Não é fácil admitir que você pode estar em um relacionamento tóxico, mas se você está aqui, isso significa que você tem um pressentimento de que você está. Você precisa se informar sobre eles e depois disso agir.
Relacionamentos tóxicos estão ao nosso redor e existem muitos tipos diferentes.
Você já esteve em um relacionamento em que você se sentiu mais estressada e cansada do que feliz e radiante?
Você pode, sem saber, estar presa em um relacionamento que está deixando você esgotada e com raiva.
Relacionamentos tóxicos vêm em vários matizes.
Às vezes, nós namoramos pessoas tóxicas.
E outras vezes, nós temos amigos e até familiares que são tóxicos para nossas vidas.
Mais Do Que Apenas Um Relacionamento Ruim
Relacionamentos tóxicos não são apenas relacionamentos ruins.
Eles estão aterrorizando e diminuindo nossa autoestima.
Tais relacionamentos atacam a nossa confiança e esperança.
Eles nos controlam e nos manipulam.
Um relacionamento tóxico é prejudicial à saúde, desrespeitoso e muitas vezes pode até ser perigoso.
Para sua segurança, você deve conhecer os sinais de alerta de um relacionamento tóxico e entender que, se você os ver, é hora de ir embora.
Relacionamentos tóxicos não são facilmente resolvidos e resolvidos com presentes, conversas ou terapia inclusiva.
Na maioria dos casos, relacionamentos tóxicos terminam com uma explosão que afeta você pelo resto da vida.
Para não ser engolido pelo mal mascarado em um relacionamento tóxico, identifique cedo os sinais de um relacionamento tóxico, para que você possa evitá-los a todo custo.
O Que É Um Relacionamento Tóxico?
Um relacionamento tóxico é qualquer relacionamento que você tenha e que seja prejudicial à sua felicidade, à sua saúde e à sua vida em geral.
Quando você entra em um relacionamento tóxico com uma pessoa que não é o par ideal para você, você pode na verdade acabar se perdendo e se tornar uma pessoa que você não ficaria muito feliz em ser.
Eles drenam a felicidade da sua vida e levam você a fazer ou agir de maneiras que tornam você irreconhecível até mesmo para você mesma.
A parte ruim dos relacionamentos tóxicos é que você não consegue reconhecê-los a princípio.
Um amante tóxico pode entrar na sua vida como uma pessoa encantadora, fofo e gentil.
Só que com o passar do tempo, algo sobre eles começa a mudar, e todo o romance que uma vez encheram você se transforma em malícia e manipulação.
Claro, você não vai poder culpá-los porque eles ainda parecem ser a mesma pessoa por quem você se apaixonou.
Então, o que mudou?
O Que Causa O Comportamento Tóxico?
Agora que você conhece um pouco sobre relacionamentos tóxicos, você provavelmente está se perguntando o que leva as pessoas a agirem assim.
A gente tem suas respostas aqui.
1. É da natureza deles
Algumas pessoas têm apenas alguns traços de personalidade negativos que são inatos.
Esses traços ruins incluem coisas como narcisismo, maquiavelismo e psicopatia.
Só que o que isso significa exatamente?
Vamos começar com o narcisismo.
O narcisismo é uma condição em que as pessoas têm um grandioso senso de auto importância.
Eles também têm fantasias de poder e sucesso ilimitados e não se importam com quem machucam para consegui-lo.
As necessidades deles são a única coisa em que pensam ou se importam.
O maquiavelismo é um traço de personalidade que utiliza a astúcia, a capacidade de manipular e um estímulo poderoso para ter poder.
O termo deriva do filósofo Maquiavel, que acreditava que é melhor para os monarcas serem amplamente temidos pelo seu reino do que amplamente amados… esta mentalidade num relacionamento nunca vai significar nada de bom.
E por fim, a psicopatia é um transtorno neuropsiquiátrico em que a pessoa apresenta reações emocionais deficientes, falta de empatia e não consegue controlar o comportamento deles.
Isso geralmente resulta em comportamento anti-social e criminoso.
Todos os três juntos podem formar o que é chamado de Tríade Negra.
Portanto, esses defeitos de personalidade são, pelo menos parcialmente, genéticos e são transmitidos de pai para filho.
2. Fatores ambientais
Apesar de nossos genes poderem ajudar a determinar se nós temos comportamentos tóxicos ou não, o ambiente de alguém também pode.
Por exemplo, se alguém foi superprotegido, mimado ou elogiado excessivamente na infância pelos pais deles, é mais provável que seja narcisista e tenha sentimentos de direito.
Por outro lado, algumas pessoas com características tóxicas podem ter ficado assim por causa de algum trauma no passado deles, talvez de uma vida familiar disfuncional ou mesmo de um histórico de abuso de substâncias.
Mesmo alguém que não conseguiu processar adequadamente o estresse ou a dor pode, às vezes, começar a ter comportamentos tóxicos em relação a outras pessoas.
3. Problemas de saúde mental
Nem todas as pessoas que apresentam comportamentos tóxicos têm problemas de saúde mental.
Só que tem algumas pessoas que o fazem.
Por exemplo, transtorno de personalidade, transtorno bipolar ou síndrome de estresse pós-traumático (TEPT) podem causar comportamento tóxico.
Se alguém tiver explosões repentinas de raiva, uma grande necessidade de elogios, irritabilidade ou sentimentos grandiosos, isso pode indicar um problema de saúde mental.
Como Saber Se Existe Amor Tóxico Na Sua Vida
Primeiro, você precisa estar aberto à ideia de que o relacionamento pode ser prejudicial para você.
Se você não reconhece isso, você nunca vai ver os problemas.
Depois disso, você precisa pensar em como você se sente perto dessa pessoa.
Você está esgotada ou você está animada e contente?
Seu temperamento aumenta ou você é bem calma e paciente?
Essas coisas, entre muitas outras, são sinais importantes de que você está em um relacionamento doentio.
Pense na maneira como eles tratam você e se você tem orgulho de falar sobre as coisas que eles fazem por você.
Eles se gabam de você e apoiam seus objetivos? Ou eles insultam você e fazem você se sentir pior consigo mesma?
Você pode determinar o que é tóxico e o que é saudável.
Os Tipos De Relacionamentos Tóxicos Em Que Você Pode Se Encontrar
Relacionamentos tóxicos são criados em duas circunstâncias; quando você começa um relacionamento com alguém que é completamente incompatível com seu estilo de vida ou quando você começa um relacionamento com alguém que é simplesmente uma pessoa muito má.
Existem muitos tipos de amantes tóxicos, mas todos eles acham o jeito deles entrar em um desses tipos de relacionamento tóxico.
Então, se você já sentiu que você está presa em um relacionamento ruim com um desses tipos de casais, procure a porta de saída, porque não importa o quanto você pense que você pode mudar o relacionamento para melhor, você simplesmente não pode.
“Ah, a menos que seu amante faça um esforço consciente para se tornar uma pessoa mais complacente.
