de consciência e tentar identificar o problema.
Dessa forma, você pode trabalhar em busca de uma solução.
No final das contas, se isso não funcionar, e se seu namorado não estiver disposto a encontrar você no meio do caminho e melhorar as coisas, é hora de dar adeus.
Como Amar Mais E Machucar Menos No Amor
No final das contas, amar mais e machucar menos faz com que você seja menos egoísta e apático no que diz respeito aos sentimentos do seu namorado.
Lembre-se sempre de que são necessários dois para fazer um relacionamento funcionar e nenhum dos dois jamais vai ficar feliz se você continuar recebendo e não dando em troca.
Seu namorado vai ficar esgotado com todo o esforço unilateral feito para fazer o relacionamento funcionar, então não se surpreenda se você se encontrar sozinha um dia.
Quanto mais esforço você fizer para deixar seu namorado feliz sem comprometer vocês dois, maior vai ser a probabilidade do seu namorado fazer o mesmo em troca.
Isso vai levar a um relacionamento mais feliz e benéfico para vocês dois.
A chave é abraçar a filosofia que exige amar mais e sofrer menos.
Aqui estão algumas coisas que você pode abraçar e praticar quando decidir fazer uma mudança para melhor.
1. Desista do controle
Na sua tentativa de fazer o relacionamento funcionar, você pode se apegar ao seu namorado sem nem perceber.
A necessidade de controlar seu ente querido é uma resposta natural ao tentar direcionar o relacionamento para algum lugar que você deseja que ele vá.
Seja passando por um período financeiro difícil juntos ou aprendendo a perdoar um ao outro por todas as brigas desagradáveis do passado, tentar controlar um relacionamento é normal.
Você pode ter as melhores intenções em mente, mas você tem que se lembrar que sua tentativa de controlar seu ente querido está prejudicando-o mais do que qualquer outra coisa.
O amor não pode ser possuído e é ridículo pensar que você pode possuir o amor de alguém.
Pare de tentar prejudicar seu namorado controlando o fluxo do relacionamento.
2. Esteja atenta
Você deveria estar sempre atenta aos sentimentos do seu namorado.
Você pode pensar que depois de anos juntos você sabe como seu cônjuge se comporta, mas lembre-se sempre de que ele ou ela é um ser separado com pensamentos e sentimentos pessoais.
Eles não são um reflexo de você.
Não suponha que você saiba o que seu namorado quer só porque vocês estão juntos há muito tempo.
Seu ente querido é mimado com suas próprias opiniões, então esteja atento às coisas que você diz e às decisões que toma.
3. Tenha uma mente aberta
Se você quer alguém que pense e se comporte exatamente como você, você pode muito bem namorar você mesma.
Todo o propósito de estar em um relacionamento sério com alguém é preencher as peças que faltam e completar-se.
Embora haja uma grande probabilidade de que seu ente querido compartilhe os mesmos objetivos e perspectivas de vida que você, ele também deve ter a liberdade de ter opiniões, crenças e pontos de vista diferentes.
Pare de tentar mudar quem eles são e aceite que eles podem pensar de maneira diferente de você.
Quer se trate de algo importante, como uma crença religiosa ou algo pequeno, como querer que a sala seja pintada de amarelo casca de ovo em vez de bege, tenha a mente aberta e respeite suas diferenças, não as ataque.
4. Ofereça suporte
Quer seja algo que mude a vida, como o namorado querer abrir mão da sua posição bancária de alto poder para ser instrutor de mergulho ou algo pequeno como acompanhar a namorada nas tarefas depois do trabalho, oferecer apoio ao namorado é uma das maiores vantagens.
Maneiras de amar mais e sofrer menos.
Quando você puder provar abnegadamente que se preocupa mais com a felicidade e paz de espírito de outra pessoa do que com a sua, você vai descobrir que coisas boas vão voltar para você e você vai ficar feliz.
5. Diga ou faça algo de bom diariamente
Você deveria se esforçar para dizer algo gentil e agradecido ao seu namorado todos os dias.
Melhor ainda, combine suas palavras fofas com atitudes.
Seja dizendo sinceramente ao seu namorado que você ama ele e gosta de tudo o que ele faz pela família ou surpreendendo sua namorada com uma torta de frango caseira, dizendo algo bom e provando que você quer dizer que é a maneira perfeita de amar mais e doendo menos.
Lembre-se sempre de que se você consegue valorizar o gesto, seu namorado provavelmente também vai gostar.
Além disso, quem pode ficar bravo com você por servir o café da manhã na cama ou por se esforçar para trocar os lençóis sem ser solicitada?
6. Ouça não aja
Às vezes, para amar mais, basta ouvir e não reagir negativamente.
Em vez de fazer birra e culpar sua namorada por estragar as reservas do jantar, apenas aceite que um erro foi cometido e supere isso.
Você tem que dar ao seu cônjuge a liberdade de tomar suas próprias decisões e corrigir seus próprios erros.
Seja tão compreensiva quanto você pode ser, oferecendo-lhes um ombro para chorar e dois ouvidos para ouvir.
Às vezes, a melhor coisa que você pode fazer é não fazer nada.
7. Abra espaço para mudanças
Não tenha medo da mudança.
Com o passar do tempo, todas nós crescemos de uma maneira que nós nunca imaginamos.
A descoberta de novas experiências é uma parte normal de ser humana.
Nunca culpe seu namorado por querer fazer algo diferente.
Claro, pode ser difícil ajustar-se a uma nova rotina, mas às vezes a mudança pode ser exatamente o que o médico receitou.
No mínimo, você pode dizer que apoiou a decisão do seu namorado.
