Um relacionamento possessivo é controlador e prejudicial. Ajude seu namorado a aprender como deixar de ser possessivo para reverter a situação.
Um relacionamento possessivo não é fofo; não está cheio de amor e romance; não é disso que são feitas excelentes histórias de amor.
Na verdade, os relacionamentos possessivos muitas vezes levam a intensa disfunção, manipulação e até mesmo abuso.
Realmente não tem nada de positivo em um relacionamento possessivo, mas parece ser algo romantizado por muitos.
Pensar que alguém te ama o suficiente para fazer qualquer coisa para manter você com ele parece cativante no começo.
Só que uma coisa é fazer alguém feliz e outra é ser controlador, manipulador e até perigoso em relação a esse desejo.
Um relacionamento possessivo não é uma parceria justa ou igualitária.
É uma forma de propriedade.
Quando um namorado pensa que o outro pertence a ele, deixa que o medo intenso de perdê-lo se transforme em raiva e ciúme.
Aprender como identificar esse comportamento é muito importante para sua saúde mental e bem-estar físico.
O Que Leva A Um Relacionamento Possessivo?
Um relacionamento possessivo geralmente é controlado por uma pessoa.
E essa pessoa é possessiva por um motivo.
Esse motivo pode ser um passado de traição, pode ser baixa autoestima, pode ser problemas de raiva ou pode ser causado por uma infância difícil.
Muitas coisas levam a esse tipo de relacionamento.
Só que ser possessiva em um relacionamento nem sempre é o resultado dessas situações.
Muitas pessoas foram traídas no passado e continuam a ter relacionamentos perfeitamente saudáveis.
É alguém que não superou os passados deles traumas que deixa o medo deles da dor e da rejeição controlar as atitudes deles.
Há falta de confiança por parte de alguém que é possessivo em um relacionamento – eles não confiam na namorada deles ou em qualquer outra pessoa.
Relacionamentos possessivos não são apenas alguém que teme a perda da namorada deles.
Eles usam esse medo como desculpa para controlar o comportamento.
Essa necessidade de controle substitui qualquer amor que possa ter estado presente.
A Possessividade É Um Sinal De Amor?
Nós gostaríamos de dizer que a resposta é simplesmente não, e de certa forma é, mas não é tão simples.
A maioria das pessoas em relacionamentos possessivos vai afirmar que o amor deles é tão forte que os faz fazer coisas malucas.
Uma pessoa possessiva vai usar o amor como desculpa para controlar a namorada deles e garantir que ela não a abandone.
E a pessoa por outro lado vai fazer o mesmo.
O amor pode ser uma coisa maravilhosa.
Só que nas mãos erradas, pode tornar-se perigoso.
E embora seja usado como desculpa para a vítima de um relacionamento possessivo explicar aos amigos e familiares por que toleram o comportamento controlador da namorada deles, provavelmente não é amor.
Um relacionamento possessivo geralmente começa intenso.
É romântico e parece um redemoinho.
É isso que faz os sentimentos de amor parecerem tão fortes.
Só que rapidamente, o que parecia tão mágico e surpreendente se transforma em controle e manipulação.
Uma pessoa possessiva vai usar essa história como exemplo do amor deles.
Vão dizer que querem controlar a namorada deles porque não querem perdê-la ou porque acham que não a merecem.
Eles vão se aproveitar do apreço da namorada deles pelos bons momentos para retificar os maus.
E isso muitas vezes funciona.
Eles vão culpar ou vão manipular a namorada deles de inúmeras maneiras para manter o relacionamento possessivo, tudo sob o pretexto de amor.
Sinais De Que Você Está Em Um Relacionamento Possessivo
Os sinais de que você está em um relacionamento possessivo podem variar de óbvios a sutis.
Uma pessoa possessiva costuma ser muito boa em disfarçar o comportamento deles como amor ou carinho, então você não vê os sinais.
A manipulação é uma parte fundamental de um relacionamento possessivo, por isso conseguir identificá-la é difícil, mas crucial.
Se você acha algum ou todos esses comportamentos familiares, é hora de fazer algo a respeito do estado do relacionamento.