1. Controlando relacionamentos
Seu namorado quer ter uma palavra a dizer sobre tudo o que você faz? Ou eles gostam de saber tudo o que você está fazendo, mesmo que isso signifique interrompê-la agressivamente para descobrir o que você está fazendo naquele instante?
Se você está em um relacionamento onde seu namorado se comporta como o aprovador e tudo que você faz tem que passar pelo escrutínio deles, quer você queira a aprovação deles ou não, você está com certeza no meio de um romance tóxico.
2. Casais ciumentos
Seu namorado fica com ciúmes demais quando se trata de você passar tempo com suas amigas? Ou eles o tempo todo sentem que você está compartilhando certa química sexual com alguém, mesmo que você dê uma risada feliz enquanto conversa ao celular?
Um pouco de ciúme pode ser fofo.
Só que quando isso afeta sua vida negativamente ou restringe sua independência, com certeza não é bom para você.
3. Amantes mal-intencionados
Seu amante vem o tempo todo até você para reclamar dos seus dias ruins ou reclamar dos seus problemas até que você tenha vontade de rastejar para baixo do sofá ou fugir deles?
Casais que só encontram a felicidade reclamando da vida deles podem transformar você em uma pessoa negativa também.
4. Um namorado com pensamento negativo
Um namorado com pensamento negativo é um dos piores de todos.
Seu namorado acha que a vida é extremamente injusta com ele? Ou será que só veem o lado negativo de tudo na vida deles?
Esse tipo de namorado vai sugar a felicidade da sua vida antes mesmo que você perceba.
5. Coloca você para baixo o tempo todo
Este é o tipo de namorado “eu avisei”.
Em vez de te ajudar, eles sempre procuram uma maneira de fazer você se sentir uma criança burra e mimada.
Talvez eles tenham problemas na vida pelos quais se sintam impotentes ou talvez simplesmente adorem se sentir poderosos ao rebaixar você o tempo todo.
6. Namorado traidor
Você já pegou seu namorado te traindo uma vez?
E depois disso de novo?
Alguns casais simplesmente não conseguem continuar comprometidos com um relacionamento, e não tem nada que você possa fazer a respeito.
Se um namorado não respeita você ou acha que você é importante o suficiente, ele é obrigado a tratá-la o tempo todo.
E se eles já provaram que sua traição é um comportamento repetido, eles nunca vão parar.
7. Amante mentiroso
Alguns amantes simplesmente não conseguem evitar mentir o tempo todo.
Você pode saber que eles estão mentindo, mas você não pode provar isso, pode?
Quando você está em um relacionamento tóxico como esse, você acabaria se sentindo mais insegura e frustrada, podendo até ficar paranoica com todo o relacionamento, enquanto seu namorado ri e mente o tempo todo.
8. Namorado abusivo
Um namorado abusivo nem sempre precisa abusar de você fisicamente.
Às vezes, até o abuso verbal pode ter o mesmo impacto.
Se seu namorado levantar a mão para você ou ameaçar você com abuso por qualquer motivo, não tolere isso.
Quanto mais tempo você permanecer em um relacionamento tóxico como esse, mais dominante seu namorado vai se sentir sobre você.
9. A amante culpado
Você está em um relacionamento com alguém que o tempo todo desconta suas frustrações em você ou culpa você por seus erros?
Você pode pensar que eles estão agindo de maneira infantil, mas seu namorado pode de fato pensar que a culpa é sua e pode até ficar cada vez mais frustrado com você.
A próxima vez que você for culpado por algo que você não fez, mantenha sua posição ou você vai acabar em um relacionamento complicado onde vocês dois se odeiam.
10. Um namorado extremamente inseguro
Quando você está em um relacionamento com alguém e é forçada a passar a maior parte do dia longe dessa pessoa, um pouco de insegurança é inevitável, especialmente se você está conhecendo pessoas bonitas do sexo oposto o tempo todo.
Porém, se seu namorado é extremamente inseguro e precisa o tempo todo de um monte de garantias e provas de amor de você, talvez seja hora de perguntar se tem mais alguma coisa que você possa fazer para demonstrar seu amor ou se eles são inseguros demais para estar em um relacionamento agora.
Ou você vai acabar ficando frustrada com seu namorado o tempo todo por nunca confiar em você.
11. Um namorado exigente
Casais exigentes esperam o melhor de você, mas nunca retribuem o favor.
Eles o tempo todo tentam mandar perto de você ou contar a sorte dos amigos deles por terem casais tão compreensivos.
Estar em um relacionamento como esse vai fazer com que você se sinta desamparada e deprimida porque não importa o que você faça, você nunca vai ser boa o suficiente.
12. Perfeccionistas exagerados
Os perfeccionistas são pessoas excelentes para se relacionar.
Porém, se você está namorando alguém que é obsessivo com a maneira como eles querem as coisas na vida deles, isso sempre vai deixar você frustrada.
E pessoas obsessivas com um traço perfeccionista sempre vão encontrar defeitos em você.
Você pode de fato viver com alguém assim?
13. Casais narcisistas
Casais narcisistas são usuários superficiais e extremos.
Seu namorado pode estar se relacionando com você, mas ainda assim trata você como um acessório.
Eles ficam envergonhados quando você não se vestiu melhor quando vocês saem juntos, e o mundo inteiro gira em torno deles, não importa o que você faça ou diga.
A menos que você goste de ser tratado como um brinquedo, esse relacionamento com certeza não vai ajudar na sua autoestima.
14. A amante competitivo
Tudo é uma competição para esse tipo de amante.
Eles podem dizer que eles te amam e podem até se preocupar com você.
Só que eles nunca vão permitir que você os vença em nada, seja em um jogo ou quando se trata de ganhar mais dinheiro.
Eles são maus perdedores e sempre querem ser mimados.
E acima de tudo, eles adoram ver você cair na vida para que possam magnanimamente te ajudar a se recuperar.
15. O namorado manipulador
Seu namorado brinca o tempo todo com as palavras ou tenta fazer com que você acredite em algo, manipulando você?
Se você está namorando alguém que tenta mentir ou manipular você para fazer as coisas do jeito deles o tempo todo, talvez seja hora de você mostrar para eles que você não é tão burra para cair em truques tão infantis.
16. O tomador
Você acha que dá e dá e dá, mas não recebe nada em troca do seu namorado?
Se sim, então você provavelmente está com um comprador.
Um tomador não tem problema em ter você fazendo tudo por ele, desde cozinhar, limpar, cuidar dos filhos, pagar contas e muito mais.
Não tem sentimentos de culpa da parte deles.
Em vez disso, eles têm um senso de direito e gostam de usar você.
17. O namorado excessivamente dependente
O namorado excessivamente dependente é exatamente o que parece.
Eles dependem de você para tudo e são tão indefesos quanto uma criança.
Na verdade, eles estariam perdidos sem você, mas isso está sugando a vida de você.
Eles podem depender de você para tomar decisões por eles e ensinar-lhes coisas.