Porém, faça apenas mudanças positivas.
Por exemplo, não tem problema se seu cônjuge quiser começar de novo na carreira e estiver pensando em se mudar para uma nova cidade.
Não tem nada de errado em apoiar uns aos outros nesse sentido.
Porém, pense duas vezes antes de ceder ao seu namorado se ele quiser praticar um relacionamento aberto e dormir com alguém.
8. Seja vulnerável
Desça do seu cavalo e pare com a necessidade incessante de estar certa o tempo todo.
Tem uma razão pela qual alguns casais simplesmente não conseguem fazer as coisas funcionarem.
É porque ambas as partes se recusam a ceder, porque consideram que isso é um sinal de fraqueza.
Às vezes, você só precisa ser a pessoa mais importante em uma discussão.
Não tem nada de errado em mostrar sua vulnerabilidade e admitir que você está errada.
Isso prova que você é humana e ao contrário do que você pode acreditar, seu namorado vai te amar mais do que nunca.
9. Compartilhe mais
Outra forma de amar mais e machucar menos é comunicar-se livremente.
Não esconda as coisas do seu namorado.
Em vez disso, compartilhe suas esperanças, sonhos e falhas com eles, não importa quão inacreditáveis possam parecer.
Ao abrir os canais de comunicação, você vai incentivar seu namorado a fazer o mesmo.
Isso vai resultar em um relacionamento honesto, livre de mentiras e exageros.
Seja a melhor versão de você mesma e tudo vai se encaixar.
10. Perdoe
As pessoas cometem erros e seu namorado não foge à regra.
Você tem que aprender a se livrar da raiva reprimida e perdoar seu cônjuge.
Seja algo bobo como não dar a ele o inferno para a moça conseguir pegar ovos no jeito (de) casa ou algo mais sério como aprender a perdoá-la por dormir com o ex, o perdão é a chave para uma vida feliz.
Relação.
Se você descobrir que você não pode perdoar seu namorado por ter feito mal a você, então você vai ter que tomar a decisão de ir embora porque, no final das contas, vocês dois vão ficar infelizes.
Porém não deixe que sua infelicidade impeça você de se esforçar tanto quanto você pode para consertar as coisas.
11. Use sua dor amorosa como uma oportunidade
O que você pode aprender com a experiência e fazer melhor na próxima vez?
É hora de parar de se afundar na dor e focar no futuro.
Transforme sua dor amorosa em positiva, usando ela como uma oportunidade para fazer melhor.
Entenda sua parte no relacionamento que está dando errado e entenda o que você pode fazer melhor na próxima vez.
Ao se concentrar nisso, você pode garantir que os relacionamentos futuros melhorem ou, se o relacionamento atual sobreviver, você pode garantir que não dê errado de novo.
12. Pare de contar a história
O que quer que tenha dado errado, repetir repetidamente não vai ajudar.
Você vai afastar todo mundo e seu namorado vai começar a se sentir culpado a cada passo.
Em vez de contar a história o tempo todo, procure uma solução.
É muito melhor ser proativo do que ficar pensando no passado.
Afinal, você não pode voltar atrás e mudar isso, você só pode fazer investidas para o futuro.
13. Procure ajuda profissional
Não tem nada de errado em buscar o apoio de um Terapeuta ou psicoterapeuta.
Pode haver hábitos que você cria continuamente nos relacionamentos e, no momento, você não consegue ver eles.
Um profissional pode te ajudar a entender seus gatilhos e hábitos e fazer mudanças positivas para o futuro.
Se o relacionamento está por um fio, a terapia de relacionamento é um excelente caminho a seguir.
Muitos casais passaram por esse processo e saíram dele muito mais fortes do que antes.
14. Trabalhe em você mesma
Em vez de ficar pensando no que deu errado ou no que está acontecendo de errado no momento, volte sua atenção para dentro.
Trabalhe em você mesma e aumente sua autoconfiança.
Ao fazer isso, você pode descobrir que você consegue resolver o problema.
Nunca tem uma desvantagem no trabalho de autodescoberta e auto aperfeiçoamento.
Seu namorado vai ficar grato pelas mudanças positivas e, se você não estiver mais junto, você vai ficar mais feliz e positiva por causa disso do trabalho que você tem feito.
15. Faça exercícios regularmente
As endorfinas liberadas durante o exercício podem ajudar a melhorar o seu humor e colocar você em uma mentalidade muito mais positiva.
Quando você está se sentindo cheia de confiança e felicidade, isso fica evidente em todas as partes da sua vida, inclusive nos seus relacionamentos.
16. Anote seus pensamentos
O registro no diário é uma ferramenta muito eficaz para uma variedade de situações.
Nos relacionamentos, quer você ainda esteja em um ou não, o diário pode ajudá-la a identificar sentimentos ocultos, suas reações às situações e seus gatilhos.
Você pode não estar ciente disso, mas quando você os vê escritos, é difícil ignorá-los.
Anotar seus pensamentos e sentimentos também é extremamente catártico e pode ajudá-la a superar problemas ocultos.
O Amor Dói, Mas Quando Dá Certo, É Incrível
A conclusão é que o amor dói porque é importante para você.
O amor fez você dar um salto de fé com alguém, e eles partiram seu coração por qualquer motivo.
É quando o amor se transforma em escuridão e desespero.
Só que não permita que suas experiências levem a uma total falta de vontade de amar no futuro.
Seu próximo namorado não vai ser igual ao anterior.
O verdadeiro amor vale a pena!
Então por que o amor dói tanto?
O amor dói porque você teve algo que vale a pena.
Só que você sempre pode optar por superar essa dor e, em vez disso, lembrar as partes boas do amor.