1. Eles ficam irracionalmente ciumentos
Uma coisa é ficar com um pouco de ciúme se seu namorado for atropelado por um estranho atraente.
Só que normalmente você confia no seu namorado e deixa pra lá.
No caso de um relacionamento possessivo, esse pequeno toque de ciúme fica fora de controle.
Seu namorado acusaria você de ser interessada em alguém só por conversar com ela.
Eles ficariam com ciúmes de você trabalhar até tarde porque seu trabalho é recebendo mais atenção do que eles.
Basicamente, eles ficam com ciúmes de alguém ou de qualquer coisa que desvie sua atenção deles.
2. Eles são uma bomba de amor
O bombardeio amoroso é uma tentativa de cortejar alguém com gestos exagerados, como enviar flores, comprar presentes ou ser extremamente romântico logo de cara.
Isso pode ser visto como fofo, mas muitas vezes acontece muito rápido e antes mesmo que a pessoa saiba você.
Muitas vezes, isso é um precursor de abuso e manipulação.
Ao começar um relacionamento com uma quantidade enorme de carinho, você se sente lisonjeada e animada com isso, apenas para que isso se transforme em algo assustador e perigoso quando você está envolvida.
3. Eles aparecem do nada
Pode ser legal para seu namorado aparecer com vinho depois que você teve um dia ruim.
Porém, se eles aparecem muitas vezes do nada, sem motivo algum, exceto que sentiram sua falta, isso pode ser alarmante.
Eles podem disfarçar esse comportamento como doçura ou amor, mas na verdade é uma forma de perguntar como você está.
4. Você se sente culpada por ser feliz
Se você ligar para seu namorado depois de conseguir uma promoção ou ter um dia excelente, eles vão deixar você para baixo acusando você de se gabar quando estão tendo dificuldades.
Eles vão falar negativamente sobre o seu trabalho, alegando que isso está tirando tempo do relacionamento.
Eles têm dificuldades de ficar feliz por você nesses momentos porque não tem nada a ver com eles.
Na verdade, eles podem até falar negativamente sobre suas amigas e familiares quando têm boas notícias, porque desviam sua atenção deles.
5. Eles não gostam de dar espaço a você
Todo relacionamento saudável exige algum nível de espaço e limites pessoais.
Só que num relacionamento possessivo, esse não é o caso.
Se você precisa de um dia apenas para relaxar, eles vão questionar por que você não consegue relaxar com eles.
Eles vão querer que você passe todo o seu tempo livre com eles, inclusive quando você quiser apenas ver suas amigas.
6. Eles precisam saber sua programação
Se você sair sem eles, eles vão querer saber onde você está, para onde você está indo e com quem você vai estar.
Eles podem não formular essas perguntas como acusações, mas ninguém precisa saber onde está a namorada deles o tempo todo.
Eles também podem insistir que você compartilhe sua localização com eles por meio do celular.
Se você tentar estabelecer limites e privacidade de forma gradual, mas firme, eles provavelmente vão acusar você de mentir para culpar você por compartilhar tais detalhes.
Se você quer saber como estabelecer limites, comece com estes 15 limites saudáveis que todos os casais felizes seguem em um relacionamento.
7. Eles não estimulam seu crescimento ou sucesso
Em um relacionamento saudável, os casais motivam, inspiram e apoiam uns aos outros para se tornarem pessoas melhores e mais completas.
Vocês querem que um ao outro seja melhor e mais feliz.
Porém, em um relacionamento possessivo, acontece exatamente o oposto.
Um namorado possessivo vai negar o seu crescimento e vai querer confiná-lo em vez de incentivá-lo a explorar.
8. Eles mandam muitas mensagens
Enviar mensagens de texto ao longo do dia é ótimo, ótimo e bem.
Só que quando se torna desnecessário e excessivo, tem uma razão para isso.
Eles querem estar na comunicação constante com você por um motivo – eles precisam saber que têm sua atenção.
Uma coisa é enviar mensagens de texto sobre planos para o jantar ou enviar memes durante o horário de almoço, mas quando eles precisam de uma resposta rápida quando perguntam sobre o seu dia, algo não está certo.