E embora isso não seja uma coisa ruim por si só, quando é uma constante no relacionamento, você acha que você pode muito bem estar namorando uma criança e não um adulto.
18. O superreator/defletor
Talvez seu namorado seja excessivamente dramático ou temperamental.
Se todas as “pequenas coisas” os incomodam, eles reagem o tempo todo de forma exagerada.
É como se você tivesse que pisar em ovos perto deles o tempo todo.
Você já ficou chateado com algo que seu namorado disse ou fez e quando você foi confrontá-lo, ele virou a mesa contra você?
Então, de repente, você se viu sendo quem estava implorando por perdão?
Se sim, isso é deflexão.
Por Que O Comportamento Tóxico Continua?
Você pode pensar que outras pessoas teriam denunciado o comportamento tóxico dessa pessoa e parariam de agir dessa maneira.
“Ah, nem sempre é esse o caso.
Acredite ou não, muitas vezes esse comportamento continua porque a pessoa na verdade é recompensada por isso.
Por exemplo, se uma pessoa for cruel, egocêntrica e manipuladora, ela ainda vai poder ter muito sucesso profissional e tornar-se muito rica.
Essas coisas são as “recompensas” pelo comportamento tóxico.
Por mais estranho que pareça, às vezes as pessoas com essas características tóxicas recebem reforço positivo, e isso apenas as convence a continuar com os maus comportamentos também nos seus relacionamentos românticos.
Espere Aí, Por Que As Pessoas Permanecem Em Relacionamentos Tóxicos?
Você pode estar lendo isso e querendo saber por que diabos alguém permaneceria em um relacionamento que os deixa infelizes.
“Ah, é muito mais comum do que você pode pensar.
A razão?
Manipulação.
Sem conhecer os sinais de um relacionamento tóxico, você fica cega para o que está acontecendo.
A manipulação não precisa ser óbvia, pode ser muito sutil.
Na maioria dos casos, isso passa despercebido e a pessoa que está sendo manipulada nem percebe o que está acontecendo.
É quando é mais perigoso.
As pessoas também tendem a permanecer em relacionamentos tóxicos porque estão apaixonadas e, no momento em que veem a verdadeira face da namorada deles, a autoestima deles foi tão baixa que eles não se sentem capazes de ir embora.
Veja, relacionamentos tóxicos nunca começam assim.
São todos corações e rosas, e tudo é maravilhoso.
É isso que mantém as pessoas no lugar.
Eles relembram aqueles tempos e pensam que, se estava tudo bem naquela época, pode ficar tudo bem de novo.
Todas nós tentamos ignorar os pontos negativos e esperar o melhor.
Isso às vezes significa que nós colocamos antolhos, ignoramos os sinais de um relacionamento tóxico e tentamos ignorar as falhas.
O problema?
O comportamento tóxico não é uma falha, é uma escolha.
Isso significa que seu namorado está escolhendo ser negativo e tóxico com você.
Isso não está certo, não é?
Os Sinais Sutis De Um Relacionamento Tóxico Que Está Quebrando Você Por Dentro
Como já dissemos, um namorado tóxico sempre vai começar amoroso e gentil.
Só que com o tempo, muito lentamente, eles deixaram escapar a fachada daquele homem.
Eles não deixam de amar um dia e são narcisistas no outro; eles gentilmente facilitam que você veja quem eles realmente são, para que você se acostume com seu comportamento tóxico e não veja isso até que seja tarde demais.
Porém, se nós pudermos aprender como identificar os sinais de um namorado tóxico sem permitir que nosso amor atrapalhe nosso julgamento, nós poderemos escapar com nossa dignidade intacta.
Não importa o quanto você ame seu namorado, mantenha seus olhos abertos para os sinais.
Se não, você corre o risco de se perder.
E quando você chega lá, voltar ao normal não é fácil.
Se você não tem certeza do que é um relacionamento tóxico ou como ele se parece, “ah, aqui estão os sinais para te ajudar a descobrir isso.
1. Comportamento agressivo passivo
Nós somos todas culpadas de sermos passivo-agressivas às vezes.
Não é fácil falar abertamente sobre seus sentimentos e emoções.
Porém, se agressão passiva é o nome do meio, é hora de dar uma segunda olhada no relacionamento.
Não falar sobre seus sentimentos é um sinal de imaturidade e pode levar a um caminho perigoso.
2. Ataques regulares de ciúme
Um pouco de ciúme não é necessariamente ruim.
Infelizmente, a linha é muito tênue e as redes sociais nos diz que o ciúme excessivo é uma característica positiva.
Se você não pode sair de casa sem que eles fiquem com ciúmes ou se eles estão procurando no seu celular por uma mensagem ou imagem incriminatória, isso é claramente tóxico, não é fofo!
3. Eles são todos sobre o jogo da culpa
Você pode estar muito familiarizada com o jogo da culpa.
Se seu namorado nunca assume a responsabilidade pelas atitudes deles e coloca a culpa de tudo em você, isso é toxicidade no seu melhor.
Ninguém é perfeito, então nunca acredite que tudo é culpa sua e que eles estão livres de toda culpa, o tempo todo.
4. Eles são excelentes para evitar
Vocês basicamente toleram a presença um do outro, o que é bastante confuso, considerando que vocês estão em um relacionamento.
O que vai acontecer se você se casar?
Você não passa tempo com seu cônjuge?
A evitação é o primeiro sinal de que o relacionamento seguiu seu curso e está firmemente na categoria tóxica.
5. Você simplesmente não se sente você mesma
Você não pode fazer as piadas que você normalmente faria ou assistir TV sem sentir que você está fazendo algo errado.
Só que você não está fazendo nada de errado; você está sendo você mesma.
Se seu namorado não gosta quem você é, eles vão tentar mudar você.
E é isso que acontece se você se sente assim regularmente.
6. As discussões são uma coisa constante
É normal que os casais tenham desentendimentos.
Não pense que porque você discute de vez em nunca que você está em um relacionamento tóxico.
Só que tem uma diferença entre discutir e comunicar e gritar sem qualquer resolução.
Se eles estão apenas gritando com você ou se você parece brigar o tempo todo, isso não vai levar a lugar nenhum.
7. Existem vibrações negativas flutuando no ar
As pessoas subestimam o poder da energia.
Cada animal nesta terra é feito de energia.
Se você está o tempo todo se sentindo desconfortável ou ansiosa perto do seu namorado, tem uma razão para isso.
Você está reagindo à energia que eles estão emitindo.
A energia negativa drena emocionalmente você e quebra você.
8. Você só faz eles felizes, nunca se trata da sua felicidade
Quando você está com seu namorado, eles não se importam com sua felicidade.
Em vez disso, você passa a maior parte do tempo tentando agradá-los.
Você come o que eles querem e faz o que eles querem; você é basicamente sua escrava pessoal.
Eles não perguntam para você como foi seu dia ou o que você gostaria de fazer.
