A solidão é difícil porque faz você se sentir muito isolada. Mas, honestamente, existe algo pior do que se sentir solitário em um relacionamento?
Se sentir sozinho piora todos os outros sentimentos.
Isso torna a tristeza mais triste e a felicidade menos feliz.
Porém, se sentir sozinho em um relacionamento é um fardo adicional.
Quando você se sente sozinha, você fica fechada.
Você não tem a conexão que você já teve ou ansiava.
Companheirismo é um desejo humano.
E quando você está em um relacionamento, essa proximidade faz parte do território.
Então, quando você está se sentindo sozinha em um relacionamento, essa solidão é ainda pior do que a solidão quando você está solteira.
Na verdade, você pode se sentir mais solitária em um relacionamento do que quando você está solteira.
Isso ocorre porque você anseia ainda mais por essa conexão, sabendo que essa pessoa está lá, mas não está ao seu alcance.
Você está se sentindo sozinha em um relacionamento?
Ser uma moça sozinha e se sentir sozinha não é a mesma coisa.
Ser uma moça sozinha nem sempre traz solidão.
Você pode ficar sozinha e se sentir realizada com amor próprio, consciência e conforto.
A solidão pode ser sentida quer você esteja física e emocionalmente sozinha ou cercada de pessoas e conexões.
Então, o que você está sentindo?
Você está realmente sozinha?
Não é que você não esteja na companhia de outras pessoas, mas essa companhia não está proporcionando a você uma conexão adequada.
Se você pensa que você está carregando seu estresse apenas sobre seus ombros, se você pensa que você carrega o peso do mundo sem ajuda, você pode muito bem estar se sentindo sozinha.
E se você está em um relacionamento, tem algo faltando.
Só que essa coisa pode vir de todas e quaisquer direções.
A solidão não é simplesmente produto de uma rotina, do seu namorado estar ocupado ou de você se isolar.
Se sentir sozinho em um relacionamento pode ser causado por muitas coisas e, até que essas coisas sejam enfrentadas, vai ser impossível combater a solidão.
Por que você está se sentindo sozinha em um relacionamento?
Esta parte é difícil.
É como uma terapia.
Pode levar muito tempo para aceitar o que levou ao seu estado emocional atual.
Nós temos a tendência a enterrar essas coisas bem no fundo, e mesmo que nós descubramos o começo, pode demorar um pouco para cavar fundo e fazer o trabalho para se sentir melhor.
Porém, com isso, tentar descobrir por que você está se sentindo sozinha em um relacionamento é um excelente primeiro passo para consertar as coisas.
Antes de culpar as longas jornadas de trabalho do seu namorado ou sua recente falta de intimidade, analise mais profundamente.
1. Você está se deixando vulnerável?
Você está aberta para se conectar ou seus medos de se machucar estão impedindo você?
Quer você tenha sido magoada no passado ou por seu namorado, o medo pode impedir você de entrar no relacionamento.
Isso pode fazer com que você se sinta solitária porque você não está disposta a correr esse risco.
2. Seu namorado se fecha quando está chateado?
Se a resposta do seu namorado ao estresse é recuar, mas a sua é conversar, isso pode parecer muito isolador.
3. Você está guardando um segredo ou evitando certas conversas?
Evitar algo pequeno como encontrar um ex ou gastar demais em algo pode criar uma teia muito maior de mentiras e deixar você se sentindo separada do seu namorado.
4. Você comunica seus sentimentos ao seu namorado?
Tanto o bom quanto o ruim?
5. Você está tentando romper seu namorado?
Você tenta controlar eles?
Nesse caso, essa falta de controle pode fazer com que você se sinta inválida porque sua conexão não é autêntica.
6. Você evita discussões e desentendimentos?
Tentar manter as coisas lindas e agradáveis não é o que faz você se sentir conectada.
Se você engolir seus sentimentos e opiniões, isso apenas vai distanciar ainda mais o relacionamento.
7. Você se conecta quando surgem oportunidades?
Se surgir algo em que vocês possam ajudar muito um ao outro, não é?
Quer você tenha algo para comemorar ou lamentar, vocês passam esse tempo juntos?
8. Vocês são intencionais nas suas interações?
Você deve conseguir se sentir à vontade perto do seu namorado, mas se esforçar para se preocupar com o que o outro sente, isso dá intenção ao seu comportamento.
Sem ele, vocês essencialmente ficam colegas de quarto.
9. Você está se divertindo com mais frequência do que está se abrindo?
Manter as coisas divertidas e emocionantes é excelente para um relacionamento, mas se você se concentra mais em viagens e novas atividades do que você na sua conexão, essa diversão não vai evitar a solidão.
10. Você está se sentindo feliz?
Você poderia estar tendo dificuldades com depressão, ansiedade ou outra doença mental?
Essas coisas exigem a intervenção de um profissional, mas podem ajudá-la a voltar aos trilhos.
11. Você se conecta fisicamente, mas não de outras maneiras? Ou vice-versa?
Concentrar-se apenas em um aspecto do relacionamento pode fazer com que você se sinta sozinha ou rejeitada pelos outros.