9. Eles estão em todas as redes sociais
Alguém que é possessivo vai postar muitas fotos suas nas redes sociais.
Eles querem que o mundo saiba que você é deles.
Eles também vão saber muito sobre sua atividade na internet.
Se alguém elogiou seu selfie e você gostou do comentário, eles vão perguntar para você por que você fez isso e acusar você de instigar a atenção de outras pessoas.
10. Eles tentam restringir sua liberdade
Isso pode ocorrer em vários níveis, mas é muito comum em relacionamentos possessivos.
Eles vão culpar você por ficar em casa com eles em vez de sair com os amigos.
Eles vão até se convidar para ir junto, para que você não tenha tempo longe deles ou eles podem perguntar para quem você está mandando mensagens ou fazer você deixar de seguir certas pessoas nas redes sociais.
Seja qual for a forma que assuma, seu namorado nunca deve restringir sua liberdade.
11. Eles acusam você de traí-los
Este é um dos principais!
Se você não contar a eles que tem uma nova pessoa no seu trabalho e eles descobrirem, eles vão acusar você de esconder isso deles.
Eles vão levar isso tão longe que, mesmo que você não tenha feito nada de errado, você acaba se desculpando porque eles manipulam você para se sentir mal por tê-los magoado.
12. Eles são emocionalmente instáveis
Pessoas que são possessivas nos relacionamentos não controlam suas próprias emoções.
Esta é outra razão pela qual eles sentem necessidade de controlar você.
Eles vão perder o controle com a menor coisa.
Você pode estar tendo uma boa noite, mas se você fizer algo tão pequeno como atender um telefonema, eles vão ficar furiosos ou vão cancelar você, então você implora que eles perdoem você.
13. Eles confiam apenas em você
Pessoas possessivas tendem a ter um grupo de amigos pequeno, senão vago.
Eles estão tão focados em você e no relacionamento porque não têm outro lugar para ir.
Eles colocam todas as necessidades deles, desejos e atenção em você e esperam que você faça o mesmo porque eles não têm aquele sistema de apoio fora de você.
14. Eles se preocupam com o que você veste
É normal perguntar ao seu namorado o que eles acham da sua roupa, basicamente porque você quer que eles digam que você está linda.
Só que quando um namorado dita o que a outra pessoa veste, isso é controlador.
A razão é que eles não querem que a namorada deles chame a atenção de outras pessoas.
Eles têm tão pouca confiança que acreditam que a namorada deles os vai abandonar se virarem a cabeça de outra pessoa.
15. Eles têm expectativas fora da realidade
Você poderia discutir que todos os pontos acima são expectativas fora da realidade, mas em geral, um indivíduo controlador espera que a namorada deles cumpra padrões que estão fora de alcance.
Eles vão querer que eles estejam disponíveis para conversar o tempo todo, não importa o que estejam fazendo.
Talvez eles peçam que façam uma videochamada para provar onde estão quando as circunstâncias simplesmente não são adequadas para ligar.
Basicamente, tudo está acima e acima.
16. Eles sempre querem saber o que você está pensando
É normal perguntar ao seu namorado o que ele está pensando de vez em quando, principalmente se ele estiver pensando profundamente, mas esse tipo de pessoa faz isso o tempo todo.
Eles querem saber exatamente o que se passa na cabeça da namorada deles porque temem que seja algo que signifique o fim do relacionamento.
Como Lidar Com O Comportamento Controlador
Se você consegue reconhecer vários desses sinais no relacionamento, é provável que haja um elemento significativo de controle acontecendo.
Agora, você pode optar por se afastar do seu namorado se isso realmente estiver afetando você ou você pode trabalhar com eles para tentar reduzir a quantidade de controle que eles parecem precisar.
A decisão tem que ser sua, mas se você quiser trabalhar nisso, veja como você pode lidar com o controle em um relacionamento possessivo.
1. Restabeleça sua autoconfiança e auto respeito
Primeiro, você precisa trabalhar um pouco em si mesma.
Quando você está em um relacionamento possessivo, isso afeta sua confiança e como você se vê.