9. Você não pode crescer como pessoa
Quando alguém cresce em um relacionamento, isso é algo positivo.
Você quer que seu namorado cresça e se desenvolva, e você quer fazer o mesmo.
Se você quer mais, mas seu namorado gosta das coisas do jeito que são, “ah, isso não é bom.
Eles estão impedindo você de alcançar seus objetivos de vida porque não querem se desenvolver.
É normal ficar um pouco apreensivo com mudanças de vez em quando, mas se eles se recusam e se recusam a evoluir, isso é um problema.
10. Você não tem vontade de brigar pelo relacionamento
Quando duas pessoas se amam, elas fazem de tudo para fazer as coisas funcionarem.
Eles vão brigar o máximo que puderem pelo relacionamento.
Só que com você deixou de se importar há muito tempo e seu namorado também.
Você sente que não faz sentido – o relacionamento não vai a lugar nenhum.
11. Seja honesta, você simplesmente não está feliz
Quando foi a última vez que você riu com seu namorado?
Quando foi a última vez que você se sentiu muito feliz ao lado deles?
Você vai saber quando você estiver em um relacionamento tóxico porque você não vai ser mais feliz.
Algo dentro de você está lhe dizendo para seguir em frente por um motivo.
12. O drama nunca acaba
Porém, isso nunca acaba.
Todo dia tem alguma coisa errada na vida deles, e eles costumam culpar você por isso, mesmo que você não tenha feito nada de errado!
Eles vivem para o drama porque isso os distrai dos seus próprios fracassos.
13. Você nunca consegue fazer nada certo
Pelo menos nos olhos deles.
Tudo o que você faz vem com muitas críticas.
No final das contas, você se sente um completo fracasso e indigna do amor deles.
Só que isso não é verdade.
Eles não são dignos do seu amor e carinho, porque não os valorizam.
14. Você se sente a pior versão de você
Quando você está com alguém que você ama, eles geralmente trazem à tona o que tem de melhor em você.
E é aí que você sabe que você está com a pessoa certa.
Porém, se você está se tornando alguém que você não reconhece, você precisa pensar muito sobre o relacionamento.
É realmente alguém com quem você quer estar?
15. Suas amigas e familiares não gostam deles
Nós sabemos que você não quer que as pessoas não gostem de alguém com quem você escolheu estar, mas às vezes, suas amigas e familiares estão certos.
Se eles contarem que você mudou e seu namorado é tóxico, ouça-os.
Suas amigas e familiares amam você e querem o melhor para você.
16. Eles estão presos no passado
Moça, ao invés de pensarem no futuro deles com você, eles o tempo todo lembram de você sobre o passado.
“Os bons momentos que eu tive”.
Muitas vezes sai da boca deles e isso faz com que você se pergunte se eles estão gostando do relacionamento agora.
Só que eles não são; eles estão presos no passado.
17. Você evita dizer como você se sente
Você tem uma opinião, mas você tem medo de falar o que pensa.
Talvez seu namorado se torne agressivo quando você não compartilha da mesma opinião que eles ou ignora o que você tem a dizer.
Você simplesmente para de dizer o que pensa para evitar conflitos.
18. Você não consegue se lembrar da última vez que você se sentiu contente
Quando você está perto do seu namorado, você deve se sentir contente.
Só que com essa pessoa, você se sente mal.
Você acorda sentindo-se vazio e vai para a cama sentindo-se mal amado.
Não tem nada de positivo que essa pessoa esteja lhe dando.
E isso é tóxico para você.
19. Falta investimento no relacionamento
Nós não estamos falando sobre investimento financeiro.
As pessoas podem ter relacionamentos saudáveis sem gastar muito dinheiro uns com os outros, por exemplo.
O que nós estamos falando é de um investimento emocional.
Seu namorado não investe emocionalmente no relacionamento.
Eles não tentam passar tempo com você, não confiam em você; eles mostram muito pouco esforço para o relacionamento.
20. Você sente que tudo é uma armadilha
Quando você está conversando com seu namorado, você acha que você tem que tomar cuidado com tudo o que você diz.
Se todas as perguntas que eles fazem para você é como se você estivesse sendo testada, e você precisa dizer a resposta certa, este é um dos sinais mais claros de que você está em um relacionamento tóxico.
Se você não consegue relaxar perto do seu namorado e ser honesta com ele, isso é um grande problema.
21. Os problemas nunca são resolvidos
Se houver uma briga, vocês não conseguem sentar e conversar sobre os sentimentos um do outro.
Moça, em vez de realmente resolver, seu namorado encobre a situação com uma mudança drástica de humor e tenta te comprar algo legal ou levar você para algum lugar.
Isso não é que eles estão sendo gentis, é um sinal de que são um namorado tóxico.
22. O relacionamento depende dos seus ombros
Em relacionamentos saudáveis, o casal trabalha junto e se dedica igualmente ao relacionamento.
Só que para o relacionamento, tudo depende dos seus ombros.
Você precisa dar tudo de si, enquanto seu namorado fica sentado e relaxado.
Mais importante ainda, parece que tudo o que você faz não é suficiente – e isso é porque nunca vai ser suficiente.
23. Você os pega mentindo
Você pegou seu namorado em tantas mentiras que você está apenas se sentindo frustrada.
Quando tudo isso vai acabar?
A primeira mentira, desde que não encobrisse uma verdade extremamente importante, você poderia perdoar.
Só que quando fica claro que tudo o que eles fazem é mentir para você, isso quebra sua confiança.
Depois quebrada a confiança, é preciso muito tempo e muito esforço do seu namorado para restaurá-la.
E isso simplesmente não está acontecendo.
Basicamente, é nada menos que um relacionamento tóxico.
24. Você esqueceu como dizer “ não ”
Você nunca pode dizer não.
E em relacionamentos saudáveis, “não” é uma palavra importante.
O compromisso é sempre necessário em um relacionamento; você nem sempre consegue fazer o que seu namorado quer.
Só que nessa relação o ‘não’ é visto como uma palavra negativa e um ataque ao seu namorado.
25. Não tem responsabilidade emocional
A razão pela qual você nunca resolve nenhum conflito é porque não tem responsabilidade emocional da parte deles.
Eles são incapazes de aceitar a responsabilidade pelas atitudes deles e estão procurando maneiras de apontar o dedo para você.
Isso é altamente tóxico como tudo é e sempre vai ser culpa sua.
26. Existe um scorecard
Ah Deus, o scorecard do relacionamento.
Em um relacionamento, um namorado que mantém a pontuação pode ser exaustivo.
Quando você discute, eles continuamente trazem à tona coisas do passado e empilham tudo contra você.
Seu namorado não deveria fazer isso.
Trazer à tona o passado o tempo todo só vai criar ressentimento.
27. Você não tem privacidade
Todo mundo precisa de alguma privacidade.
Seu namorado não precisa saber de todas as conversas que você tem com suas amigas e o que você conversou.
Eles também não precisam saber toda vez que você sai de casa.