12. Você e seu namorado julgam os sentimentos e reações um do outro?
Julgar seu namorado porque ele não reage às coisas da mesma forma que você, pode impedi-lo de compartilhar e vice-versa.
Quando você para de compartilhar seus sentimentos, você perde a conexão.
13. Você conta com seu namorado para validação?
Se seu namorado estiver ali para preencher o vazio da solidão, esse sentimento nunca vai embora.
Se vocês estão juntos, então você não está sozinha, o sentimento de solidão em um relacionamento vai permanecer.
14. Você ou seu namorado estão doentes, sobrecarregados ou sobrecarregados?
Essas coisas podem exercer uma pressão excelente em um relacionamento e assumir o controle da conexão que você compartilha.
Muitas vezes são temporários e podem ser resolvidos.
Qualquer um desses itens pode ser o que está fazendo com que você se sinta solitária em um relacionamento.
Se alguma dessas coisas acertar você, tente se concentrar nisso.
O que levou a esse comportamento?
Você já falou sobre isso?
Você pode falar sobre isso com seu namorado?
O que fazer se você estiver se sentindo sozinha em um relacionamento
Se você está se sentindo sozinha em um relacionamento devido a algum dos motivos mencionados anteriormente, você não está sozinha.
Uma boa parte das pessoas em relacionamentos de longo prazo se sente solitária de vez em quando.
É uma sensação perfeitamente normal, desde que seja trabalhada.
Sem intervenção, se sentir solitário em um relacionamento pode assumir o controle.
Se você quer saber o que fazer para se sentir sozinha em um relacionamento, você pode seguir estes passos junto com seu namorado para se reconectar.
1. Seja vulnerável.
Dispor-se a baixar a guarda e compartilhar seus verdadeiros sentimentos é o primeiro passo para combater o sentimento de solidão em um relacionamento.
Se você não puder ter uma discussão aberta e honesta, vai ser muito difícil sentir que vocês estão juntos.
2. Pare de julgar.
Conversar com seu namorado deve ser um espaço seguro.
Vocês devem ouvir um ao outro e se revezar para compartilhar.
Veja as coisas da perspectiva do outro, em vez de desligá-las.
3. Sinta todos os seus sentimentos.
Se você não consegue enfrentar seus sentimentos, como vocês vão enfrentá-los juntos?
Sinta medo de ser machucada.
Sinta-se sozinho e sinta-se fraco.
Todas essas coisas precisam ser sentidas para serem trabalhadas.
4. Aprendem um com o outro.
Você deveria estar sempre aberta para aprender um com o outro.
Não ouça apenas o que o outro tem a dizer, mas ouça.
Entenda o que eles significam.
5. Compromisso.
O encontro no meio do caminho mostra que você estão nessa juntos.
Quando você para de se comprometer em um relacionamento, ele se torna egoísta.
Quando vocês estão dispostos a se encontrar no meio, fica claro que os dois desejam essa conexão.
6. Arrume tempo.
Arrumar ritmo para conversar, rir e se divertir.
Se a comunicação estiver se dificultando para você, dê pequenos passos para restabelecer sua conexão.
Vá em encontros.
Experimente coisas novas que tirem você da sua zona de conforto.
Trabalhem juntos em um projeto.
7. Fale sobre por que você está com medo de se machucar.
Diga ao seu namorado como você se sente.
Não os culpe nem os acuse.
Diga para eles que você não está acusando eles, apenas compartilhando como você se sente e que você quer trabalhar nisso juntos.
8. Não compare o relacionamento.
Não compare esse relacionamento com um relacionamento passado, com os casais que você vê na internet ou com qualquer outra coisa.
O que isso faz é criar uma barreira na sua conexão sem motivo.
Você poderia ter um relacionamento maravilhoso, mas ver um casal na internet fazendo mais e depois disso pensar que o seu não é suficiente quando é.
9. Identifique um padrão.
Se sentir sozinho em um relacionamento é um padrão para você?
Você tende a se afastar do seu namorado em determinado momento?
Quando a excitação e a novidade passam, você acha difícil manter a química viva?
Nesse caso, você pode ter algum trabalho a fazer sozinha ou com um terapeuta sobre seus padrões emocionais.
10. Rompa com a solidão quando você estiver sozinha.
Quando você estiver sozinha em casa ou no carro, tente preencher esse tempo.
Em vez de se concentrar no seu estado, aproveite esse tempo.
A cura para a solidão não é uma companhia constante.
Passar todo o seu tempo livre com seu namorado não vai resolver as coisas.
12. Consulte um Terapeuta de casais.
Se vocês estão tentando trabalhar juntos para superar o sentimento de solidão em um relacionamento, mas não conseguem romper as paredes ou se abrir como vocês desejam, visite um Terapeuta de casais.
Este terceiro imparcial pode oferecer técnicas para você e seu namorado admitirem a verdade um ao outro e tentarem superar esse momento.
Se sentir solitário em um relacionamento isola, mas não precisa durar.
Comece com pequenos passos e siga estes passos para mudar sua mentalidade e sua vida.