Comece a se fortalecer e a se lembrar de como você é maravilhosa.
É hora de focar em você.
2. Reserve um horário apropriado para conversar com seu namorado
Tenha certeza de que nenhum de vocês esteja ocupado e que não haja nada que possa interromper você.
Depois disso, sente-se com seu namorado e discuta o que está acontecendo.
É crucial que você escolha seu idioma e tom de voz com muito cuidado aqui e evite palavras de estilo de culpa.
Moça, em vez de “você sempre”, você poderia dizer:
“Eu sinto isso…”
3. Forneça exemplos específicos
É importante que você dê exemplos específicos do comportamento que está perturbando ou perturbando você.
Isso vai dar peso ao que você está dizendo e mostrar ao seu namorado o que está acontecendo de fato.
É bem possível que eles não percebam que estão sendo controladores.
4. Esteja ciente de que seu namorado pode reagir negativamente
Ninguém gosta de receber críticas ao comportamento deles, principalmente de alguém que está desesperado para não perder.
Seu namorado pode ver isso como uma grande ameaça, portanto, esteja ciente de que ele vai poder reagir negativamente.
Isso pode fazer com que eles fiquem com raiva, chateados ou desdenhosos.
5. Seja clara sobre o que você quer mudar
Não adianta trazer exemplos de controle no relacionamento se você não fala sobre as coisas que você quer mudar.
Você precisa ser clara para que o progresso possa ser feito.
Então, se você não gosta que seu namorado queira passar cada segundo do dia com você, explique como você gostaria de ter espaço para ver suas amigas algumas vezes por semana.
Se você não gosta que eles mandem mensagens para você o tempo todo, peça que eles permitam que você aproveite seu dia de trabalho sem ser o tempo todo bombardeado com mensagens.
6. Continue calmo durante a conversa
Este é um tipo de conversa muito emotiva, por isso é normal que você fique um pouco chateado, mas é importante manter a calma possível.
Se você ficar chateada, seu namorado vai ficar chateada.
Essa não é a melhor base para uma conversa construtiva.
7. Ajude eles se eles concordarem em mudar
Se seu namorado concordar em trabalhar consigo mesmo e aprender como deixar de ser possessivo, ajude ele.
Pergunte o que eles precisam de você e faça o que você puder.
Além disso, não se esqueça de que eles estão tentando e que às vezes pode haver obstáculos no caminho.
8. Seja paciente
Qualquer tipo de trabalho de autodesenvolvimento leva tempo.
E é isso que é esta situação.
Seu namorado precisa mudar algo por si só.
Tenha paciência, e não espere milagres da noite para o dia.
Comemore cada pequena vitória e faça o que puder para apoiá-los ao longo do caminho.
9. Dê um ultimato, se necessário
Se seu namorado se recusar a mudar, você precisa se apresentar.
Você não pode simplesmente permitir que eles continuem agindo dessa maneira porque isso está afetando negativamente você e o relacionamento.
Explique que se eles se recusarem a trabalhar por si sós e fizerem as mudanças que você deseja ver, você vai embora.
E você tem que, na verdade, agir de acordo com suas palavras.
Não adianta fazer uma ameaça e depois não continuar com isso.
Como Acabar Com A Possessividade Em Um Relacionamento
Claro, pode ser que você seja aquela que tem dificuldade de controle em um relacionamento e você acha que você pode estar agindo de maneira possessiva.
Se for esse o caso, o fato de você estar lendo isso mostra sua vontade de mudar.
Agora, compreender a causa da sua possessividade pode exigir anos de terapia.
Também pode exigir muita reflexão e autorrealização.
Olha para o seu passado.
Talvez sua família ou um relacionamento anterior.
O que aconteceu que fez você achar que não tinha controle?
Essa dor ou perda foi o que empurrou você para uma zona de possessividade.
Depois de se machucar, você entra consciente e inconscientemente em modo de proteção para tentar assumir o controle da sua vida.
Algumas pessoas podem fazer isso não se abrindo para ninguém.
Outros desejam essa companhia, mas não conseguem lidar com as partes que estão fora do seu controle, como a namorada deles.