Só que seu namorado tóxico verifica todos os seus recibos, acessa seu celular e garante que saiba exatamente onde você está.
28. Você fica de fora das grandes decisões
Este é um dos principais sinais de um relacionamento tóxico.
Ao tomar uma grande decisão, os casais geralmente sentam-se e conversam sobre o assunto juntos.
Só que seu namorado não consulta você.
Eles tomam decisões sem o seu conhecimento e nunca pedem sua opinião ou pensamentos.
Eles não veem você como alguém igual ou alguém que eles respeitam.
29. Comportamento controlador
Se você olha para alguém do sexo oposto ou conversa com alguém que você conhece na rua, seu namorado ataca com raiva e tenta controlar seu comportamento.
O controle pode vir de várias formas, como passar pelo celular, proibir você de ver aquela pessoa, etc. Apesar desse controle estar acontecendo, eles usam a desculpa de serem ciumenta e te amar.
É simplesmente controlar e significa que você está em um relacionamento tóxico.
30. Tem abuso
Alguma vez houver algum abuso acontecendo de alguma forma, é um relacionamento tóxico.
Não tem como basear-se nisso.
Não foi apenas “um dia ruim” ou algo “que você merecia”.
Não tem desculpa para comportamento abusivo.
Nós sabemos que você ama essa pessoa, e é difícil aceitar que você está sendo abusada por alguém que te ama.
Porém, se isso está acontecendo, é abuso, e você deveria sair desse relacionamento altamente tóxico.
31. Você se sente cansada o tempo todo
Ter um cachorrinho novo ou um recém-nascido deve deixar você se sentindo exausta, mas estar em um relacionamento não deveria.
Um relacionamento feliz e saudável não deve deixar você se sentindo esgotada emocional ou fisicamente.
Se estar com seu namorado deixa você se sentindo cansada em vez de energizada, é sinal de um relacionamento tóxico.
32. Você sente vergonha
Relacionamentos tóxicos controlam suas atitudes.
Você vai se ver fazendo coisas que você nunca pensou que você faria em um milhão de anos.
Essas coisas podem literalmente fazer você se sentir mal consigo mesma.
Você pode ficar tão envergonhada das suas atitudes que sua autoestima sofre um grande golpe.
Você não vai mais se ver tão forte porque você deixou esse relacionamento assumir o controle das suas atitudes.
33. Se você é honesta consigo mesma você não confia neles
Se você não confia no seu namorado, é quase impossível voltar atrás e vice-versa.
Claro, algumas pessoas são apenas ciumentas ou têm problemas de confiança, mas isso pode ser resolvido nas circunstâncias certas.
Porém, nas circunstâncias erradas, problemas de confiança e ciúme podem se tornar tóxicos extremamente rápido.
Se seu namorado sente que pode decidir o que você veste, quem você vê, onde você vai ou com quem você fala que não é fofo, protetor ou atencioso, é tóxico e controlador.
34. Você não é honesta com suas amigas
Este é um importante sinal de um relacionamento tóxico.
Você pode passar de delirar com suas amigas sobre o relacionamento a reclamar e depois disso ficar quieta ou até mesmo mentir.
Você sabe o que eles vão dizer para você, e você não quer ouvir isso.
Então, em vez disso, você fique quieta e finja que está tudo bem.
Porém, não se deixe enganar, porque suas amigas conhecem você melhor do que você acha.
35. Eles manipulam você
Este é um sinal difícil de detectar porque ele por si só está controlando você sem você saber.
Quando manipulado, você raramente percebe isso porque a pessoa que manipula ele é muito boa nisso.
Se você olha para trás, para suas atitudes e quer saber por que você fez isso ou como você fez isso, você está sendo manipulada.
Veja algumas das coisas que aconteceram no relacionamento.
O que você diria se um amigo te contasse o que aconteceu no relacionamento?
Essa é uma boa questão para ponderar.
36. Você sente que você precisa cancelar outros planos para eles
Claro, se seu namorado precisar de uma carona para o hospital, cancele a noite das moças, mas fora isso, você não deve sentir que você precisa colocar seu namorado em primeiro lugar.
Você nunca deve se sentir culpada por fazer planos com amigos, família ou sozinha.
Quando o relacionamento está destruindo ou alterando suas outras amizades, algo está errado.
37. Você está sempre esperando
Um relacionamento saudável tem respeito e equilíbrio mútuos.
Você deveria estar dando e recebendo.
Vocês deveriam arrumar tempo um para o outro.
Só que seu namorado só arruma tempo para você quando é conveniente para eles?
Se você pensa que você está sempre esperando que eles liguem, mandem mensagens ou vejam você as coisas estão desequilibradas.
Isso fica pior quando eles esperam que você deixe tudo sob seu comando.
Isso não é um relacionamento, é uma escravidão romântica.
38. Você sente medo
Nos relacionamentos, todas nós tememos que isso acabe.
E isso é normal.
Só que é totalmente tóxico se você tem medo das reações do seu namorado por você estar atrasado, queimar o jantar, contar a um amigo sobre o relacionamento ou qualquer coisa.
Você nunca deve sentir medo do seu namorado por qualquer motivo.
Claro, todas nós ficamos nervosas, mas medo e nervosismo não são a mesma coisa.
Você deve se sentir segura em um relacionamento saudável.
Se você não se sente segura com seu namorado mental, emocional ou fisicamente, saia agora.
39. Não tem respeito
Um relacionamento nunca vai funcionar sem respeito.
Respeito é ter consideração pelos sentimentos, pensamentos e humanidade de cada um.
Sem respeito, nós nos tornamos desumanas e tóxicas uns com os outros.
Se o relacionamento vai além da discussão comum e entra em um território que é remotamente desrespeitoso, não é um relacionamento que você queira ter.
Não tem desculpa para seu namorado desrespeitar você.
Mesmo nas piores brigas, o respeito deve sempre ter lugar.
40. Vocês dois estão com raiva
Um dos principais sinais de um relacionamento tóxico são as brigas constantes.
A raiva ocasional é normal nos relacionamentos, mas a raiva constante leva à raiva, à infelicidade e ao arrependimento.
A raiva não deve ser o principal contribuinte para o relacionamento.
Se for, é tóxico para a sua saúde, tanto mental como fisicamente.
41. Você os evita quando você mais precisa deles
Os relacionamentos existem para amor e apoio.
Porém, se você não pode ir ao seu namorado em um momento de necessidade, então por que estar em um relacionamento?
Se você sabe que você não vai receber o apoio você deveria receber, esse é um dos principais sinais de um relacionamento tóxico desde o início.
42. Você aproveita seu tempo longe deles
Ser solteira pode ser o melhor momento da sua vida.
Você aprende muito sobre si mesma e desfruta da liberdade como nada mais.
Só que por mais excelente que seja ser solteira, estar em um relacionamento saudável deve contrabalançar tudo isso.
Se você costuma aproveitar o tempo que passa sozinha e pensa em quando você era solteira, isso é um grande sinal de alerta.
Você está relembrando seus dias de solteira porque você está muito infeliz neste relacionamento tóxico.
E nenhum relacionamento tóxico vale a pena por qualquer motivo.
Nenhuma culpa, falta de confiança ou medo da solidão vale a pena ficar com alguém que deixa você tão infeliz.
43. Você sente que você precisa mudar
Isso pode parecer insignificante em comparação com outros sinais de um relacionamento tóxico, mas pode corroer você até que você se perca completamente.
Um relacionamento deve permitir que você se sinta confortável com quem você é.
Se você tem medo que seu namorado não goste de você por você ou julgue você por ser você isso não é saudável.
Isso é totalmente tóxico e pode levar a muitos problemas que podem afetar o resto da sua vida.
44. Você está irritada perto deles
Se você chega e fica imediatamente irritada simplesmente porque eles estão lá, é um mau sinal.
Sua energia se torna tóxica e prejudicial só por estar perto deles.
Isso é um grande sinal de que você precisa sair desse relacionamento.
45. Eles insultam você
Obviamente, os insultos são ruins.
Eles deixam você chateada e diminuem significativamente sua autoestima.
Eles são ainda piores vindos de alguém que afirma se importar com você.
Se colocam você para baixo o tempo todo, é um dos sinais de um relacionamento tóxico e é hora de ir embora.
46. Eles fazem você se sentir estúpida
Este é um sinal muito, muito ruim de que você está em um relacionamento tóxico.
Comentários e observações condescendentes nunca devem ser tolerados.
Aprender como saber se o relacionamento é tóxico é conseguir dar um passo atrás e perguntar como você reagiria se fizesse aquele comentário ao seu amigo.
Se estiver ruim, você sabe que é hora de parar.
47. Eles zombam dos seus hobbies e interesses
Essas coisas significam muito para você.
Eles são tudo para você, sério.
Se seu namorado não acha que eles são importantes e na verdade tira sarro de você por eles, é hora de pular.
Eles não são bons para você.
48. Eles não apoiam seus objetivos
Qual o motivo de estar com alguém que nunca quer ver você ter sucesso?
Se eles não estão torcendo por você e apoiando seus objetivos, é um relacionamento tóxico.
Eles podem não tentar impedir ativamente você de alcançá-los, mas não apoiar você pode ser igualmente prejudicial.
49. Você não passa momentos íntimos juntos
Em outras palavras, vocês nunca se encontram ou gostam da companhia um do outro.
Provavelmente, você se senta em lados opostos do sofá enquanto navega no celular ou assiste a um filme.
Isso não é tempo de qualidade.
A razão para isso é provavelmente porque você sabe que você vai acabar brigando se vocês passarem muito tempo juntos.
50. Vocês sempre se acusam de coisas
Outra maneira de saber se o relacionamento é tóxico é se você jogar o jogo da culpa.
Apontar o dedo um para o outro para cada pequeno problema no relacionamento não vai ajudar ninguém.
Você precisa sentar e conversar sobre isso.
Se você não consegue se comunicar com eficácia, o relacionamento não vai longe.
51. Você sente necessidade de evitá-los às vezes
Isso nunca deveria acontecer.
Vocênunca, jamais, deve sentir que deseja evitar seu namorado.
Eles deveriam tornar sua vida melhor.
Você deveria querer estar perto deles o tempo todo.
Se você não faz isso, provavelmente é porque eles fazem você se sentir brava e negativa.
52. Vocês não fazem coisas boas uma para a outra
Vocês dois sempre precisam mostrar um ao outro o quanto se importam.
Quando você para de fazer isso, o ressentimento começa a crescer.
Essa emoção tóxica pode transformar o relacionamento mais saudável em algo horrível e prejudicial à saúde.
53. Você não sabe por que vocês estão juntos
Se você questiona por que você está com alguém, então provavelmente não deveria estar.
Ter um relacionamento tão tóxico que você nem consegue ver por que você gosta da outra pessoa não é saudável para nenhuma sua.
Saia agora, antes que as coisas fiquem tão ruins que você não consiga consertar sozinha.
Como O Amor Tóxico Pode Danificar Permanentemente Ou Gravemente Sua Psique
Você pode pensar que não é grande coisa se seu namorado implica com você de vez em quando.
E embora certas provocações sejam fofas e divertidas, outros comentários podem acabar machucando você muito mais do que você pensa.
Aqui estão algumas maneiras pelas quais o amor tóxico pode prejudicar sua saúde mental de forma duradoura ou até permanente:
1. Você vai ter ansiedade crônica, estresse e dúvidas
Quando você está em um relacionamento tóxico, a ansiedade, o estresse e as dúvidas aumentam.
Você está o tempo todo pensando demais no seu próprio comportamento e no do seu namorado.
Você nunca quer incomodá-los e deixar eles com raiva, então você fica preocupada com o que você está fazendo o tempo todo.
Isso pode ter efeitos duradouros e você pode acabar vivendo com essa ansiedade muito depois de você ter abandonado aquela pessoa tóxica.
2. Você vai ter autoestima negativa
Em um relacionamento tóxico, a insegurança aumenta imensamente e, assim, sua autoestima despenca.
Seu namorado está continuamente fazendo você sentir que você não é suficiente.
Quando você é repetidamente colocada nessa mentalidade, seu cérebro começa a pensar que é verdade.
E a pior parte é que é mais fácil ficar inseguro do que recuperar essa confiança.
Em outras palavras, os efeitos duram muito tempo.
3. Você pode ter problemas de confiança
Não conseguir confiar nas pessoas é um grande problema.
Se você não pode confiar nos outros, você não vai conseguir formar amizades sólidas ou mesmo outros relacionamentos.
E como o amor tóxico cria enormes problemas de confiança, é apenas um dos efeitos duradouros de um relacionamento tão negativo.
4. Você pode ficar deprimida
Dependendo da gravidade do relacionamento tóxico, você pode ficar deprimida.
Muitos relacionamentos prejudiciais separam você das suas amigas e das coisas que você gosta na vida.
Você também vai ter problemas maiores com confiança e insegurança e essas coisas podem facilmente fazer com que fique deprimida.
E a depressão não é brincadeira.
É um assunto sério que pode impactar quase todos os aspectos da sua vida.
5. Seu trabalho pode ser prejudicado
Se você está deprimida e tendo dificuldades com a vida no relacionamento, é quase certo que isso também vai afetar sua vida profissional.
Isso significa que sua carreira pode sofrer muito e você pode não conseguir avançar ou ter o emprego que realmente deseja, o que pode impactar seu futuro de maneiras importantes.
6. Sua saúde pode piorar
Já que você pode cair em depressão e ter ansiedade, sua saúde pode ser prejudicada.
Você tem maior probabilidade de ficar doente e ter que faltar ao trabalho porque seu sistema imunológico pode estar comprometido com ansiedade e depressão excessivas.
7. Separação da família e amigos
Suas amigas e familiares provavelmente já manifestaram seu desgosto pelo relacionamento.