Se você está lendo isso, você é provavelmente uma dessas pessoas.
E nós entendemos.
Você pode não ter chegado a esse ponto de propósito.
E você provavelmente está lendo isso porque você quer tratar seu namorado com o respeito e a confiança que ele merece.
Isso é um bom sinal.
Você está no caminho certo.
Abandonar o que causou esse comportamento é o que pode ajudá-la a seguir em frente sem uma necessidade tão forte de controle.
Repita para si mesma que cada relacionamento é diferente.
O que aconteceu no passado não é o que está acontecendo agora.
E mesmo que algo se repita, não é porque estava fora do seu controle, mas porque era para isso acontecer.
Como Parar De Ser Possessivo Em Um Relacionamento
Desaprender tudo o que sua mente programou em você sobre como se proteger não vai sair pela janela da noite para o dia.
Você não pode parar esse comportamento simplesmente querendo.
Você precisa colocar isso em prática e trabalhar o relacionamento com seu namorado para que vocês estejam na mesma sintonia.
1. Confie em você mesma e no seu namorado
Antes que você possa começar a confiar no seu namorado, comece a confiar em si mesma.
Normalmente, se você tem problemas de confiança e precisa se sentir no controle, você tem problemas para confiar no seu próprio julgamento.
Você precisa perceber que escolheu estar com essa pessoa por um motivo.
Deixe eles estar com você nos termos deles.
Depois disso, você precisa deixar de lado quaisquer dúvidas e trabalhar para confiar no seu namorado.
2. Aprende a se comunicar
Conversar é a melhor maneira de começar a construir confiança.
Fale com seu namorado sobre como você está se sentindo, e não deixe de ouvi-los.
Compartilhar o que vocês precisam e esperam um do outro e, de fato, agir de acordo com isso é muito importante.
3. Estabeleça limites
Se você está tendo dificuldade em descobrir o que é aceitável e o que não é, sente-se com seu namorado e discuta o que está além dos limites para eles.
Você deveria conversar com ele algumas vezes por dia quando vocês não estão juntos?
Descubra o que funciona para vocês dois.
Você pode tentar chegar a um acordo e se encontrar no meio e recuar lentamente à medida que sua confiança aumenta.
4. Fale sobre seus sentimentos
Nós sabemos que isso parece sentimental e cafona, mas na verdade conversar com seu namorado sobre como você se sente pode ajudá-la a se livrar de um pouco da raiva ou ansiedade que você guarda.
Assim que souberem como você se sente, eles vão entender.
Você vai sentir um peso retirado.
5. Faça coisas com outras pessoas
Não sai só sozinha, mas junta-se com amigos e outros casais.
Isso vai permitir que você fique junto sem ficar acumulado.
Também faz com que vocês dois conheçam os amigos um do outro, para que vocês saibam com quem eles passam o tempo deles.
6. Diga a eles o que você precisa
Seu namorado pode estar cansado de você controlar ele, como deveria estar.
Se você disser a eles o que você precisa para abrir mão desse controle, eles vão querer trabalhar com você.
Se você precisa ver eles com mais frequência ou ouvi-los mais ao longo do dia no começo, para se livrar dessa possessividade, encontre uma maneira de trabalhar nisso juntos.
7. Pergunte o que eles precisam
Entender como parar de ser possessivo em um relacionamento não envolve apenas você.
Isso é uma parceria.
Trabalhe com eles também.
Pergunte o que eles precisam de você para confiar que você está tentando ser melhor.
8. Viva sua própria vida
Um dos motivos pelos quais pode ser difícil deixar de ser possessiva em um relacionamento é o fato do relacionamento ter assumido o controle da maior parte da sua vida.
Talvez você veja a família e vá trabalhar, mas se sua vida é consumida pelo relacionamento, pode ser difícil perder o controle sobre algo que é tão importante na sua vida.
Saia com suas amigas.
Assuma outros hobbies ou mais responsabilidades no trabalho.
Se vocês são independentes e não dependem do seu controle sobre seu namorado para se realizarem, vocês podem viver vidas bem equilibradas.