Se for esse o caso e você não viu o problema antes, provavelmente você se distanciou deles.
Isso é muito comum no amor tóxico.
Às vezes, seus outros relacionamentos podem ser permanentemente prejudicados por causa da sua incapacidade de ver claramente o relacionamento em que você está.
8. Futuros relacionamentos românticos podem estar comprometidos
Se você não acha que o relacionamento atual possa impactar os futuros, pense de novo.
O amor tóxico pode ser um grande problema na sua vida amorosa no futuro.
Permitir que alguém continuamente faça você se sentir péssima vai tornar mais difícil confiar nos outros e formar conexões mais profundas depois na vida.
9. Você pode se tornar excessivamente negativa
Quando você está em um relacionamento tão prejudicial à saúde, a negatividade vai se tornar sua nova norma.
E só isso já vai causar grandes problemas nas suas amizades femininas, na sua vida profissional e na sua visão geral da vida.
10. Você pode acabar se sentindo como se você não merecesse amor
Pode ser o pior impacto que o amor tóxico pode ter sobre você a longo prazo.
Quando as pessoas estão em relacionamentos prejudiciais, muitas vezes sentem que a namorada que as ama é algo especial.
A amada deles pode manipulá-los fazendo-os pensar que o amor deles é raro e que eles não vão receber esse amor de mais ninguém.
Isso pode fazer com que a pessoa sinta que não merece o amor e, por conta disso, pare de buscar o amor em todas as formas.
11. Xingamentos e humilhações
Nunca é saudável criticar, rebaixar, insultar ou xingar.
Todas essas coisas criam um ambiente tóxico.
Isso pode acontecer de ambas as pessoas ou de apenas uma.
Todas essas coisas apenas vão destruir a autoestima das pessoas.
Não passa de energia negativa e drena toda a alegria e felicidade de alguém.
Também pode causar danos permanentes ao estado emocional de alguém.
12. Restrições financeiras
Relacionamentos tóxicos também são abusivos.
O abuso vem em muitas formas, como mental, emocional e física.
E parte do abuso emocional e mental é restringir as finanças de alguém.
Isso pode vir na forma de não deixar alguém trabalhar para que não tenha dinheiro próprio ou apenas controlar o dinheiro deles, se tiver.
A vítima pode receber algum tipo de pequena “mesada” para fazer com que sintam que têm “acesso” ao dinheiro, mas na verdade não têm.
13. Gaslighting
Gaslighting é uma forma de abuso psicológico em que uma pessoa faz com que outra pessoa questione sua própria sanidade, lembranças ou percepção da realidade.
Isso deixa as vítimas confusas, ansiosas e com a sensação de que não podem confiar em si mesmas.
Por exemplo, alguém pode dizer:
“Do que você está falando?
Isso nunca aconteceu”.
Ou podem negar a responsabilidade pessoal e fingir que se esqueceram do que aconteceu, dizendo que não fizeram isso ou culpando outra pessoa.
14. Ameaças de automutilação
Não é de surpreender que a maioria das pessoas que estão em relacionamentos tóxicos não sejam felizes.
Como eles poderiam estar nesse tipo de ambiente?
Por causa disso, algumas pessoas podem ter pensamentos de automutilação ou até suicídio.
Então, quando isso acontece, a pessoa pode recorrer à ameaça de automutilação à namorada deles.
Eles fazem isso por uma variedade de motivos, alguns dos quais são pessoais para eles como indivíduo.
Só que é com certeza porque sua psique está danificada.
15. Violência física
Quando muitas pessoas pensam em relacionamentos tóxicos, pensam em abuso.
E isso é certamente verdade.
Apesar de nem todos os relacionamentos tóxicos envolverem violência física, muitos deles envolvem.
Quando isso acontece, o agressor fica com o psiquismo prejudicado, caso contrário não estaria recorrendo à violência física.
E, claro, o efeito que tem sobre a vítima também é prejudicial para ela – ainda mais.
É Possível Consertar Um Relacionamento Tóxico?
Depois de ler esse guia, você pode ter concluído que você está, de fato, em um relacionamento tóxico.
Agora que você sabe, o que deve fazer?
Primeiro, como você aborda isso depende de há quanto tempo você está no relacionamento.
Se você está namorando essa pessoa recentemente, é aconselhável terminar imediatamente.
Quanto mais você ficar nisso, mais ele vai continuar.
Se vocês são casados ou moram juntos e estão juntos há muito tempo, vai ser mais difícil sair do relacionamento.
Você também precisa determinar se acha que isso pode ser consertado ou não.
Mesmo que você queira consertar, talvez seu namorado não queira – ou nem admita que o comportamento deles é tóxico.
Se você está pronta para enfrentar o fato de que você está em um relacionamento doentio e você quer tentar consertar isso – ou sair antes que as coisas fiquem muito ruins – aqui estão algumas coisas que você pode fazer:
1. Aceitação de responsabilidade
Como diz o ditado:
“São precisos dois para dançar o tango”.
Em outras palavras, os relacionamentos são uma via de mão dupla.
A dinâmica que se desenvolve entre duas pessoas é o resultado de ambas as atitudes deles.
Dito isso, isso não significa que você seja a culpada pela toxicidade no relacionamento – a menos que você seja.
Às vezes as pessoas não são muito autoconscientes e, portanto, não sabem como as atitudes delas afetam outras pessoas.
2. Disposição para investir
Você não pode consertar nada se você não se comprometer e se esforçar, e os relacionamentos não são diferentes.
Então, não só você precisa estar 100% disposta a investir tempo, seu namorado também precisa estar.
Veja, os relacionamentos não podem ser unilaterais.
Ambas as pessoas precisam trabalhar em quantidades iguais.
E isso também inclui mudar seus comportamentos e atitudes.
Não é fácil de fazer, mas se você quiser muito, isso pode ser feito.
3. Mude da culpa para a compreensão
Culpar é uma grande parte dos relacionamentos tóxicos.
Normalmente, uma ou ambas as pessoas não querem olhar profundamente para dentro de si mesmas e assumir responsabilidade pessoal pelas atitudes deles.
Já é ruim o suficiente se uma pessoa no relacionamento faz isso.
Porém, se forem os dois, é ainda pior.
Então, em vez de culparem um ao outro, vocês precisam tentar ter alguma empatia para que vocês possam entendê-los.
Tente ver as situações do ponto de vista deles, não apenas do seu.
Depois que você tiver empatia em um relacionamento, as coisas vão melhorar muito.
4. Reserve espaço para seu namorado mudar
Você pode não acreditar que seja possível que seu namorado mude, mas isso não é necessariamente verdade.
Sim, é muito raro alguém mudar a personalidade deles e toda a persona, mas não está fora do reino das possibilidades.
Então, você precisa ter fé e esperança de que a mudança possa acontecer.
Só que isso também significa que você pode ter que mudar a si mesma também.
5. Não fique pensando no passado
Se vocês dois querem muito consertar um relacionamento tóxico, então você precisa deixar o passado no passado.
Isso não quer dizer que você não deva olhar para trás e aprender com seus erros.
Em vez disso, você deve olhar para o que você pode fazer melhor, mas não se preocupe com o que você fez de errado – ou o que seu namorado fez de errado.
Você não pode mudar o passado, então não viva lá.
Basta procurar fazer as melhorias necessárias e positivas hoje e no futuro.
6. Abertura para ajuda externa
Você pode não estar se dando bem com suas amigas e familiares, mas elas sempre vão estar dispostas a te ajudar a escapar de algo terrível para você.
E se você ainda tem um relacionamento saudável com todos eles, melhor ainda.
Fale com eles e digas como você está se sentindo.
Eles podem oferecer soluções a você e apenas estar lá para te ajudar a superar esse momento muito difícil.
7. Fale com seu namorado
Se você não se sente segura fazendo isso sozinha peça a alguém do seu sistema de apoio para ir com você.
Diga a eles que você não pode ser com alguém que é tão ruim para você e depois vá embora.
Não permita que eles tentem fazer com que você fique.
Se o relacionamento é ruim o suficiente para afetar sua vida de maneira tão negativa, você não consegue nem resolver as coisas.
Você precisa apenas se afastar do relacionamento e terminar as coisas para sempre.
8. Fale com um terapeuta
Se você esteve em um relacionamento negativo por muito tempo, você pode ter alguns dos efeitos duradouros que nós discutimos.
Você pode não conseguir resolver as coisas sozinha e está perfeitamente bem.
Procure ajuda profissional na forma de um terapeuta ou psicólogo para que você possa começar a se curar.
Por Que É Difícil Sair De Um Relacionamento Tóxico?
Se você não está em um relacionamento tóxico, você pode se perguntar por que as pessoas ficam.
Você provavelmente está pensando:
“Quem no mundo iria tolerar esse comportamento?”
“Ah, muitas pessoas fariam – e fazem.
Existem muitos motivos pelos quais as pessoas acham difícil sair de um relacionamento tóxico, e aqui estão os três principais.
1. Baixa autoestima
Alguém que tem autoestima elevada e se ama nunca toleraria um relacionamento tóxico.
Só que as pessoas que têm baixa autoestima têm.
Eles podem pensar que merecem o abuso ou que ninguém mais iria querer eles.
2. Tenha medo de ficar sozinha
Acredite ou não, tem muitas pessoas no mundo que temem ficar solteiras e sozinhas.
Na verdade, eles temem tanto que preferem permanecer em um relacionamento tóxico do que se livrar do abuso.
Então, o medo de ficar sozinha é maior que o medo da namorada deles.
3. Dependência financeira
Se alguém é casado ou mora com a pessoa com quem mantém um relacionamento tóxico, então suas finanças estão interligadas.
Não é fácil viver sozinho e se sustentar a menos que você tenha um emprego bem remunerado.
Assim, muitos optam por ficar porque a namorada deles ajuda a sustentá-los financeiramente.
Como Superar Um Relacionamento Tóxico
Se você estava em um relacionamento tóxico, mas foi corajosa o suficiente para terminá-lo, daí você pode superar isso e seguir em frente.
Nem sempre é fácil, mas é possível.
Aqui estão algumas coisas que você pode fazer:
1. Reflita sobre o relacionamento
Para deixar os relacionamentos tóxicos para trás de você para sempre, você precisa fazer uma “autópsia” ou análise do relacionamento que acabou de sair.
O que deu errado?
Quando foi que deu errado?
Quais comportamentos eram tóxicos?
Quem foi mais tóxico, seu namorado, você ou os dois?
O que deveria ter sido feito de maneira diferente?
Todas essas são perguntas importantes a serem feitas.
2. Reflita sobre você mesma
Você não deve apenas refletir sobre o relacionamento passado, mas você também deve dar uma boa olhada em si mesma também.
Se você se envolveu em comportamento tóxico por que você age dessa maneira?
O que tem dentro de você que fez você achar que era aceitável?
Se apenas seu namorado fosse o tóxico, então por que você permitiu que eles tratassem você mal?
Por que você não se amou e se respeitou o suficiente para impedi-los na primeira vez que fizeram algo errado?
Você precisa saber essas respostas para que isso não aconteça de novo.
3. Reavalie seus fatores determinantes
Um dos motivos pelos quais você se viu em um relacionamento tóxico é provavelmente porque você provavelmente não fez muito exame de consciência tentando descobrir o que você vai ou não tolerar.
Então, você precisa descobrir quais são os seus fatores determinantes a partir de agora.
Você deve escrever uma lista de itens essenciais junto com os fatores determinantes para que você saiba o que você vai procurar na próxima vez.
Dessa forma, você não vai perder seu tempo de novo.
4. Faça uma pausa nos relacionamentos por um tempo
Para sair de um relacionamento tóxico, você realmente não deveria pular direto para outro.
É uma boa ideia fazer uma pausa nos relacionamentos e relacionamentos por um tempo.
Agora, você precisa se esforçar.
Você precisa começar a amar a si mesma o suficiente para que você não tolere mais o comportamento tóxico das pessoas.
Conheça a si mesma em um nível profundo.
Isso é algo que a maioria das pessoas não faz.
Só que não é apenas possível, mas necessário para termos relacionamentos felizes, saudáveis e amorosos no futuro.
5. Conheça novas pessoas
Apesar de você estar tirando uma folga de relacionamentos e relacionamentos, tente sair e conhecer novas pessoas.
Você precisa conhecer pessoas que saibam ser gentis e amorosas com você.
E isso inclui novos amigos.
Experimente ingressar em grupos Meetup ou assistir a algumas aulas para aprender novas habilidades.
Você provavelmente vai precisar descobrir um novo grupo de pessoas positivas com quem sair.
6. Procure ajuda profissional
É difícil para muitas pessoas fazerem autorreflexão por conta própria.
Então, se você tem dificuldade em responder às perguntas que nós colocamos acima, então você pode querer consultar um terapeuta que pode te ajudar resolva-as com você.
Se você não pode pagar um profissional ou se sente desconfortável em conversar com um estranho, você pode sempre pedir para suas amigas e familiares ajudarem você também.
Eles conhecem você bem e também podem te ajudar a resolver isso e seguir em frente.
7. Faça as coisas de maneira diferente da próxima vez
Depois que você tomou as medidas e o tempo apropriados para refletir sobre você mesma e o que você quer de um relacionamento, daí você pode começar relacionamento de novo.
Porém, você não pode repetir seus erros do passado se você quiser ter um relacionamento mais saudável.
Você tem que pegar o que aprendeu sobre você mesma e o relacionamento tóxico e fazer as coisas de maneira diferente com a próxima pessoa.
Fique de olho nos sinais de alerta desde o início.
Depois de ler os sinais, o que você acha?
Você está em um relacionamento tóxico?
Se você acha que você está em um, é hora de você fazer uma mudança.