9. Não tente mudar eles
Quando alguém é possessivo em um relacionamento, tenta mudar a namorada deles de acordo com a forma como a imagina ou deseja que seja.
Você pode silenciar um namorado que tem opiniões fortes ou fazer com que alguém independente confie em você para te ajudar a controlar ele com mais facilidade.
Essas coisas não são apenas manipulativas, mas também maneiras de mudar alguém em benefício próprio.
Se você não quer realmente estar com a pessoa que ela é, então você está no relacionamento errado.
10. Diga ao seu namorado de onde vieram esses sentimentos
Pode ser difícil explicar por que você tem esses problemas de confiança e controle.
Porém, contar ao seu namorado quais experiências você passou vai dar a eles uma visão mais profunda sobre por que você tem esse comportamento para que eles possam trabalhar com você.
11. Considere tentar terapia
Se tudo isso não traz o resultado desejado e você não consegue evitar de continuar sendo possessiva em um relacionamento, pense em fazer terapia.
Não tem vergonha nisso.
Você não perdeu o controle.
Significa que você está pedindo ajuda para assumir o controle da sua vida.
Você não quer que suas emoções controlem você, mas controle-as para que você possa ter um relacionamento saudável e igualitário.
12. Encontre maneiras de acalmar sua ansiedade
Aprender como parar de ser possessivo não vai acontecer da noite para o dia e pode haver momentos em que sua ansiedade aumente.
Nesse caso, aprender a lidar com a ansiedade é importante.
Exercite-se, entre na natureza, experimente alguns exercícios de respiração profunda, medite e experimente afirmações positivas.
Todas essas são boas maneiras de reduzir a ansiedade quando ela chega.
13. Faça com que vocês dois conheçam os amigos um do outro
Isso não significa que vocês se tornem um grande grupo social e nunca façam nada um sem o outro.
Isso significa que vocês dois conhecem os amigos um do outro para que vocês possam ver que não tem nada a temer.
Quando você os conhecer, você vai se sentir mais confortável quando seu namorado estiver com eles.
14. Não espione seu namorado
E, claro, nem é preciso dizer que você não deveria recorrer à espionagem do seu namorado para tentar aliviar suas preocupações.
Ao fazer isso, você está apenas fazendo o jogo da ansiedade.
Sua preocupação se baseia apenas no medo.
Se você espionar seu namorado e eles descobrirem *o que provavelmente vão fazer*, isso só vai deixar tudo dez vezes pior.
A Possessividade Não Vai Manter Eles, Vai Fazer Com Que Os Perca
No centro de aprender como parar de ser possessivo em um relacionamento, você precisa perceber que segurar com força não faz o que você acha que faria.
Você não tem maior probabilidade de manter seu namorado porque você está sendo possessiva e se apegando para salvar sua vida; você tem mais probabilidade de perdê-los.
As pessoas precisam poder respirar!
Eles precisam ser confiáveis para viver a vida deles dentro e fora do relacionamento.
A confiança é muito importante nos relacionamentos por vários motivos.
Pode ser que seu namorado não tenha feito nada para fazer você desconfiar dele, mas alguém no seu passado fez com que você tivesse problemas de confiança.
Nesse caso, trabalhe consigo mesma e não despeje o fardo sobre seu namorado.
Se você quer manter seu namorado e ter um relacionamento saudável e duradouro, a possessividade tem que ser coisa do passado.
É Possível Transformar Um Relacionamento Possessivo Em Um Relacionamento Saudável
Você pode pensar que um relacionamento possessivo está fadado ao fracasso.
Só que esse não é realmente o caso.
Se o sócio controlador se recusar a mudar o comportamento deles, então sim, o relacionamento não vai durar.
Porém, se os dois casais falarem aberta e cuidadosamente sobre o que está a acontecer e se comprometerem com a mudança, tem esperança para o futuro.
Isso não vai acontecer da noite para o dia, e pode haver momentos em que o comportamento antigo vai ressurgir, mas trabalhando juntos e apoiando uns aos outros, vocês podem chegar lá.
Se você notar sinais de um relacionamento possessivo, é hora de fazer algo a respeito.
Você merece um relacionamento saudável e funcional – vocês dois.